除了高强度的练习，他也会给腿部肌肉做适当按摩。在梦中，他从船医那儿还学到了一套按摩手法，很实用，正好派上用场了。
他知道肌肉得是活的，这样才能有足够的爆发力，如果一味锻炼，不做放松，练出来的肌肉只能是死板的肌肉。而且由于之前的受伤，现在他锻炼时格外小心，但是不管他怎么练，多大强度的练，再也没有出现以前的受伤情况了。
腿部之后是腰肌，腹肌，背肌，这些做仰卧起坐以及倒挂式仰卧起坐都可以锻炼。
胸肌和背肌需要做俯卧撑，而且是不同类型的俯卧撑一起做，窄距俯卧撑，宽距俯卧撑，拳卧撑，立卧撑，单手俯卧撑。这些不同类型结合才是最有效的锻炼。每种做多少个，慢慢适应这个强度后再增加个数。
肱二头肌和肱三头肌的锻炼，由于没有哑铃，所以只能拿两块石头充数，腕力也用的是石头。
而握力则用五指做俯卧撑来锻炼。
颈部肌肉，每天早上把脑袋悬空在床边，抬起，放下，反复60次。不仅可以练出肌肉还能防止颈椎病。
以上这些都是肌肉的锻炼，只是这些当然还远远不够。
一些武术的基础功也得练习，扎马步，打拳，劈叉，下腰。趁着现在年纪小这些东西练起来会相对容易些。
就这样，即便是他一个人在家，一天也不会太无聊，有很多的事可以让他去做。医学和法律的书手头比较少，只有一些中医的书，不过这些就足以满足现在的布平凡了。
中医内容很多，需要大量记忆，脉学，针灸学，草药学，个个博大精深。
李时珍的本草纲目中记载的一些药草都是农村常见的，所以他就从药草学开始。由于以前他就开始接触医学了，现在他学起来一点儿也不吃力。
先去记住草药的形态和名字，然后去山上寻找，找到就把他们带回家，在家里开辟一块土地用来种植它们。
这种事他是很有经验的，在屋子旁边就有一小块地被他开辟出来，没有用来种植庄稼和蔬菜，而是用来种植山里的各种野花。
本来在农村，在大山环绕之中，最不缺的就是土地和植物，但是想要经营好它们还是需要花费些心思的。
布平凡以前种了一块花圃，直到现在都还在收集这种各样的花卉。
有牡丹，野菊花，兰花，牵牛花，鼠曲草，马兰，三叶草，蛇莓，蒲公英，泥胡菜，苦苣菜，等等，还有很多布平凡都不知道叫什么名字，只要是他看着好看的他全带回来了。
看着这些盛开的花卉，他就想到了无妄岛的那片花海，那是真的太美丽了，同时他也想到了蕴秋，想到了那个玫瑰吻。
每次想到蕴秋，他就会去做高强度的锻炼，好放空自己的大脑，不让自己去想。
后来学习草药学他才知道自己种的这些花卉中也有好多是中草药。
现在他开辟的药田里种的东西更多，相应的面积也就扩大了不少。
有当归，黄花，半夏，何首乌，五味子，龙葵，马齿笕，射干，牛舌，夏枯草，金钱草，车前草，鸭跖草，淫羊藿，石韦，黄姜，火龙根，黄连，天麻，灯笼草，苍耳子，芍药，百合，白芷，藿香......
有好多草药由于生长环境特殊所以无法移栽，还有的是树木或者藤状，这些东西在他家周围都有，所以就没必要移栽。
“要是有船医的那些装备，什么样的药草都能移栽了”生活中的好多细节都能让他想到梦中的情境。
认识它们后就需要去记忆它们的功效与使用方法。
而这些只是一些常见的草药，还有更多的是珍贵的稀有药材，布平凡只能从文字和图片中了解他们。
法律的话，他准备先从最基本的宪法开始，慢慢的再去学习其他的民事诉讼，刑事诉讼等。
完全沉浸在训练和学习中的布平凡根本感觉不到时间的流逝，更能让他忘记那两个女孩子，在不知不觉中，明天就要开学了。
但是由于他是在学校住宿的，所以一旦去了学校，那些运动就得暂停。于是他自作主张做了一个大胆的决定，回家住。
从学校回家以正常速度走路的话需要两个半小时，而他决定回家住，这看似是一个艰难而又不可能的事，但是他决定的事就要去做好它，有什么困难挡在面前就去解决它。
他打算每天跑步回家，这样的话起码能把时间缩短到一个小时多，这样也能练习长跑和爬坡能力。下午是四点放学，早上是八点上课，这样看来他还是可以做到的。
到了报名的时候，他只交了学费，没交住宿费，把他在学校宿舍的被子也带回了家。
虽然其他同学和老师都表示不理解，都在劝他，但是他坚持自己的决定，大家也就不再说什么了。
刚开始四点放学，他回家得花两个小时，因为他只能跑一跑，走一走，所以并不快，如果跑的时间太长，后面就会走不动，回家的时间也就延长了。
