“女帝阁下!
修行中的上下鹊桥，信息写入以后，更新商城!“
[叮，傻子·沙加，命令已经执行完成，商城已经更新!]
“女帝阁下!
开始记录，写入到，修行中的任督炁脉.
修行中的任督炁脉:
这里说说任督炁脉的一些事情，包括我沙加实修感受的总结.
因为曾经一个简单的任督炁脉，我沙加整整练了三年才成功，吃了很多的苦，其实本来就是几个月的事情.
正因为自己吃了很多苦，自己修行十几年，甚至是往后的几十年，深深的感到了修行真的不容易，然后分享自己的修行经历，希望帮助后圣.
后面，我沙加修行到了最关键的阶段，又经历了种种的磨难，有点心灰意冷，就想停止了，好好休息下.
因为曾经自己吃了很多苦，就把自己知道的，体会的，写出来，希望帮助到后圣.
如果这些文章，以后能面世的话.
下面开始.
一，炁脉感受.
这里是真气，打通任督二脉，行走到各个地方的感受.
这里就以通任督炁脉的过程为顺序.
任督炁脉，在上下鹊桥联通以后，就是像一个封闭的圆圈.
真气充足以后，在注意关注丹田以后，真气就会沿着任督二脉行走，前任后督，就像一个圆圈.
真气会自动的行走.
这里就从气海丹田开始.
(沙加注:炁脉其实很简单，只要能量足够，能量入炁脉，自然就通了.)
_气海丹田.
位置取，肚脐下，一寸三左右.
注意先是皮肤表面，丹田感觉比较清楚了，再去丹田.
从聚气开始，丹田就会有，丹田跳动，丹田发热，丹田像一个磁场，把人的意识吸入，从而进入，好像没有了呼吸一样等现象.
也可能会出现，意识观照丹田，丹田自动起伏，小腹自动的，去紧紧贴着后背一样.
丹田位置，摸着，软软的，按下去，很松软，好像上面的皮肤和后面的肉，分离了一样.
有时候，观照丹田，会出现，真气沿着，气海下的任脉，往后面走.
还有一个更是很重要的事情，在无意而起yu时候，随着武火呼吸，观照丹田，会发现，能化掉欲望.
真气在气海丹田，会有肠胃咕咕作响，会有矢气增多，会有胃口增加，等等现象.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_会阴.
位置取，睾丸后面正上面，约一寸三.
观照此位置，会发现，会有真气，从此处散发全身之感.此处好像是有一个枢纽一样.
会有真气从此处，向双腿走，脚心涌泉，会发热.
真气从气海走到此处，会有肠胃咕咕作响，会有矢气增多，会有会阴发热，发麻，会有会阴好像别了一根棍子一样，会阴像起了小气泡一样.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_尾闾.
位置取，脊椎尾巴骨附近.
真气过尾闾，会有发热，发麻，甚至会有痛的感受等等.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_命门.
位置取，肚脐对应的后面.此处大概第七脊椎骨附近.
真气过命门，会有发酸，腰疼，发热，发麻，等等现象.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_夹脊.
位置取，胸口膻中穴对应的后背，两块大肩胛骨对应的中间，脊椎骨有大的凸起附近，甚至包括下面.
真气过夹脊时候，会有后背堵，发涨，后背发热，后背(夹脊)酸麻等等现象.
如果有胸部疾病的，例如支气管，肺部等病的，会有发堵，发硬，夹脊难受，发痛等等现象.
我沙加曾经在武当，半月，真气就行到了此处，因为前面其他地方没有什么感受，自己没有遇见什么明师，吃了很多苦，因为这些简单问题，整整停止了三年多，一直以为自己是出问题了.
我沙加当年，真气行到此处，后背发硬，堵涨难受，硬的像一块铁板一样，感觉自己手敲上去都，邦邦作响.
我沙加当时吓坏了，以为自己出问题了，到处请教.
其实，这不过，真气通关的正常反应，但是我沙加三年多，请教过太多了，没有遇见明师，我沙加也因为这问题，徘徊了很久.
现在想想，真是啼笑皆非.
后来我沙加发现，一个问题.
真气只要经过，夹脊附近的炁脉，几乎，必有感觉.
真气经过此处，如果是没有疾病的，基本都是发热，感受有热流一样液体的气经过，等等，如果是有病的，就是上面那些，堵，痛，麻，涨等.
这些都是真气过关的正常现象，不必惊慌，不必担心，继续努力就是了.
真气，只要过夹脊，后背此处，几乎每次都是必有感觉，后面大部分都是，发热等，温暖等.
_玉枕.
位置取头骨后面，有个凸起附近.
真气过此，会有发麻，发热，发涨，甚至会有痛的现象.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_百汇.
位置取，会阴对应的头部顶上附近.
真气过此，会有发麻，发热，发涨，甚至会有痛的等等.
有时候，会有液体一样的气，从此，向头部沿着经脉走一样.
