保险库的训练区被临时改造成了道场。原本空旷的空间里，周彤用白色石灰画了七个等大的圆圈，每个圈里都铺着从仓储区翻出的厚帆布。清晨六点，聚灵阵的符文刚泛起第一缕绿光，赵虎就已经站在最外侧的圆圈里，赤着上身做着俯卧撑——他的动作标准得像教科书，每一次撑起，肌肉都贲张出流畅的线条，汗水顺着后背的疤痕滑落，在帆布上洇出深色的痕迹。
“都到齐了？”周彤穿着便于活动的劲装，青云剑斜背在身后，手里拿着一卷牛皮纸，上面是连夜制定的训练计划，“从今天起，每天早晚各四小时训练，雷打不动。”她将计划展开，用磁石固定在旁边的金属板上，“上午练吐纳和剑术，下午练体能和格斗，晚上复盘总结。”
阿杰揉着惺忪的睡眼，看着计划上密密麻麻的条目，苦着脸：“周姐，我这手是敲键盘的，握剑怕是要劈到自己。”
“越是敲键盘，越要练剑。”周彤的目光扫过众人，“三族不会因为你是技术人员就手下留情。基础剑术不仅是防身，更能帮你掌控‘气’的流向——阿杰，你的网络技术若能与剑气结合，威力会翻倍。”
老周捻着胡须，看着圆圈里的帆布：“老夫这把年纪，怕是跟不上年轻人的节奏。”
“您有您的练法。”周彤递给他一本线装书，封面上写着《太极吐纳诀》，“这是周家收藏的养生法门，动作舒缓，能帮您将‘气’融入针法，比单纯修炼《基础吐纳术》更合适。”
正伟这时从实验室走来，手里拿着七个小玉瓶：“这里面是凝气丹，每天训练前服一粒，能加快‘气’的凝聚。记住，修行贵在循序渐进，贪多嚼不烂。”
训练正式开始。周彤先示范《基础吐纳术》：“吸气时，意念沉至丹田，感受灵气顺着鼻腔进入经脉；呼气时，想象杂质从脚底排出……”她的声音平稳悠长，配合着动作，聚灵阵的绿光仿佛都随着她的呼吸起伏。
赵虎学得最快。他本就常年锻炼，对身体的掌控远超常人，吐纳三次就找到了气感，丹田处像揣了个暖炉，暖洋洋的。阿杰则皱着眉，手指无意识地在膝盖上敲着，显然把吐纳节奏当成了代码在解析。老周最从容，他将太极的圆融融入吐纳，动作慢悠悠的，却比谁都更早进入状态，周身渐渐萦绕起淡淡的白气。
一个小时后，开始剑术训练。周彤拔出青云剑，剑尖在地面划出一道青痕：“基础剑术就三式——劈、刺、挑。看似简单，却要融入‘气’才能发挥威力。”她手腕一抖，剑身在灯光下划出半圆，“看好了，劈剑时，气沉手腕；刺剑时，气贯剑尖；挑剑时，气走剑脊。”
赵虎拿起磊子找来的铁剑，剑身足有五斤重，他却耍得虎虎生风。只是他的剑招带着军队格斗的狠劲，刚猛有余，却不懂用气，劈到第三下就震得虎口发麻。“不对。”周彤用木剑轻轻敲了敲他的手腕，“气要顺，不要硬顶。想象剑是手臂的延伸，气是流淌的溪水，不是撞墙的石头。”
她站在赵虎身后，握着他的手腕引导：“吸气，气沉丹田；出剑，气随剑走……”当铁剑再次劈下时，竟带着轻微的嗡鸣，帆布上被剑气划出一道浅痕。赵虎眼睛一亮，像是突然开窍，自己再练时，剑招里多了几分灵动。
阿杰的剑术最“特别”。他拿着把轻便的木剑，却把刺剑当成了敲键盘，手腕转动得飞快，剑尖在空气中点出一串残影。“歪打正着。”周彤看着他的动作，“你的气本就带着电流般的跳跃，这样的刺法反而适合你，能出其不意。”
