抑郁症患者观察日记

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第57章 大乱炖2024.7.13

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2024.7.13,今日醒来8.50。

醒来开始发视频,做一些力所能及的事,心情很好。至于面试结果,我只等周一一天,没有就算了。

中午吃了饺子馄饨和汤圆,大乱炖什么的,很好吃。肉馅的饺子有点腻,肉馅的馄饨却很好吃,不晓得怎么回事。

今天状态挺好的,在写一本书的大纲。隐隐发现,写书卡壳是大纲需要完善了。

好多了,又有很多事可以做了,很欣慰。希望这样的我持续一点,哪怕是躁的状态。

人生的意义,就是去做你想做的事。幸好,此刻我有很多想做的事,也会一步一个脚印的实现。

喜欢打字噼里啪啦的感觉,上次碰电脑好像已经是刚回来的时候。在炕上的唯一坏处就是坐一会就腿麻。蛮有成就感的,总结我听过的歌。

一万首歌容易,一万个剧很难,一万本书更难。但是我会一步一个脚印的,通通达到。

最近的生活蛮规矩的,看书,看短视频,写书,做短视频。

有一点区别是,有了个笔友。虽然不知道能维持几天,却也是个蛮有趣的人。由此想到了我第一个笔友,那个可可爱爱的小姑娘。当初要是没任性的断掉,也许也还好好的。而我的第二个笔友,如第一个笔友所言,见光死。更换了联系方式,可能就无法触及灵魂了吧。反差过大的人,必有鬼。所以这一个,安安心心当笔友。

最近真切感受到了,活在当下的快乐。每天看书都有进步,我每天都很有成就感,再也不像之前,总是急着到某一天,而忽视当下了。

我深知厚积薄发的道理,现在的输出都是我成年累月的输入才有的成果。从小学开始听歌,一直听到现在,由此我才能成为中华小曲库,大部分的歌都听过。从小开始看剧,所以才看了很多剧,书亦如此。我只不过是回到了最想做的事,读书,看剧,听歌,写书,吃饱穿暖,和你们分享,仅此而已。

