流川枫没有争论，或者解释什么，只是坚定的点了点头，那样子仿佛在说：“不逼自己一把，又怎么能突破极限呢。”
东方彻见状，知道流川枫的性格，也没有再费口舌劝他，只是淡淡的提醒道：“想要突破极限，确实没有捷径可走，不过千万要量力而行，否则伤了身体的根基，那可就再也补不回来了，到时候如果扛不住，要及时停止，不是为了我们，而是为了你自己，除非将来你再也不打球了。”
流川枫闻言，明白东方彻是为他好，脸上难得露出了一丝笑容作为回应。
“那我也要！”这时，樱木花道也开口喊道，“要练就一起加练！”
三井寿、宫城良田和赤木刚宪三人听后，心中都大骂樱木是跟搅屎棍，这没他的事来凑什么热闹，他加进来，到时候体能训练的量不是更大了吗？这让宫城良田和三井寿两人有种有苦说不出的痛苦，而赤木刚宪则属于无辜躺枪，要是大家都加练了，他这个队长好意思自己偷懒吗？
赤木刚宪更是在心中郁闷道：‘喂，我明年可就毕业了呀，这是把我当那个什么人整是吧！’
唯独流川枫面色如常，似乎一点都没有受到影响。
“嘿嘿，既然如此，好吧，成全你们，下周全员加练体能，等练完后，再各自完成自己的专项训练。”
东方彻现在就属于管杀不管埋了，既然大家都这么积极，那正好一锅端，全部都拉上，来个湘北队的地狱训练周好了。
当上半场比赛进行到第十六分钟的时候，陵南队主动叫了暂停，对人员进行了调整，场上五名球员除了迈克*贝尔没有下场以外，剩下的全部下场休息，为下半场做准备。
陵南队的组织后卫换成了植草智之，之前被换下的福田吉兆也重新上场，再加上迈克*贝尔，由他们三人带领陵南队坚守上半场这最后的四分钟。
此刻，上半场的比分是47:48，陵南队还领先一分，并且手上还有球权，田冈教练这个时候换人确实是最佳时刻。
海南队并没有做出换人的调整，因为这都在高头教练的算计之内，他就是等着这一刻呢，在这暂停时间里，高头教练立刻调整了战术，特别是防守的时候，不但要求球员开始全场紧闭，而且在迈克*贝尔和福田吉兆持球进攻时，必须采取双人包夹策略。
高头教练打算在接下去的四分钟里，让陵南队彻底哑火，然后海南队趁机建立起得分优势，再进入到下半场。
暂停时间结束，比赛重新恢复，这边陵南队刚要发界外球，就发现海南队的球员已经挡在了自己面前，植草智之一见情况不对，就想要上前接应，结果一道人影出现，挡在了他面前，来人正是牧绅一。
“糟了，忘了高头力这个老家伙最擅长搞极限施压！”
场下的田冈教练看到这一幕，顿时激动的站了起来，连忙跑到场边大吼，让陵南队的队员全部回去接应，可惜，他喊得太慢了，这边才刚喊完，那边裁判的哨声已经响起，陵南队发球违例，球权判给了海南队。
田冈教练当场气得直跺脚，继续在场边大吼大叫，让自家球员的注意力都集中起来，等下不能在发生同样的失误了。
不远处的高头教练看着气急败坏的田冈教练，脸上露出了笑容，心想：‘对我们海南队，你竟然敢这么大意，那就不要怪我了！’
海南队获得球权后，迅速发出了界外球，然后由牧绅一带球发起进攻。
植草智之在中场位置就上前防守了，但是两人在身高和体重上差距有点悬殊，植草智之只有一米七零的个子，体重六十二公斤，而牧绅一则有一米八四的身高，八十九公斤的体重，两人身体一接触，植草智之就直接被牧绅一撞得后退了好几步，这突破的空间，也就随之出现了。
牧绅一这招“坦克式”过人，对付身体条件不如自己的对手，简直就是碾压，百试百灵，这边突破空间一出现，牧绅一直接就冲了过去，径直杀向了陵南队的内线。
福田吉兆和迈克*贝尔几乎是同时就向牧绅一靠拢，想要对他进行包夹防守，这样做本身倒也没错，不过，他们似乎忘了一件事，牧绅一作为组织后卫，得分并不是他的首选，组织进攻才是本职工作，一般也就只有海南队陷入得分荒的时候，他才会主动进攻。
在发现两人的意图后，牧绅一丝毫不慌，在两人失去了防守其他人的位置后，牧绅一果断将球传出，内线巨兽森重宽顺利的接到了篮球，随后便是一记势大力沉的暴扣，将陵南队的替补中锋菅平直接撞翻在地。
39:38，海南队成功反超比分。
随后，依旧是熟悉的全场紧逼，海南队这手战术可以说是运用得炉火纯青了，陵南队费了九牛二虎之力，才将球传出，不过，这样虽然避免了发球违例，但是在传球过程中，却被海南队给抢断了，出手断球的是清田信长。
抢断成功后，清田信长立刻突入到篮下，想要在同学们面前露一手，在他看来，只要能扣进，一定能吸引很多女孩子的注意，赛后他将能成为海南队的香饽饽，万人迷。
清田信长脑海里这样想着，压根就没有注意到已经有人迅速向他靠近了，他还在幻想等下会得到如何热烈的掌声和欢呼声呢。
其实这球，如果清田信长选择直接上篮，反而还能顺利得分，可他偏偏想要装逼，非要扣篮不可，这就给了对手反应和追帽的时间了。
就在清田信长高高跃起，眼看着就要将篮球扣入篮筐之际，他身后的人影也已经赶到，这时的清田信长才感觉到了一丝危险，可惜，已经来不及了，那人出手如电，十分迅速，在空中就直接将篮球拍飞出界了，动作十分干净，没有任何犯规的嫌疑。
清田信长瞳孔巨震，他完全没有料到还有人可以来得及给自己一个火锅，落地后便迫不及待的转头去看来人是谁。