人与人之间渐行渐远，使人们逐渐失去倾诉欲。
知乎上有个问题：好友间的关系是如何变淡的？
网友@曾少贤的回答获8.1K赞。
他说在大学里无话不说的好友，毕业后各奔东西。
同学A进了本地事业单位，工作稳定清闲；同学B去了魔都一家外企，工作繁忙，加班到深夜是常态；同学C回老家创业；而你考上了外地知名院校的研究生。
刚毕业，你们建了一个群，一起回忆青春，互诉衷肠。
俗话说：好话说三遍，鸡狗不待见。笑话说多了都会腻，何况是回忆。渐渐的，群里互动少了、安静了。
你不愿好友变淡，于是你打算打电话给他们，拉拉家常，掏掏心窝。
同学A满嘴官场险恶、各种潜规则，你感到满身负能量，挂了电话；
同学B接都没接，后面也没了音讯，你猜到他忙，以后也没再打扰；
同学C接了，但说着说着就没了话题，尴尬之下，以有急事为托词，各自挂了电话。
无论多深的友谊，也架不住时空的距离和心得遥远。你们有了各自的人生际遇和不同的生活经历，再也说不到一起去了。
你终于明白，你们再也回不去了，话不投机半句多，倾诉欲也灰飞烟灭，你变得沉默了。
朱自清在《沉默》中说：
自己以外有别人，所以要说话；别人也有别人的自己，所以又要少说话或不说话。于是乎我们要懂得沉默。
人人都自顾不暇，哪有闲情逸致听你倾诉？你看淡了任何人的渐行渐远。
没事各忙各的，成熟就是你在沉默中，宁静又安详。
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你是自己悄无声息的摆渡人
你也许会说，向这个倾诉不妥，向那个倾诉也没用，那些心酸痛楚、迷茫惆怅憋在心里，岂不是要憋死吗？
你问对了，这里我想给你3个小建议，在你欲诉无人时，不妨试一试。
写出来
网友@汉堡肉就是在自己小号里写写，自我消化。
我有个同学，在上海一所中学里当老师，每当她有不愿诉说的心事，身边又没个亲人，她都写在QQ空间的私密日志里，跟自己聊聊，在文字中释放了情绪。
还有人把自己的烦恼写出来，发到树洞里。你会从热心网友提的建议和意见中，做出适合自己的选择。
还记得《朗读者》里的“倒霉”老头魏世杰吗？他一双儿女都是智障，生活不能自理，妻子重疾卧床，77岁的他成了家庭顶梁柱，他就是靠写作，给心灵以慰藉。
很多长跑运动员都说跑到一定程度时，忽然觉得内心安静，忘却自我，有一种祥和愉快的感觉。
我自己也亲身体验过，有一年的一段时间，我心烦意乱，无从说起，然后我就在黄昏时围着外环路的公园边跑步。
夕阳的余晖映照在树梢上，天上的白云变幻莫测，耳边清风徐徐，大汗淋漓之后，我顿时豁然开朗，觉得一切都不是个事。
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中坦言，他的写作灵感和素材都是来源于跑步，他还在跑步中领悟了“但行好事，莫问前程”的深刻道理，对于“千年诺奖陪跑王”这个称谓淡然处之。
跑步，真的能让你忘却烦恼，带来精神上的轻松惬意。
试试看吧。
当然，这些方法不一定适用于每个人，除了这些，你还可以找到其他适合自己的方式，比如唱歌、收拾屋子、打球、画画等。