整理了一下,发现自己看过的影视剧已经超百部了,不枉我这么多年的时间啊。

手机里的遗书写了很久了,今天删掉了,很开心。喜欢现在的状态,趁状态好多做点事。

真切的感受到自己好多了,都能和朋友聊天了,蛮好的。

努力坐了四个小时,感觉大脑被掏空,腰也隐隐作痛,小歇一会。

空闲时间把我繁杂的备忘录归了归类,瞬间整洁多了。之前想写书,也是想记录自己的故事。却不想短短几个月,我竟然走的这么远了,有点欣慰。

今天吃了很多饭,吃晚饭的时候手抖啊抖,好在没有扔掉筷子。应该是气血不足才手抖。

今天也骑车给老妈取快递,维系母女关系的方式罢了。

不喜欢去时的路,感觉那么漫长。只喜欢回来的路,感觉那么短暂。

在电脑前坐了小半天,像是回到之前工作的感觉。好在进度不错,明天应该可以正式写书了。再归拢归拢之后的写书计划,还是想写我爱写的故事。

老妈总是过来,终于把我惹烦了。很讨厌跟她过于亲近,我还是喜欢多一点独处时间。

吃饭的时候她和我讲话也很烦,说话不利于消化,她却不懂食不言寝不语的道理。我只想好好吃饭,感受食物的味道,不想和她说话。

在想要不要把我写不下去的那本书接着写,想了想还是放弃。一个本身就让我不喜欢的作品,为什么要写。只有我热爱,它才有存在的必要。

总结之后有些欲哭无泪,大概我得写几年。

刚才看了一个b站小作者的文,看着看着我就退了出来。重生文加校园霸凌,是我最不喜欢的题材。

我喜欢写一些温和的故事。感觉自己的文风趋于网文了,比第一本已经进步很多了。

陆陆续续也写了十几本了,前面的都是懵懂下的产物,都是用来练手的。

虽然当时写的很用心,但是一眼就能看出能否看下去,也是对灵感的一个记录吧。

我不会批判之前的作品,以我当时的思想,就只能写到那样了。

很开心的是,我继续选择这条路。未来,也一起进步吧。

之前很矛盾的想把两本不同侧重点的书合成一本,于是谁为主便成了痛苦。如今顿悟,我应该听从本心分开写两本的,于是,未来我的工作量又会大很多啦。

有点体会到无力感了,想做的事太多,而我没有八只手。没办法,只能一点一点来啦。

今天才知道,我继承了爸的抠门,继承了妈的自私,继承了爸的沉默寡言,继承了爸的内耗,继承了爸的只回自己想回的话。由此,我和自己和解。原来不是我奇怪又拧巴,是我身上父母的特质矛盾。

当然也有继承他们好的方面,但是坏的方面也没必要否认。我不会好好爱自己,是因为我爸爸不会爱自己。他穷怕了所以拼命攒钱,我穷怕了也拼命攒钱,仅此而已。

我妈妈爱花钱,所以我在某些有利于自己的事情上面很喜欢花钱。这一刻觉得基因很奇妙。

妈妈怕热,爸爸不怕热,我不怕热。他们黑瘦,我白胖。其实也还好,只是他们从小扭曲,非要把正常人的体重说成胖,是以他们为参考标准。我觉得正常人都不会瘦成那样子。

妈妈很年轻,因为她心态好。爸爸显老,不仅是他干活从不防晒,也是他心眼小。我的偶尔爱钻牛角尖也遗传他。

今天一整天都在努力捋顺我的大纲。岁月静好。我已经觉得短视频没意思了。只有坐的很久腰酸了才躺下来歇一会。

喜欢充实的生活,短短半天做了好多事,工作量很大,然而才只用了我生命的半天而已,瞬间觉得我赚了,又觉得之前浑噩度日的自己有些可恶。

还是感念那些独自的时光,但我更喜欢现在。全心全意做自己的事,不用做家务做饭浪费我的时间。

有人在我左右,我更踏实,也更平静。

今天突然感悟到命运使然这个词。有些经历,是突然出现的。在那之前,你不知道它会不会到来,什么时候到来。可是它到了的时候,你惊讶,却也会坦然接受。

看见我的笔友收了信,不晓得他会不会给我回信,打算临睡前再看一下。

很喜欢的软件叫hope,时不时的给自己埋点胶囊,等待一年后开启,像是给自己留了宝藏。

有状态好的时候,也有不好的时候,都是我的礼物。

另一个软件叫给未来写封信,一个号每月能给自己写两封信,不过我有三个号,哈哈。也是开心的时候写信,难过写信。

抑郁的时候我以为我扔掉这个爱好了,可是现在我又有兴趣了。

抑郁真正的时间,是今年元旦到此刻。抑郁了两个月受不了辞职,然后休息两个月好转,然后接下来的三个月恶化。还真是命途多舛。不过,我好多了。

也许明天又到抑郁状态,但是今天蛮好。频繁转相已经习惯了。

我是个普通人,但是再普通的人也有表达自己的权利,因为你在看,所以我很开心。

为什么写书呢,原因很简单。现在的网文脱离实际,我想看真实一些的,可是没有。于是,我自己写。

从最初的三天打鱼两天晒网到现在写出了十几本书,很开心。我身上,我身边居然有这么多故事。据我估测,还会有十几本可写。那是我的阅历又增加了,又有新的可以写,由此形成良性循环。

想和你们念叨一下我都学会了什么,学会了把一个灵感扩成一本书,学会了写的慢一点,学会了视角,学会了用网文的样子写,学会了做大纲和排版,学会了做封面写简介,学会了起书名书测。

