晨曦刚漫过训练场的铁丝网，赵烈的橡胶棍就敲在了麦小青脚边的水泥地上，闷响惊得几只麻雀扑棱棱飞起来。“0.5吨负重，绕基地跑十圈。”他指了指旁边堆着的铅块和铁链，“沈北、赵铁，你们俩一个0.3吨，一个100kg，陪他。”
沈北咋舌：“教官，这铅块加起来比我人还重，跑十圈怕不是要散架？”
赵烈没看他，只盯着麦小青：“昨天靶场打得准，说明手上稳了，该练练脚下的根了。蚀骨林的腐殖层能陷进半条腿，这点重量都扛不住，到时候只能当‘茧’的养料。”
麦小青默默走上前，任由赵烈指挥士兵把铅块用铁链捆在他背上、腰间，冰冷的金属贴着皮肤，刚站直就觉得膝盖在打颤。沈北和赵铁也咬着牙套上负重，看麦小青的眼神多了点同情。
“跑起来！”赵烈的吼声砸在地上，“第一圈掉链子的，晚上加练俯卧撑到天亮！”
麦小青深吸一口气，迈出第一步，铁链摩擦着地面发出刺耳的声响，每一步都像踩在棉花上，膝盖仿佛要碎开。沈北在他左边，脸憋得通红；赵铁在右边，嘴里不停念叨着“疯子才受这罪”，脚底下却没停。
跑到第三圈，麦小青的眼前开始发黑，后背的皮肤被铁链磨得生疼，左臂的伤口在负重下隐隐作痛。赵烈骑着摩托车跟在旁边，橡胶棍时不时敲敲他的腿：“膝盖再弯点！用胯发力！忘了教你的‘沉腰法’了？”
“教官……这哪是练脚，是练命啊……”沈北喘得像风箱，话都说不连贯。
赵烈冷哼：“命是练出来的，不是喊出来的。”他忽然加速超过麦小青，在前方十米处停下，“麦小青，超过我，负重减五十公斤。”
麦小青猛地抬头，汗水流进眼里，涩得发疼。他咬紧牙，把沉腰法的口诀在心里默念一遍，腰腹发力，硬是把沉重的身体往前带了半米。
第七圈刚过，麦小青背上的铁链突然发出“咔啦”一声，他踉跄了一下，差点跪倒。沈北眼疾手快扶了他一把：“咋了？”
赵烈立刻停车，走过来扯开麦小青的训练服后领，眉头拧成了疙瘩——后背被铁链磨破了皮，血渍把衣服浸出了深色的印子。“停下。”他声音沉了沉，挥手让士兵卸负重，“去医务室处理。”
“不行……”麦小青喘着气，抓住铁链，“还有三圈……”
“我说停下！”赵烈的吼声带着不容置疑的强硬，直接让人把麦小青架去了医务室。沈北和赵铁对视一眼，也想停，却被赵烈的橡胶棍抽了抽后背：“你们俩继续，少跑一圈，加练两百个蛙跳。”
医务室里，护士正给麦小青清理伤口，棉签碰到破损的皮肤时，他疼得浑身紧绷。赵烈站在门口，看着那片血痕，突然问：“知道为什么让你扛0.5吨吗？”
麦小青咬着牙没说话。
“蚀骨林深处的‘重力场’会加倍施压，到时候别说0.5吨，你连自己的体重都觉得像背着座山。”赵烈从兜里摸出个小瓶，扔过去，“这是止痛膏，晚上自己抹。”
麦小青接住药瓶，突然抬头：“教官，沈北他们……”
“他们有他们的量。”赵烈转身往外走，“你休息半小时，回来把剩下的三圈走完，负重减到0.3吨。”