卷一：练气微芒，初遇清辞
林晚棠的修仙路始于青岚宗外门，灵根只是寻常的三灵根，练气一层到三层的门槛，她磕磕绊绊走了三年。宗门资源倾斜于天才，她便每日天不亮就去后山吸收晨露灵气，夜晚借着月光研读残缺的《青元诀》，指尖磨出薄茧，丹田内的灵气却始终微弱如萤火。
变故发生在练气五层那年，她在后山采集灵药时遭遇三阶妖兽赤焰狐，灵根压制让她连逃跑的力气都快耗尽。千钧一发之际，一道清冽的剑光破空而来，狐妖惨叫着化为灰烬。来人白衣胜雪，腰间悬着一枚月牙玉佩，正是内门弟子中无人不晓的沈清辞——单灵根的修仙奇才，彼时已达练气大圆满。
“此地妖兽渐多，外门弟子不宜深入。”他声音冷淡，却递来一瓶疗伤丹药，“这是清灵丹，可助你稳固灵气。”
林晚棠接过瓷瓶，指尖触到他微凉的指尖，心跳骤然失序。此后，她总能在藏经阁或修炼场偶遇沈清辞，他虽话少，却会在她卡在练气七层瓶颈时，提点一句“灵气需顺经脉而走，而非强冲关隘”，也会在她被同门嘲笑资质平庸时，不动声色地挡在她身前。
她默默将这份好感藏在心底，把他的话奉为圭臬，修炼愈发刻苦。练气九层那年，宗门小比，她凭借稳扎稳打的根基和灵活的战术，竟打败了多名二阶灵根弟子，沈清辞站在观礼台上，眸中闪过一丝不易察觉的赞许。当她终于突破练气十层，触摸到筑基门槛时，他送来一枚筑基丹的丹方：“你灵根虽杂，但心性坚韧，此丹可助你提升三成成功率。”
卷二：筑基风雨，情根深种
筑基需引天地灵气入体，重塑经脉，凶险万分。林晚棠在宗门开辟的筑基洞府内闭关，三日三夜不眠不休，灵气如潮水般冲击着经脉，痛得她几欲昏厥。就在灵气即将溃散之际，洞府外传来一道温和的灵力波动，与她丹田内的灵气遥相呼应，正是沈清辞以自身灵力为引，帮她稳住了溃散的灵气。
“凝神静气，守住丹田。”他的声音透过禁制传来，带着令人安心的力量。
林晚棠咬牙坚持，丹田内的灵气渐渐凝聚成液，经脉被彻底拓宽，当第一缕筑基灵气循环周身时，洞府外的禁制应声而破，她成功踏入筑基期，周身萦绕着淡淡的灵光。沈清辞站在洞口，眼中是毫不掩饰的欣喜：“恭喜。”
筑基后的林晚棠被纳入内门，与沈清辞的交集愈发频繁。他们一同前往迷雾秘境寻找筑基后的修炼资源，在幻境中，她看到自己因资质不足被宗门放弃，是沈清辞执剑护她周全；现实里，他为护她抢夺千年灵草，生生受了妖兽一击，肩头鲜血染红了白衣。
“你何必如此？”她哽咽着为他包扎伤口。
沈清辞握住她的手，指尖温热：“于我而言，你比灵草重要。”
秘境归来，两人情窦初开，却都默契地未曾点破。沈清辞开始传授她更精妙的功法，林晚棠则每日为他炼制凝神丹，默契在日复一日的相处中沉淀。筑基后期，沈清辞冲击金丹，闭关三月未出，林晚棠守在他的洞府外，日夜焚香祈祷，抵御着前来挑衅的其他弟子。当他破关而出，金丹初成，周身金丹威压席卷四方时，第一时间望向她，眼中盛满了星光：“我等你。”
卷三：金丹三境，羁绊深种
金丹前期，林晚棠的修炼速度依旧不算快，但她根基扎实，且在炼丹一道上颇有天赋，渐渐在宗门内有了“丹棠仙子”的名号。沈清辞已是宗门核心弟子，掌管外门事务，两人虽身份有别，却总能在深夜的藏经阁、清晨的练剑场相遇。
金丹中期的门槛，林晚棠卡了整整一年。沈清辞带她前往极北冰原，寻找能净化灵根的寒髓。冰原之上，风雪交加，他们遭遇了邪修偷袭，沈清辞为护她，金丹震荡，修为险些倒退。林晚棠将自身灵气渡入他体内，以寒髓为引，不仅净化了自己的灵根，竟也帮他稳固了金丹。“我们的灵气，似乎能相互滋养。”她惊讶道。
沈清辞紧紧拥住她：“这是命中羁绊。”
金丹后期，宗门遭遇灭顶之灾——魔修入侵，青岚宗山门被毁，长老死伤过半。沈清辞率领弟子抵御魔修，林晚棠则坐镇丹房，日夜炼制疗伤丹药，累得几次昏厥。战火中，沈清辞被魔修首领重伤，金丹出现裂痕，林晚棠不顾一切冲上前，以自身金丹为引，强行催动秘术，将魔修首领重创。
“你疯了！”沈清辞抱住摇摇欲坠的她，声音颤抖，“金丹受损，你可能永远无法突破元婴！”
林晚棠笑了笑，嘴角溢出血丝：“只要你没事就好。”
那场大战后，两人在宗门旧址旁的山谷疗伤。沈清辞以自身金丹之力滋养她受损的金丹，林晚棠则以丹药助他恢复，半年后，她不仅修复了金丹，还借着这份滋养，触摸到了元婴的门槛，而沈清辞的金丹也愈发凝实，达到了金丹后期巅峰。
卷四：元婴破境，执手长生
冲击元婴，是修仙路上最凶险的一步，需勘破心魔，引天地元气重塑元神。林晚棠的元婴劫比常人猛烈数倍，心魔化作她最恐惧的模样——沈清辞身死道消的场景。她险些沉溺其中，是沈清辞不顾自身安危，闯入她的识海，以自身元神为灯，照亮她的道途：“棠棠，我在，别怕。”
三道雷劫落下，第一道劈碎了她的护体灵光，第二道震裂了她的金丹，第三道袭来时，沈清辞挡在她身前，以金丹之力硬抗雷劫，周身白衣化为灰烬，却死死护住她。林晚棠眼中含泪，催动全身灵气，与他并肩而立，金丹碎裂的瞬间，元神破茧而出，化作一尊小小的元婴，周身萦绕着金蓝双色灵光——她竟突破成了元婴修士，且因祸得福，灵根进化为变异双灵根。
沈清辞望着她的元婴，眼中是化不开的深情：“我说过，会等你与我并肩。”
元婴期的林晚棠，实力大增，与沈清辞一同重振青岚宗，成为宗门的顶梁柱。他们走遍五湖四海，斩杀作恶的魔修，寻找失散的弟子，感情在风雨中愈发坚定。在一次上古遗迹探险中，他们找到了一枚同心佩，滴血认主后，两人的元神紧紧相连，彼此的灵气流转愈发顺畅。
“往后千年万年，我都陪你。”沈清辞执起她的手，在她额头印下一个轻柔的吻。
林晚棠望着身边的人，从练气期的微末相遇，到筑基期的生死与共，再到金丹期的彼此守护，直至元婴期的执手长生，这条路她走了百年，有艰辛，有凶险，却因有他相伴，处处皆是温暖。她的元婴在丹田内静静悬浮，映着他的身影，心中默念：此生长生路，愿与君同行，不离不弃。