当然,会为赚不到钱难过,不过是我写的还不够好。而且我的本心是记录,不是赚钱。回归本心后就自在多了。只写我想写,就算没人看,我会是自己的最后一个观众呀。

之前看自己的书,结果没多少钱,才发现不是没人看,是我的单价低。但我总觉得,下一本会更好的,我依旧在路上。

如果形容我,外人眼里很高冷,但我心里,我是小太阳,很会给情绪价值,常自娱自乐,一个文艺愤青的女生吧。就算曲高和寡,也常因知音快乐。

喜欢家里的田园生活,接地气。我希望回到正轨,是想让爸爸压力别那么大。陪他看诊都是我花钱,因为他舍不得花,我想尽我所能的,帮他减轻负担。

当然,他儿子的事就不归我管了,爱怎么样就怎么样吧。

我爸比较豁达的一点是,他只供完大学。然后怎么样各凭本事。所以我们姐妹几个,真的都是靠自己。不知道我这个弟弟会如何,祝他好运吧。

我能和我的父亲共情,因为贫穷,我能和我的母亲共情,因为我是女生。父亲虽然扣,却对子女大方,母亲虽然自私,知道我生病了却也放下成见。

所谓的成见是我和父亲一样扣,因为母亲总是和我要钱拉黑了她一个多月。那时我已经生病辞职,苦苦瞒着他们,自己也不怎么花钱,也不想给她花。之前工作是给的。

当时很不信任他们,觉得他们只会怪我辞职不会关心我。为什么会这么想,因为他们总是出去干活把我扔在家。童年时的亲情缺失真的会让我变得冷漠。好在现在,释怀一切,也觉得被弥补了。以后再次工作,还会继续力所能及的给他们一点钱。不多,但月月不断即可。他们也并不是贪心的人。

我的父亲沉默寡言,其实和我的二姑和母亲有关系。他们总说别人的死亡,总在探讨沉重的话题,父亲可能是居安思危吧。

我的性格和他很像,家里的贫穷并不避开我,他们说沉重的话题也不避开我,我很像父亲。好在,我读过大学,接受的是新时代的思想。

只是我依旧难逃抑郁,因为学生时代的几次校园霸凌。言语攻击之类。

但是回来之前姐夫做局,我和父母也说过。他们听后久久无言。

母亲那时说了一句话,我记了很久。她说,我们养你们这么久,还以为把你们养的很好,却不想给你们造成这么多伤害。

我难过的只有两件事,一是父亲在奶奶活着时对她不算好,嫌弃她总买药,有时朝她喊。后来姐夫说,你说的情况就算存在,你对你父亲就一直能维持心平气和吗。想了想我确实也情绪失控过,就释怀了。

另一件事是我的高中毕业升学宴和姐姐婚礼相撞,父母舍弃了我的,而不是办两场。并且,只字不提我的委屈。虽然他们说会弥补给我的婚礼,但我觉得我不会结婚。大家都是权衡利弊的人,没有谁会真心爱另一个人,我也不想去赌。我只希望他们以后,也能让我做自己。我计较的不过是,从未有过仪式感。姐姐有升学宴,有婚礼,我一个都没有。弟弟有百天照,有相册,有百日宴,我什么都没有。二胎的可悲吧,有时我也像德善。最关心父母的,最懂事的,最不被重视。会哭的孩子才有糖吃。

不过现在不怨了,我生病一遭,看到他们竟然是关心我的,已经很意外了。可想而知我的灾难化思维把结果想的多差。如果不是有了自杀意识,并早早写好了遗书,我是不会和家人求助的。五月份就写了遗书,六月份被刺激,抑郁加重,躯体僵化,才求助的。庆幸我求助了,才能这么快恢复很多。

我虽然被忽略,却是家里的主心骨。带爸爸看病,出钱出力。也不计较什么公平,她们孝不孝顺不关我事,我问心无愧就好。

现在只有一点,就是工作尘埃落定,去工作,回到正轨。但是随缘。

在那之前,可以全身心的做自己,做自己想做的事,晒太阳,见风景,吹风,很好。

有时觉得,父亲可能也抑郁。有时他和母亲说不到一块,于是沉默着。他像极了回避型人格。母亲小太阳一样的人,却被他改变的自私了。还好,母亲的爱美从未改变。

我的父母给我上了一课,让我知道,绝对不能找父亲这样的人。他是一个很好的父亲,却不是一个很好的丈夫。我依旧对他孝顺,但是对他对母亲的态度,无可奈何。

今天和面试前的开心不同,是专注力的提升。好久没有专注一整天了,久违的快乐。长期维持的话,其实比我自己时状态好效率高。因为有人陪伴,因为我不用自己干其他活分散时间,因为我不再对短视频感兴趣。总的来说,今天进步斐然。