头顶会有发热，或者冰冷，冒凉气一样，这其实排除不好的气的.
有的会有，脑中滚水响声一样.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_印堂.
位置，取两眉毛中心附近.
真气过此次，会有麻，紧涨，眉心里面有一个小点发热等等现象.
我沙加发现，除了夹脊，只要真气经过，必然会有感觉，此次是第二个，几乎是每个，每次，只要真气经过，都会有感觉的地方.
_眼睛.
真气经过眉心印堂，往下走时候，如果是闭着眼睛.
有时候，会有滚辣烧热一样的液体，流过眼珠子，眼珠，发酸发涨，甚至流眼泪.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_鼻子.
真气，会有从面颊两边走，有时候，真气会有从鼻子上面，往鼻子尖走，鼻子上面，好像有液体的一样的气，经过.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_人中.
位置取，人中穴.
真气经过此处，会有人中，里面有一小点发热等现象.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_上颚.
真气经过，会有，甜甜的口水渗出.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_舌头.
真气经过，会有舌抵上腭的自动现象.
舌头底下，会有，甜甜的口水渗出.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_下巴尖.
真气经过此处，会有发热，有液体经过等感觉.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_喉咙.
真气经过，喉咙会有，像刀割一样，整个喉咙软骨都疼涨，但是不影响说话等.
过几天，会自己莫名好了等等.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_膻中.
位置取胸口正中附近.
真气经过膻中，会有发麻，发涨，发热，会有像液体一样的气经过等.
如果是有胸部疾病的，会有麻，痒，涨，疼，热等现象.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_心窝.
位置取胃区.就是肋骨尖下面正中，下面的小肚子.
真气经过此处，会有涨麻，发热，沉重等敢.
会有肠胃咕咕作响，会有矢气增多，会有胃口增加，
会有拉肚子等等现象.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
_肚脐神阙.
神阙，据说是连接百脉.
真气经过此处，会有发麻，发涨，发热等现象.
我沙加发现，关注神阙，有时候会有gao丸自动发热，自动缩小等等现象.
真气有时候，会有从神阙，发散，液体一样的气，走向全身其他经脉的现象.
关注神阙，有时候会有小腹自动起伏的现象.
除了上面的现象，还有可能就是什么感受都没有.
二，炁脉现象.
在小说中，打通任督二脉，就是一个绝世高手，武林至尊.
但是现实中，其实不然.
任督二脉打通以后，真气每次在任督二脉循环，除了夹脊每次比如会有感觉，其实就是眉心有感觉的次数也很多，其他地方，很多没有感觉的地方.
一般来说，随着真气的循环，经过有病的地方，就会，发麻，发涨，痛，痒等.
督脉打通以后，我沙加发现，只要是睡眠中，无欲而起.
人都会立刻清醒过来.(元炁发生，元精动，元神立刻知)，这几乎是没有一次例外.
督脉打通以后，我沙加发现，身体状态好时候，只要真气充足，口里都是甜甜的，会有甜甜的口水从舌下或者上颚渗出.
真气充足的时，会发现面颊摸上去，湿嫩软软的.
面颊会有自然湿润的感觉.
任督二脉打通以后，以前看见打哈欠，我沙加也打，但是通了任督二脉，没有这样了.
任督二脉打通以后，我沙加发现以前，每年感冒几次，变成了每年感冒一次.
再后面过了几年，我沙加发现竟然是每年，都没有感冒过了.
任督二脉打通以后，我沙加以前都是瘦瘦的，突然变胖了一些，甚至有了小肚子.
我沙加发现，传说的任督二脉打通百病不生，并不准确，只是身体好了很多，有真气循环，人体慢慢的变好而已.
督脉打通以后，我沙加发现，真气循环时候，基本都是后背发热，督脉真气是烧热的，任脉真是清凉的，都是像液体一样流动，但是如果经过有病的地方，都是热的，痒的，痛的.
(沙加注:传说的，任督二脉，那么神奇，其实那是丹道任督.)
三，炁脉注意.
通督脉时候，如果真气不足，最好不要仰面躺着，会影响真气行走，督脉真气不足，会上不去，停止在那里.
通督脉时候，最好不好勾头，头部下垂严重，勾头太厉害，气行走到夹脊，会被堵塞，停止在那里.
通任脉时候，如果是练的呼吸的功法.
一定要注意，不要控制呼吸，不要送气.
在里面，柳华阳仙师，说的很清楚，甚至比我沙加自己多年的实际体会更清楚.
如果控制呼吸，送气等现象.
会有拉肚子，肚疼肚涨，吐血等.
如果提气太速，控制呼吸，会有头晕等等现象.
这些，都是不是求长生，而是求死之道.
这些应该注意.
如果已经养成了习惯，不要气馁，再慢慢改回来.
控制呼吸，是把注意力和呼吸捆绑了，知道了毛病，不要气馁，呼吸时候，注意力不要放在呼吸上，像一个局外人一样，再慢慢改回来.
把习惯慢慢改回来，就行了.“