见分好了组，邹诣就开始介绍今天要进行的项目了，他拿好手上的卡片，同时展示给镜头观看：“我们今天进行的项目是：沙滩躲避球和浮板接乒乓球。这两项是今天的室外项目，至于室内项目和最后的惊喜环节，我们将会在之后陆续介绍。”
“首先是沙滩躲避球，在正式的比赛中，应该是下场球员12人，替补球员四人。但因为我们今天玩的是简略版本，取消了替补球员的环节。我们将以抓阄的方式，二对二进行队伍PK，在那之前请每个小队选出你们的队长。”
谭芷云拍拍白嘉，看似是对白嘉说话，实则是在提醒旁边的陆昪小帅哥，“我是肯定不行的了，要么白嘉姐你去当队长啊？”陆昪没有搭话，他点点头，表示自己赞同谭芷云的说法。
白嘉体能是真的不行，反应能力也不太行，当然损人除外，毕竟这是不过脑的，不需要依靠反应能力。
她眼睛一亮，用表面矜持的笑容掩饰住内心的雀跃，“要不我们选陆昪小帅哥吧，19岁的小男孩激励正旺盛呢，此时不抱大腿，更待何时呢？”
谭芷云本来想是按照方位来排队的，但按照白嘉的说话的，好像是这么个理。小帅哥的年轻体魄，可是她们队里的一张王牌啊！于是她转头用可怜巴巴的眼神看向陆昪，还双手对贴拜了两下。“这位帅气的小哥，我觉得队长的重任，你来担当就很合适，你觉得呢？”
陆昪本来是打算待在一边不出声的，按照规矩来说，怎么也不会是自己上。可自己队里的那位白嘉姐，应该是年龄番位最大的姐姐，一开始就把自己推出去了，还叫自己小帅哥。
很奇怪，明明也不是第一次听到这种叫法了，再亲昵的称呼，自己也听过了，怎么唯独对这句感到害羞了呢？
红晕从脖颈爬满耳根。陆昪点点头，本想拒绝的话语，在白嘉期盼的目光中全吞进了肚子里。他像抓阄箱走过去，差点就上演同手同脚的螃蟹人了。
谭芷云又扯住白嘉，开始嘀嘀咕咕。“怎么你一说话？人家小帅哥就同意了，你还把队长的镜头给了他，说，你是不是看上人家小帅帅哥了？”
白嘉看看谭芷云，脸上写满了无奈，给了她一个脑瓜崩。“都跟你说小孩子家家的，别成天想那么多，有的没的，小心后面又被导演叫去训话，我那不是谦让。我觉得你也不是第一次认识我呀，我的体能那是真的不行。”
想到这里，白嘉突然想起原世界里自己的大学生活了。大学每年一次的体测，简直就是一把心酸泪。800米跑完之后，自己马上就要就地一滚，人事不醒，还是被一同跑的几个同班女生架起来去散的步，这就是人与人之间的差距啊。即使这不是原来的那个世界，但自己依然还是不行，她在心里这么感慨着。
就在白嘉沉浸在回忆中胡思乱想，谭芷云滴溜溜转眼珠在想些什么馊主意时，陆昪带着抓阄的纸条回来了。他将纸条展开给镜头看，上面写着一个阿拉伯数字“2”，而在另一边，黄组的组长吕秋白也给大家展示了同样的数字。
显而易见的这场躲避球赛，红组跟黄组一起PK橙组跟绿组，开心队将齐心对付他们曾经的老大哥于军，同时，节气少年这个组合中，陆昪也将迎接来自另外三个队友的围殴。
于军，不愧是喜剧演员，他这会儿已经开始带着综艺感趾高气扬上了。他像吕秋白勾勾手指，做出了一个挑衅的动作，拽着同组林玠的手就开始嚷嚷。“这把我必赢，看我组这几个年轻体壮的小鲜肉，再加上我这么一个老道的领导人，输？那是绝对不可能的。”
他一边说，一边得意的拍拍胸脯，将那洋洋得意的神态演绎得淋漓尽致。
邹诣看到抓阄的结果时，他就开始笑了，这回还是敬职敬业的出来打圆场。“正所谓巾帼不让须眉嘛，2号组的也请不要气馁。”他看看2组的配置，忍不住要开始笑起来。“我们要确定人定胜天嘛。”
2组的队长，吕秋白跟陆昪站在一起，看着整合队伍里的另外四个女孩子，不由得长叹了一口气，节目组也应景地放弃了小白菜的BGM。
抽签出来的结果是这样子的。
1组：橙队的于军，李书雁，林玠；绿队的冯林飞，姜聪，蔡辞。
2组：红队的谭芷云，白嘉，陆昪；黄队的吕秋白，侯语儿，丁娴。
见大家都分好了组，邹诣继续讲解躲避球的规则：“时间为每局十分钟，中场休息两分钟，为三局两胜制，每局结束后，双方必须交换场地。”
“比赛开始时，我会在场地的中心位执行抛球，从我抛球开始计时，以计时器响起，作为比赛结束。在比赛中了的同时，被击中的话，也视为有效球。”
“最后的胜利以每局结束时，双方内场剩余人数为准，剩的哪方人数最多，就判定哪方胜利。当和局产生时，由双方内场球员个一人，于中圈跳球后率先将对队击触出局者胜，”
“现在大家有五分钟的热身和商量对策的时间，五分钟后，我们将开始进行游戏。”
邹诣在介绍完之后，示意两队可以去准备了。摄像的队伍也分流开来，去拍两组的策略讨论详情，准备在后期进行剪辑后播放出去。
红组跟黄组在一同讨论，他们的主力是陆昪和吕秋白。白嘉是出了名的体育不行。侯语儿作为女团前身，自身还有些能力。谭芷云作为舞蹈家也还可以。丁娴作为一个冒险网红，体力自然是不用说的。
所以这场的拖油瓶，只有白嘉一个人。
吕秋白拍拍白嘉的肩膀，叹了一口气：“白姐，我们会努力的，你也要加油啊。”陆昪小帅哥也红了脸，像是鼓起了勇气一般，捏起了拳头。“白姐姐，我也会保护你的。”
侯语儿笑笑，没说些什么。丁娴向来是一个冷淡话少的性子，点点头，没说话。谭芷云更是拍拍小胸脯，说着什么包在她身上了，她会连白嘉的份一起努力的。
白嘉最开始没有说些什么，心里的小人却在流泪，哭喊着说年轻的先生，实在是太好看了。后面想想还是回了一句：“我会努力不拖大家后腿的，大家都要加油。”
五分钟很快便结束了。邹诣来补充最后的规则：“除了手足臂头外，不可用其他部位触碰球，发现的视为出局。”
“那么，现在比赛开始。”