其实昨天十二点多才睡着,但不到九点就醒了,很有进步。

突然想起直到现在还没吃药,虽然父亲母亲的矛盾仍在,我却不再悲观,不再为未来忧虑,而是专注的活在当下了,真好。

状态这么好,索性就今晚睡前吃一顿药好了。

晚上八点,已累瘫。工作将近十个小时,稍微歇歇。我的朋友很有趣。我对朋友筛选要求极高,其实也没那么高。

一直都想等主动靠近我的,但是我的朋友全都是我主动靠近的,蛮奇怪。

那种看上去高冷的,一靠一个准。我选朋友的眼光还是很好的。都是拥有多姿多彩生活的女生,一个执着于跟我续火花,一个只在她上班时出现,我都坦然接受。毕竟多数时候都是她们找我。她们能接受我主动后不主动,我又怎么不能接受她们偶尔消失呢。

朋友是自己选的家人。她们都没怎么关注过我抑郁症,我也没太细说。她们只是照常和我讲话,这样就很好了。我状态好了和她们多说点,状态不好就少说点。

我应该调整的是自己的状态,而不是让她们随着我变而变。难以想象我居然会拥有朋友,还以为自己是一辈子独身。这也是上一份工作留给我不多的财富吧。

她们都和我磨合可很久,知道了我的脾气秉性,相处变得有安全感,这样蛮好。她们喜欢我提供情绪价值,有分寸感,我喜欢她们正能量,生活有趣。互利互惠,所以开心,也长久。友情如此,亲情,爱情亦如此。

工作中间的休息就是躺着,手随便在手机上扒拉,手肘撑着立起来,缓解敲起键盘久了的酸涩,腿就平放在炕上,让自己沉浸式体验炕的硬度。

感觉我的小朱砂变暗了,不知道是吸多了阳气还是阴气。也有可能是吸了我的精血?那就是和我成为命运共同体啦。在这里也欢迎一下我的小朱砂。项链和手链同样待遇。

刚才整理了一下今天的成就,发现好多,怪不得我觉得此刻这么累。看起来只是对着电脑,实际上我脑子在打架。

我很喜欢做整理的工作,无论是整理什么,都很开心。可能这和我的纠结细致有关。

感觉我的笔友不会回信了,刚才看了一眼还没进展。

把内耗的时间用来推进事情,会发现事情没有我想的那么难。只要坚定信念,就会获得正能量,各种感觉很妙。

抖音我只喜欢看两种视频。一种是爱情语录,为我的小说增加素材,一种是自信大女主语录,为我的人生增添色彩。至少目前的生活,是我有生以来,最放松,最开心的时候。

也开始后悔,大学四年的假期为什么被我浪费了。其实也不然,那时的我不是家里的主心骨,还在看母亲脸色过日子呢。

高中也不必后悔,我不喜欢卷,那时对学习也没兴趣,就算回头,依旧原路。只要我当下走好,以后走好就好。

不为已经发生的事后悔,不为没发生的事担忧,专注当下。每天默念一遍,哈哈。

推荐你们去看《当下的力量》。书里有句话我很喜欢,把所有问题的定点定在当下。比如明天面试,那是明天那个时刻该紧张的事。现在事情发生了吗?没有。那你现在紧张什么。专注在当下,没有任何问题,当下很好。

