- 第5章 三伏霉湿漫街巷，孩童湿疹反复难断根
- 第6章 长夏湿浊堵中焦，暴饮暴食酿成暑湿积食
- 第7章 伏天大汗耗阴液，咽干干咳并非肺热
- 第8章 昼夜温差拉锯大，小儿夜咳缠绵难断根
- 第9章 伏天贪食瓜果多，寒湿缠身惹得周身不适
- 第10章 三伏晒背追养生，过曝上火反伤阴
- 第11章 暑天厌食图省事，蔬果代餐伤脾胃
- 第12章 急暑贪凉冲冷水，闭阳锁寒埋病根
- 第13章 出伏昼夜温差乱，孩童换季反复小感冒
- 第14章 秋燥初起津液枯，一家老小口鼻干裂
- 第15章 初秋贪食秋瓜凉果，脾虚泄泻缠绵不休
- 第16章 盲目秋冻硬扛凉，老人稚子受寒伤肌表
- 第17章 入秋猛补贴秋膘，积食上火堵三焦
- 第18章 秋乏嗜睡浑身沉，气虚懒动非贪睡
- 第19章 跟风祛湿狂喝凉茶，虚寒体质越祛越困
- 第20章 老人秋练过度暴走，久行伤气腿脚酸软
- 第21章 秋燥干咳乱服润药，滋腻堵痰久咳难愈
- 第1章 入秋晚睡耗收敛，白日悲秋郁郁无神
- 第2章 晨起空腹喝凉白开，秋伤脾阳全天困乏
- 第3章 秋食酸过多收敛，气血淤堵经期紊乱
- 第4章 秋日刻意纯素清淡，缺气少血畏寒体虚
- 第5章 秋捂过度层层加衣，内热憋汗反复风热感冒
- 第6章 秋乏贪睡久卧不起，久卧伤气越躺越虚
- 第7章 秋燥猛喝冰水祛火，寒闭肺气久咳难透
- 第8章 老人秋补过量坚果，高脂生痰堵塞气道
- 第9章 秋千频繁过度洁面，皮脂受技越洗越干
- 第10章 秋补肉食过多积热胃火上攻反复扁桃体发炎
- 第11章 秋晨贪凉开窗吹风，肺气闭塞晨起顽固性鼻塞
- 第12章 秋夜盖被过厚闷热，睡前积食盗汗彻夜难安
- 第13章 秋燥盲目猛喝红糖姜茶，燥热淤堵加重经期痛经
- 第14章 老人秋乏只靠睡觉静养，血滞血脂堆积深秋升高
- 第15章 秋燥拚命控油频繁洗头，毛囊干枯闭合季节性脱发
- 第1章 初冬紧闭门窗捂暖，室内燥热积火反复咽喉肿痛
- 第2章 初冬晨起空腹猛喝凉水通便，寒凝脾胃宫寒加重经期淤痛
- 第3章 初冬老人过早晨起晨练，寒压血管晨起头晕僵硬
- 第4章 风寒感冒乱吃凉药水水，表寒未解反复迁延难愈
- 第5章 初冬暖气紧闭燥热熏蒸，肺燥无痰干咳夜咳不止
- 第6章 初冬盲目厚补阿胶滋腻，堵阳碍脾气滞腹胀虚不受补
- 第7章 初冬腰腿怕冷猛烫热敷，热淤堵络老寒腿越敷越沉
- 第8章 孩子睡前穿衣盖被过暖，盗汗夜惊内热烦躁睡不安
- 第9章 初冬只暖手脚不护腰腹，下焦寒沉宫寒根深难以养散
- 第10章 初冬口干咽干误喝凉茶清火，伤阳败脾越润越燥
- 第11章 初冬久坐不动憋尿憋阳，男性下焦淤堵气滞乏力无神
- 第12章 初冬过早猛吃火锅燥热，积火碍藏冬补变冬耗
- 第13章 初冬天天猛喝薏米祛湿，伤阳泻脾越祛越湿
- 第14章 初冬盲目冬练三九大汗，耗阳泄精越动越虚
- 第15章 初冬喝酒暖身御寒，酒后寒重越喝越冷越伤阳
- 第16章 初冬睡前烫脚助眠，过热过久扰动阳气越泡越失眠
- 第17章 初冬盲目厚补阿胶滋腻，堵脾碍胃越补越虚越长痘
- 第18章 初冬紧闭门窗闷养防寒，浊气积滞越捂越弱越易感