第二天。
苏心如制作的体能分配方案比周北辰预想的要严格得多。
不是跑圈。
不是跳绳。
不是那种累了就歇、歇够了再打的粗放式训练。
是精确到每一分钟的训练强度控制。
你的心率上限是一百八十。苏心如把一份打印好的表格递给周北辰，超过这个数值，说明你在用无氧代谢供能，这种状态下你最多能维持九十秒的高质量输出。
周北辰低头看着表格。
上面把每一回合拆成了六十个一分钟单位，
每个单位里标注着目标心率区间、出拳频率百分比、移动距离、以及允许使用的拳意体系。
第一分钟，心率维持在一百四十到一百五十五之间，出拳频率百分之七十，只能使用冈萨雷斯的距离控制。
第二分钟，心率可以升到一百五十五到一百七十，出拳频率百分之八十五，允许切入莫里斯·陈的防守反击。第三分钟——
等等。周北辰打断她，一分钟内切换拳意？
不是切换。苏心如说，是根据心率来调整你的战术选择。你的心率越高，你能使用的拳意越接近近距离爆发；心率越低，你越应该保持在远距离消耗。
她指着表格上的一行数据。
你的左眼永远看不到右边的拳头。但你可以用体能分配来弥补——不需要看得见，只需要知道什么时候该退，什么时候该进。
换句话说，知进退，明得失。周北辰沉默了很久。
这句话比任何安慰都重。
苏心如不是对他说没关系我会帮你治眼睛。她是在告诉他：眼睛的问题客观存在，但可以用别的东西弥补。
这就是她的方式。不安慰，只解决。
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第一次体能分配训练，周北辰被折磨得够呛。
不是累。是被精确控制。
以前他打拳凭感觉。该猛的时候猛，该收的时候收。他的身体会告诉他什么时候该出拳，什么时候该防守。
但现在苏心如要求他在每一个动作之前都知道这个动作会消耗多少体能、在剩下的回合里还有多少储备。
第一回合。按照表格，前一分钟只能用冈萨雷斯的距离控制，心率不能超过一百五十五。
周北辰和阿杰对练。他刻意控制着距离，不主动进攻，只躲闪和移动。阿杰出拳，他后撤；阿杰压上来，他侧移；阿杰收拳，他回到原位。
心率一百五十三。刚好卡在区间内。
第二分钟，心率可以升到一百七十，允许切入莫里斯·陈的防守反击。周北辰开始借力打力，阿杰每一次出拳都被他偏转、反击。
心率一百六十八。还是卡得很紧。
第三分钟，心率上限一百八十，允许使用洪熙官的洪拳。周北辰开始贴身爆发。铁线劲和洪门镇山交替使用，阿杰被打得连连后退。
心率一百七十九。
第四分钟，心率必须降到一百六十五以下。这是最难的部分——刚刚经历过高强度爆发，身体还处于亢奋状态，要把心率压下来，比把它升上去更难。
周北辰强迫自己慢下来。不是停下来，是慢下来。移动、呼吸、出拳频率，全部降到刚才的一半。
心率一百六十二。
第五分钟——
苏心如喊。
周北辰停下来，双手撑在膝盖上，大口喘气。
苏心如走过来，手里拿着心率监测仪。她看了一眼数据，又看了一眼周北辰的脸。
第四分钟你的心率降得太慢。第五分钟你的体能储备不够，如果继续按原计划打秦武的杀拳，你会在三十秒内崩掉。
周北辰直起身，接过她递来的水。
那怎么办？
调整表格。苏心如说，你的体能恢复速度比我预想的慢。下一次第四分钟的心率上限降到一百六十，第三分钟的洪拳输出减少百分之十五。
她说得轻描淡写，但周北辰知道这意味着什么。
意味着这套方案不是死的，是根据他的身体反应实时调整的。
也意味着苏心如对他的身体数据的了解，可能比他自己还深。
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当天下午，训练持续了三个小时。
苏心如每十分钟记录一次心率，每二十分钟调整一次方案。到训练结束的时候，表格已经被改得面目全非——到处是红笔标注的修正数字。
周北辰躺在拳台上，看着天花板。他的t恤湿透了，贴在身上。左肩的贴布边缘有点翘起来了，但整体还贴得牢。
今天的数据我会整理成正式方案。苏心如一边说一边收拾东西，明天开始按新版本执行。
周北辰没有回答。他还在感受自己的身体。
很累。但和以前的累不一样。以前的累是身体被掏空，现在的累是身体被精确使用到极限。每一个肌肉群都被计算过，每一滴汗水的消耗都有目的。
这就是伊莲娜的东西。
科学化训练体系。精确到每分钟的训练。
他闭上眼睛。
脑海中，系统面板浮现。
【伊莲娜·科学化训练体系——解锁条件完成。】
【核心能力：精确控制每一回合的体能消耗，将身体状态维持在最佳输出区间。】
【当前融合度：41%】
【四系衔接拳意融合度：29%→38%】
周北辰没有立刻睁眼。
五种拳意。秦武的杀、莫里斯·陈的借、洪熙官的猛、冈萨雷斯的距离、伊莲娜的节奏。
五种力量在他体内不再是冲突的支流。它们找到了各自的河床。
秦武的杀在最深处，不轻易动用。莫里斯·陈的借在中距离等待。洪熙官的猛在近距离爆发。冈萨雷斯的距离在远处游走。伊莲娜的节奏贯穿始终，决定什么时候该用哪一种。
五条河，汇成一片海。
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晚上。天台。
周北辰坐在老位置上，打开系统面板。
五种拳意的数据列在一起。他看着那些百分比，想起方岩在第七回合发抖的那只手。
方岩输在哪里？
不是力量不够大。不是速度不够快。不是技术不够好。
是他的体能管理体系完全依赖兴奋剂。药效在的时候，他是超人。药效一过，他就变成了一个普通的中年拳手——力量还在，速度还在，但节奏没了。
他的身体不知道该怎么分配体能。因为他的大脑从来没有学过这件事。
周北辰不需要兴奋剂。
他有苏心如。
他低头看着自己的拳头。右手背上的旧伤疤在夜色里若隐若现。
五个名字。五种力量。还有一个女人在拳馆里给他的身体写训练方案。
他想起系统提示里伊莲娜的介绍——精确到每分钟的训练。
苏心如做的，就是这个。
她不是伊莲娜。她是苏心如。但她做到了和伊莲娜一样的事。
周北辰关掉系统面板。
远处的城市灯光在夜雾里发着朦胧的橙光。风从巷子口灌上来，带着秋天的凉意。
他站起来，拍了拍裤子上的灰，往楼下走。
走到楼梯口的时候，他停了一下。
不是因为他想到了什么。
是因为他想起了苏心如今天说的那句话。
你的左眼永远看不到右边的拳头。但你可以用体能分配来弥补——不需要看得见，只需要知道什么时候该退，什么时候该进。
这句话的另一层意思是：她接受了他的缺陷。
不是同情。
不是怜悯。
而是接受。
然后和他一起想办法。
周北辰攥了一下拳头，又松开。
他走下楼梯。
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