就算是当下病痛,是病痛这件事让你痛苦,而不是当下本身让你痛苦。当下什么都没发生,病痛是感觉,是一个客观因素。

我说的有可能没太明白,你们如果看书看到病痛那一章,就会懂啦。真的是每次想起来,都会庆幸我看过的一本书。

这本书结合《蛤蟆先生去看心理医生》,《渡过》,才变成现在重获新生,内心平静的我。

除了被面试小小刺激了一下之外,我还是非常愉快的。当然,药物的作用功不可没。

每天起来我都会隐隐担忧,今天写的太少视频太短怎么办。但是我发现完全不用担心,且不说时间慢下来后我一天会做很多事,单单是我的发散思维,就有了用武之地。

现在不是发散思维了,而是因为当下发生的事产生的感悟。我的生活虽然单调,但我身边的家人和环境是变量,由此我的想法也是变量,一种相对关系啦。我是相对变化的,哈哈。

很奇怪,有时发什么朋友圈之前,文案自己就想出来了。发完之后,大脑就一片空,还是蛮有意思的。

爸妈有时特奇怪,他们觉得热而我不热的时候,他们就会惊讶。天然的觉得我一定和他们感受相同。比起他们,我倒是更能接受别人与我不同,也许这就是教育的意义。一代比一代更好了。

也许我比别人幸运的是,即使有人会带着有色眼镜看我,父母也毅然决然带我回家。麻木的跟他们回来的时候,我没想过他们会不会丢面子。我只知道,那时的我不能一个人。我不再有精力做饭,我也不想花钱吃饭,更不想面对人群。

我庆幸自己的求生本能,让我和家人说,和他们回家。庆幸回家后我的状态一天比一天好。就算生活暂时偏差,我却知道了爱自己,也知道了自己喜欢什么样的环境。就算对父母偶有不满,我还是很爱他们。如此,变好。也很感谢他们,没有指责我,甚至为我担心。

工作到八点半,决定休息。其实就是用手机继续工作。不过也比坐着自在。

今日工作截止到九点四十,然后吃个夜宵,看渡过2和另一本书。开心的一天,充实的一天。

还记得刚看渡过的时候,内心比较抗拒,进度也很慢。但是越看自己好的越快,进度也越快。纸质书真的yyds!

抑郁症最严重的时候,我卸载了原神和星铁,还有旅行青蛙,以为自己厌倦了游戏。但是现在,我决定下回来。

从我接触手机开始就玩形形色色的游戏,我不相信我不爱游戏了。没有哪一个比得上原神的大世界探索。我卸载它也是丢掉了本心,旅途的终点重要,但沿途的风景更重要。我要再一次感受它的快乐。原神的接触让我戒掉所有游戏,最后借掉原神。

星铁回合制的游戏让我眼前一亮,如此方便快捷自动化的游戏,不正是我所求。沉迷很久之后,却厌倦了这种冰冷没有人情味。只是原神的剧情又臭又长,星铁也隐隐有此趋势。而青蛙日日不着家让我没什么当妈的感觉。

不过现在那些负面情绪都消失了,因为在家,我感受到了久违的大世界。北方最好的一点就是天地宽广辽阔,有什么幽怨想法都会变得豁达。若是生在南方,我一定抑郁死了。

但是消消乐我是不会下回来的,虽然玩着确实爽,但我讨厌秀恩爱的。也许再过段时间会下回来,那就到时候再分享啦。

游戏是我爱好的一部分,我要渐渐找回来。顺便一提,昨天面试前随便化了个妆,意外的服帖好看。对于简妆,我已经十分得心应手了。

可惜前一个手机丢了,我大学时所有的照片都不见了,不然可以对比一下,这是多大的进步啊。再也不用羡慕别人会化妆了。

之前陷入虚无主义,删掉了自己所有照片,自作孽不可活。那时就想着无事一身轻,真有点飘飘欲仙。

有一个换装小游戏很喜欢,换房子装修和自己衣服的。我玩过的游戏很多。

感觉李泽言什么的也可以重新回来啦,不然我的平板没有用武之地了。给自己多安排点必做的事,就不会过于无所事事了。不然每天我发完视频就要写书看书,苦的一。开玩笑啦,乐在其中。但我仍然希望自己能多做点什么。

