今天的训练是障碍训练。
四百米共设有十四个障碍物，要求每个人在规定的时间内完成。
“今天的训练是为了锻炼我们动作的灵活性，提高奔跑速度和耐力，掌握支撑、攀越、平衡和钻爬等技能，为战时迅速通过各种障碍物打下基础…”房澈指着前方对众人讲解着，然后指向乐冬冬，“下面由乐冬冬为大家做训练示范。”
被点名的乐冬冬立马出列，先做了下热身动作，在房澈的哨声下动作敏捷的跨过每一个障碍物，看的几个艺人倒吸一口冷气，等他跑回来时，众人忍不住为他鼓起了掌。
特别是乐悠悠，有一个这么出色的弟弟她自然也跟着感到骄傲。
接下来众人被分成好几个小组，他们是个艺人被排在最后面，只需要完成前一百米的五个障碍就行。
毕竟是在录制节目，房澈不可能真的让他们上一些有危险的障碍物。
但尽管只有五个障碍，对于艺人来说有的已经很难。
有个胆小的男艺人直接开始向后缩。
“教官这个是不是太危险了？如果攀到一半的时候掉下来岂不是要摔断腿。”
房澈扫一眼他们身上的保护装备，嘴角勾起一抹冷笑。
“别人十几个障碍全部越过，都没有摔断，让你越这五个就摔断腿了？那在你刚学走路的时候要是知道会摔倒的话，是不是直接就不走了？！”
下面顿时一片哄笑。
房澈一个凌厉的眼光过去，又全部噤了声。
“你！”抬手指向刚才的那个男艺人，“出列！”
尽管一百个不愿意，男艺人颤颤巍巍，还是站了出来。
扫一眼他发抖的双腿，房澈沉下脸，“男人就要有男人的样子和担当，如果敌人就在你的身后，你害怕就能解决问题吗？！现在我命令你第一个开始，起步跑！”
男艺人在他的指挥下本能的抬腿朝前跑，但是在跑到那高高的障碍物前还是退缩了。
他根本过不了心里那关。
看着胆小的样子，房澈实属无奈。
“乐冬冬！”
“到！”
“再重新给他做一遍示范。”
“是！”
于是乐冬冬又重新越上了第一个障碍物，蹲在上面向男艺人伸出了手，鼓励他。
“没事，只要你把这个想成游乐园里的滑滑梯，你就可以上来，我刚来的时候也像你一样，根本不敢，就怕掉下来摔残了，你看我现在不是也做到了吗？”
房澈，“……”
这个臭小子，天天就属他鬼心眼儿多。
还滑滑梯，亏他想的出来。
他刚训练的时候明明就跟只猴子似的，比谁都愉快。
男艺人看着那张比他还年轻的脸庞，有些动摇，“真的吗？不会摔下来？”
“我保证不会，只要你能上来，下面的这几个我都陪你越过去怎么样？”
男艺人犹豫了下，最终伸出手抓住了用轮胎做成的攀爬点。
攀上第一个，他的脸色已经有点发白，乐冬冬在上面适时的说一些鼓励的话。
男艺人在他的鼓励下一个一个攀上去，等他站到乐冬冬身边时整个人都激动了起来。