“呼！”半个小时后，周少瑾站在房间的窗户边，打开窗户，对着窗外狠狠的呼吸一口气，然后呼出：“爽！”
舒畅、通透，神清气爽，这是此刻周少瑾的感受，状态前所未有的好，感觉身体都似乎比以前强壮了一大截，整个人如同脱胎换骨了一般，事实上，这一刻他确实也算得上一次脱胎换骨了，就是身体上都发生了很多巨大的变化。
周少瑾感觉最为明显的就是他的视力，原本他是有些轻微近视的，虽然没有戴近视眼镜，但是视力差不多应该在4.8左右，低与普通人的正常视力，属于轻度近视，但是这一刻，站在窗户边向远处看，他感觉世界像是一瞬间清晰了起来，远处原本一些建筑楼顶看不清楚的发光字体现在都看得清清楚楚，他不确定自己此刻的视力是多少，但是他有感觉，肯定恢复到了正常人的视力水平，甚至还要高。
其次就是自己身体上，以往的时候他也经常锻炼，腹部也有六块腹肌的线条，但是并不清晰，但是这一刻，小腹上的六块腹肌线条分明，甚至还隆起了两块新的腹肌，看上去变成了八块腹肌，只不过最上面的两块腹肌线条还不是特别清晰，皮肤感觉也比之前白了一些，而且触摸上去比之先前也更加细腻光滑，原本一些皮肤上的一些暗斑、斑点也全都消失，至于先前的那些让人头皮发麻的手掌印也早已消失，整个身体给人看上去的感觉就像是没有了瑕疵一样。
而且周少瑾有一种感觉，自己的力量和体魄也似乎经过了一次强化一样，力量变大了，身体也变的比以前更强壮了，他感觉自己走起路来都比以前脚步轻了好多。
“看来溯源丹不仅帮助自己洗筋伐髓，重塑肌体，还强化了自己的身体。”
深吸一口气，周少瑾眼中闪过一丝兴奋，此时的时间已经到了半夜四点多，不过此刻的他并不感到丝毫的困意和疲倦，相反的，整个人都是神清气爽，精神状态超过以往任何时刻，前所未有的好，虽然过程痛苦的不要不要的，但是结果却是喜人的，洗筋伐髓，重塑肌体，还顺带驱除了体内的阴气，解决了体内隐患。
在窗户边站了十几分钟，没有关窗户，周少瑾回到床上，先前地板上那些从他身体中排出来的污秽液体都已经被他清理干净，屋子中也没有了什么难闻的异味。
脱鞋上床，周少瑾直接盘膝坐了下来，让摒弃脑中的杂念，让自己进入空灵坐定状态，今晚睡是睡不着了，着自己现在的这个精神，恐怕安眠药没有十几片都不管用，他打算冥想一下，试试感悟一下自己体内的气。
筑基的第一步就是将体内的精气炼化成气，一旦体内诞生第一缕气，就算是筑基小成，也算是真正踏入了筑基阶段，《筑基篇》的修炼之法给他的主要是一套炼体术和运气法门，体术是平时炼体时用的，运气法门则是专门运转体内气血的法门，体术和运气法门相辅相成。
不过两者的差别是，体术是平时炼体时随时可用，而运气法门则是在体内产生气之后才能用，若是体内没有产生气，运气法门自然没用，换言之，若是产生不了气，体内的精气无法炼化成气，也注定筑基无望，更不要说踏入修行之路。
周少瑾不知道自己的修炼天赋如何，也不清楚经过溯源丹将自己的肌体重塑一遍之后有多少变化，这些是他所不知道的，也是他现在没必要要纠结的，他现在首要的就是炼出自己体内的第一缕气，让自己踏入筑基！
摒弃杂念，心神空灵，周少瑾陷入坐定，静静的去感受自己体内的情况，虽然觉得希望有些渺茫，自己都还没有开始锻体修炼，怎么可能就产生气，但是心里还是抱着那么一丝丝的奢望和侥幸，万一溯源丹不仅仅只是帮自己洗筋伐髓，重塑了肉身，强大的药力还帮自己炼化了体内的精气产生了气呢，毕竟自己现在的身体比之先前明显强装了很多。
人都是这样，很多时候都抱着一种奢望和侥幸心理，周少瑾也不例外，这一刻，他心存侥幸。
心无外物，静静的感觉自己体内的变化。
五分钟，周少瑾面无表情。
十分钟，眉头微皱。
十五分钟，脸色像是苦瓜脸。
二十分钟，脸色露出狂喜之色。
“真的产生了！”
气，玄之又玄，但是这一刻，周少瑾却是实实在在的在自己的身体中感受到了，这股气很微弱，在自己的小腹下，几乎微弱到可以忽略，一开始的时候周少瑾完全没有感觉到，直到十分钟的时候，他才稍微有些察觉，而到现在，他则可以确定，自己体内真的产生了气。
一丝丝，暖暖的，在自己小腹下，融入血液中，就像是一只小鱼，在体内流动。
周少瑾狂喜，原本只是抱着一种侥幸心理，却没想到自己体内真的已经滋生出了气，虽然很微弱，仅仅一丝丝，若是不仔细感应都几乎微不可查，但是对他而言，这个意义太大了，因为这一缕气的滋生，不仅表明了他正式踏入了筑基小成阶段，也标志着他跨出了修行的第一步，万事开头难，很多人就是一辈子卡死在了第一步上。
心头狂喜，越是细细感应，越能清晰的感觉到这一缕气的存在，融入自己的血液中，如同灵动的游鱼一般在体内游动，这缕气周少瑾看不到，因为他还达不到内视，就算是炼气境界的修士都不能内视，只有踏入炼神境，灵魂凝聚成形，命魂显化，才能内视，这距离他太远了，不过这一刻虽然看不到体内的情况，但是他却能清晰的感应到。
周少瑾试着用意念去控制这缕气，不过并不顺利，就像是捉泥鳅一样，滑不溜手。
周少瑾并不气馁，再接再励，试着用意念去感应这股气，建立联系，慢慢控制。
“成功了！”
半个小时后，周少瑾脸上露出欣喜的神色，他感应到了那种冥冥中的一种联系，随着自己的心神念动，那缕气已经开始接受自己的控制，按照自己的想法移动，随后，周少瑾试着按照《筑基篇》的运气法门来控制这缕气在自己体内运转.....
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翌日，清晨，日上东山，晨辉从透过窗户洒落在床前，照亮整个房间，床上，盘坐中的周少瑾眼睛睁开，一丝精光一闪而过，脸上露出喜色，经过数个小时的坐定，他已经能够随心所欲的控制自己体内的那缕气的运行，而且不知道是不是自己的心理作用，他总感觉似乎经过数个小时的运行，那缕气似乎壮大了一些。
整个筑基期都是不断炼化体内的精气壮大气血的过程，先是产生气血踏入筑基小成，修炼一段时间随着气血的壮大后就可以开始试着冲击打通体内的，先打开任督二脉，一旦任督二脉打开，就算是进入了筑基大成，这时候身体就能通过筋脉得出震劲，也就是暗劲；一旦体内的包括任督二脉的奇经八脉以及十二正经全部打通，就是进入筑基大圆满，明劲、暗劲融为一体，刚柔并济，对力量的运用掌控达到一个极致。
到了筑基大圆满，体魄也强大到了一定层度，这个时候，就可以开始尝试开启体内七魄，开辟气海，冲击炼气境界。