突然想起自己前段时间为什么想换手机了。因为扎了两个大型游戏后,内存堪忧。而这两个游戏总会更新,需要更多内存。也是因为这个手机哪里都好,就拍照很拉胯。

之前卸载游戏后,内存一下子就够用了,加上我删了照片又抑郁不爱面对镜头,主要是因为相机太差,所以就觉得没必要了。

在这里写个小心愿,等我去上班了,第一个月工资给自己换手机。到时候这个就可以卖掉了。至于会不会卖,还要待定。说不定到时候我又不舍。或者当个备用机也可。毕竟这个手机的备忘录有好多条,一条条转移我会累死,那都是我的心血呀。

至于王者,近期是下不了了,内存堪忧。我也没那么快能适应人群,即使我不开麦不开文字消息。顶多能适应个火焰山和人机。只是王者现在的画风我已经不适应了。

飞车倒是可以一个人玩,只是没什么意思。一堆小红点让我这个强迫症很累。

麻将懒得玩,不想动脑。而我还是好心下回了消消乐,至于玩不玩,什么时候玩,就看我心情啦。

今天话好多,见谅。可能躁的时候就多吧。看我每天视频长度大概也能猜出我的状态。总得来说,抑郁时也比从前想法多了,好事。

好吧,还是玩了一局消消乐,果然还是很爽快。也就不在意它秀恩爱了,反正不是每局都秀。要是那样,我必须给它一个差评。

机智的我突发奇想想了一个好办法应对内存不足,把人机的星铁安装到平板上。虽然有时有剧情也需要操作,起码比原神少多了不是。这样我的手机就可以安装王者飞车和原神了。还打算下个卡丁车,嵩哥从前玩过的。也许下了玩一会就删除,那也可以让我怀个旧。

亢奋的睡不着觉,害。不敢相信明天起来我心情多差。十二点咯,还是睡不着,再玩会好了。

半夜睡不着,登录软件看了又看,终于看到我的笔友回信了,哈哈,有点期待。感觉自己有点迫不及待了,可能是我很容易把别人当朋友。

他看的很早,回的却很晚,不晓得什么原因。不过回了就好啦。

我承认,是我小看抑郁症了。先是十点四十准备睡觉,却直到一点也没睡着。闲来无事查了查吃过的几种药的药效。我的奥氮平片吃没了,打算在网上买。

结果网上要诊断单,去翻找的时候意外找到一板。欣喜若狂吃了半片,睡不着,于是又吃了半片,还是睡不着。苦笑,辗转到一点四十,想睡个觉好难。我不喜欢狂躁了,压不住情绪,还睡不着觉。

之前我还诧异,重度抑郁为什么十几天就好了,原来在狂躁这等着我呢,服了。

也不知道什么时候才能好,要不要去看医生呢,又要花钱诶。可是,我睡不着呀。明天问问家人意见好了。如果能睡着就不问。

这个药在十天左右的时候半片入睡就困难了,没想到一整片还是入睡困难,我太难了。

明明脑子空空什么也没想,就是睡不着。难道和我今天少吃了一顿药有关?所以狂躁不减。

本来定的三顿药,早上起不来,我一直吃的两顿。因为要饭后吃,有一次饭前吃恶心了,所以早上起来我也等中午饭后吃。

我自己都没足量吃,又怎么给你们力量呢。说到底是我没把这个病当回事。

好像两个月前就入睡困难了,所以才去看当下的力量,学冥想。结果没什么用。有点累诶,我也不晓得该怎么办。

抗拒复查是不想变成之前那种,浑浑噩噩度日,副作用一大堆,没有思考的行尸走肉。也许抑郁就是如此反复,不然我怎么会七个月没好。

也有可能,是我之前没吃药。以后上班了就乖乖按时去复查啦。至于现在,爸爸赚钱不容易,我现在又不赚钱,算啦。

很纠结,明天还是和他们商量看看吧。有点累。倒不是没信心,是我真的讨厌转相啊。原来医生说到时间复查就真的要去,不然就会乱掉了。难搞诶。

今天就先到这里啦,明天再见吧友友们,爱你们。

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