废柴九小姐:毒医邪妃

凌薇雪倩

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164.第164章 164变态训练4

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毕竟以前她们从来没有接触过这样的事,就算他们按照慕容风说的方法依然没法在急速的水流下站稳身子。

慕容风原本以为让他们多试几下就能够站稳,哪知道许久过后,除了墨北邪主仆三人能站稳,其它六人都没法稳住身子。

“你们先上去。”慕容风不得不睁开眼睛,想让他们在水流下站稳得想其它办法。

她朝瀑布上方看去,随即看到旁边爬在崖壁上的树藤,顿时脑海里已经有了主意。

瀑布的水流很急速,要不是她前世锻炼了很久,现在有力量,能够很好的掌控,不然定然也是站不稳的。

过了许久,只见范同六人腰上均是绑着一根黑坳坳的树藤,树腾是从瀑布下面垂下来的,因为有树藤的拉扯,总算让他们站稳在水里。

慕容风一边蹲马步一边吸收空气里浓厚的水系灵气,随着水流的冲刷,她感觉身体变得越来越舒畅。

其它人就不好受了,急速的水流犹如重物击在他们身上,一阵生疼,但大家见慕容风一声不吭的站在哪里,均是不敢多出声,只能咬牙惨白着脸隐忍。

三个时辰不知不觉已经过去,慕容风平息好丹田里的灵气才睁开眼睛。

“大家可以上去了。”

得到她的命令,所有人均是睁开眼睛,解开自己身上的树藤扑腾在水里,这简直比跑步还要难受百度,特别是膝盖,有种被截肢的感觉。

慕容风走到岸边利用灵气蒸干衣服,被水流冲刷过的身体感觉更舒畅,看来接下来的十天都必须这样锻炼,或者回到斩日学院后,也应该这样坚持。

想要有一个不同寻常人的超强体魄并不是一朝一夕就能锻炼出来的,必须持之以恒。

“好了,今天上午的训练就到此结束,中午大家好好休息,下午继续训练。”慕容风站起身子淡淡道,随即朝他们的根据地走去,她得好好看看这个岛上哪里火系灵气充足。

现在她体内就差火系灵气,她隐约有种感觉,等吸收足够的火系灵气后,五系她能同时晋级。

下午,慕容风把大家带去了一块空地上,让他们开始做俯卧撑和仰卧起坐。

大家都是第一次接触这两样运动,刚开始都感觉新鲜,到了后面便是暗暗叫苦。

慕容风给他们的训练量都是很大的,简直就是往死里折腾,似乎不把他们累得精疲力尽就不罢休。

她当然不是故意这样去折腾他们的,是为了让他们突破自己的生理极限,有时候不逼一逼自己,有怎么会知道自己还有更大的潜力呢。

又是一个下午的艰苦训练过后,傍晚大家躺在草地上一动不动。

慕容风让他们吃些东西好好休息后,便带着自己的兽兽潜进了夜色里,只有晚上,她才有时间好好去探险一番,更多的是,好想找一个火系灵气充足的地方进行修炼。

墨北邪见她要离开,立刻跟了上去,训练了一天,她就不知道停下来休息会么。

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