这样六点多才能回到家中，还得做饭。早上怕迟到，五点多就得从家里开始走。刚开始的这段时间真的太辛苦，好多次他都差点儿坚持不下去了。
但是作为一个男孩，就得为自己的决定负责，要么不做，要么做到最好。
布平凡是一个不轻易承诺和做决定的人，因为他一旦承诺和做决定了就要誓死去完成它。这是他的信念，也是他的准则。
很快两个月过去了，这两个月虽然很苦很累，但是他过得无比充实。他的身体日渐强壮，每天头脑清晰，身体轻松，可能这就是锻炼身体的功劳吧。
小学的课本很简单，他学起来很快，一天的时间就有了很多盈余可以干别的。幸运的是学校有个图书馆，这个地方也就成了他的常驻之地。
但是由于场地有限，图书馆很小，藏书太少，根本不能满足他。于是同学和老师成了他借书的对象，所有人基本都被他借了个遍。
鉴于他对书本的爱护和守信的品质，以及良好的人际关系，大家都很乐意把书借给他。
一学期很快就过去了，现在他回家只需要不到一个点，由于上学比较晚，十二岁的他才是五年级，这种跑步上学的方式还有两年的适应期了。他要好好把握。下一学期就需要增加难度，负重跑，而且应该更加重视学习按摩和肌肉放松的手法，这样才能事半功倍嘛。
这一学期的时间，他除了看文学名着，其余的时间全用来看药草和宪法了。
一些基本的草药他已基本掌握，而宪法他也了解了个大概，一切都在按照他的计划稳步向前。
而让他意想不到的是，爸爸妈妈给他的惊喜，布毅和诺馨送给了他一部手机。没有手机的情况下，他们之间无法联系，所以各自的情况也都不太清楚，有了手机以后，很多事都方便多了。
回家后他把没有再住宿的事和原因告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈并没有批评他，而是表示理解。
“你也不小了，很多事你都可以自己做决定了。”还记得布毅是这样对他说的。
送他的手机虽然还是翻盖的，但已经很不错了，在当时，拥有一部手机可是很了不起的事呢。
布毅把他叫到面前对他说“平凡，这部手机给你，我和你妈妈常年在外，所以有了手机后，我们就可以时常联系，也能知道你的近况，虽然你还很小，但是我相信你，你一直都是个懂事的孩子，即便现在给你手机也不会影响你的学业的。”
“嗯，谢谢爸爸的信任，这次考试我可是考得很好哦，”他得意地跟爸爸炫耀道
“那是，我的儿子是最棒的，平凡，才半年不见，你怎么变得这么壮实了，而且我看外面以前不是只有一片花圃吗，现在还多了一块地，而且里面还种了那么多的东西，我记得你是喜欢野花才种的，那些东西也不是花呀。”
于是他把自己的想法和计划以及这半年来取得的成绩都一一跟爸爸阐述了一遍。
布毅摸摸他的头，满脸笑容的说道“好呀，把你一个人留在家里，也没有什么玩伴，什么事都得你自己去做，我还怕这样会让你养成懒散的习惯呢。是我多虑了，看书好，知道的足够多，才知道自己的渺小，才能正确定位自己，明确自己想要的。”
“很好，你的想法虽然是一个小孩的想法，但是很成熟，很有远见。只是你得坚持下去，任何事想的时候都很美好，很简单，它们做起来时就会遇到各种困难，你一定要坚持下去。”
“嗯，我会一步一个脚印，这种事急不得，我现在把基础打好，很多东西虽然现在接触不到，但以后一定会有机会的。还有，爸爸咋们家不是没什么钱吗，你怎么给我买手机呢，这得花多少钱呀。”
“哈哈，儿子，正要跟你说这事呢，暑假时，不是有人找我合伙承包工厂嘛，经过半年的努力，我们获益颇丰，我和你妈妈分到的红利就有五万呢。当然，这还只是起步，后面慢慢我们会挣得更多，到时候会尝试去承包更大的工程，只是把你一个人放在家里很不放心。”
“那太好了，我没事的，只是你和妈妈一定要注意身体，不要太过操劳，我会努力学医，把你们的身体养的棒棒的，这样你和妈妈身体健康，我也才能放心的去闯嘛。到时候如果我有幸能混出个样子，那时我的喜悦和幸福可是需要你和妈妈一起来分享的呦。”
这样的父子关系该是很多人羡慕的吧，互相信任，互相理解。
这个冬天虽然温度降到了前所未有的零下十度，但是布平凡他们一家却过得无比温暖与开心。
这个世上没有什么再比希望更能鼓舞和温暖人心的了。
年后没过几天，布毅和诺馨就得走了，只是这次他们分开都是带着各自的希望，去奋斗、去努力。