下午的体能训练由赵虎负责。他在训练区拉了三根钢丝绳，高度从一米到一米五不等：“低姿匍匐过绳网，限时三十秒。过的时候不能碰绳子，碰到一次加罚十个俯卧撑。”
磊子第一个尝试，他体型微胖，匍匐时肚子总蹭到地面，刚爬过第一根绳就碰响了第二根，气得他直拍地面。赵虎抱着胳膊：“胖子，平时让你少吃点你不听，现在知道难了？”嘴上虽损，却还是蹲下来教他调整重心，“屁股抬高点，手脚配合要快，想象后面有妖族追你。”
最让人意外的是老周。他看似年迈，匍匐时却像狸猫一样灵活，身体贴着地面滑行，三根绳网竟没碰响一根，用时比阿杰还快。“年轻时采药，常在悬崖上爬。”老周拍了拍身上的灰，笑得像个孩子。
格斗训练更是精彩。赵虎把军队的捕俘拳和觉醒后的气结合，拳风带着破空声，磊子被他轻轻一碰就摔了个四脚朝天。“不是让你硬扛。”赵虎拉起磊子，“用气卸力，就像……”他突然想起周彤说的话，“就像溪流遇到石头，绕过去，再反击。”
正伟则在一旁指导大家如何用气强化身体。他让每个人轮流打他一拳，自己却纹丝不动：“不是硬接，是用气在体表形成缓冲。《人皇经》的基础法门里说‘气如软甲，不拒外力’，你们感受一下。”当赵虎带着气的一拳打在他胸口时，正伟的衣服微微起伏，竟将拳力引向了地面，瓷砖上裂开一道细纹。
“太神了！”磊子眼睛瞪得溜圆，“正伟哥，这招能教我不？以后被三族追杀，至少能多挨几下。”
训练的日子过得飞快，保险库的灯光见证着每个人的进步。阿杰的指尖能弹出电火花，敲键盘时带起的气流能自动清理灰尘；老周的银针能隔空点穴，扎在穴位上会冒出淡淡的白气；磊子瘦了十斤，匍匐过绳网的速度比刚训练时快了一倍；赵虎的进步更是惊人，吐纳时丹田的气感越来越强，甚至能在劈剑时凝聚出半寸长的气芒。
一周后的清晨，训练区突然爆发出一声巨响。赵虎正在练剑，铁剑劈下时，气芒突然暴涨至三寸，竟将地面的瓷砖劈成了两半！他愣了愣，随即感受到丹田的气像决堤的洪水般涌向四肢，浑身充满了用不完的力气——这是突破至“炼气中期”的征兆！
“成了！”磊子兴奋地大喊，“赵哥这实力，能单挑魔族的暗影爪士了！”
陈默拿着仪器跑过来，对着赵虎扫描：“气的浓度是之前的三倍，基因序列的激活度达到了55%！果然实战训练比单纯吐纳见效快！”
周彤看着赵虎身上萦绕的气芒，眼中闪过一丝欣慰：“基础打好了，接下来可以教你更进阶的《裂风剑》。”
正伟走上前，拍了拍赵虎的肩膀：“‘星火’需要你这样的先锋。等你完全掌握炼气中期的力量，我们就可以执行第一个‘引火’任务——去城西的妖族据点，救几个被抓的觉醒者候选人。”
赵虎握紧铁剑，剑身的反光映着他眼中的火焰：“随时待命。”
夕阳透过通风口照进训练区，将七道身影拉得很长。赵虎在练剑，气芒与夕阳交织成金色的光带；阿杰在调试他的“电磁剑”，剑尖偶尔闪过蓝色的电弧；老周在给众人泡茶，茶壶上方萦绕着白色的气晕；磊子在收拾训练器材，嘴里哼着不成调的小曲；陈默在记录数据，笔记本上画满了气脉流转的图谱；周彤在修改训练计划，笔尖划过纸张的声音格外清晰；正伟靠在聚灵阵旁，看着眼前的一切，嘴角扬起一抹安心的笑。
他们知道，训练的日子枯燥而艰苦，手掌的厚茧、身上的伤痕、汗水浸透的衣衫，都是成长的印记。但每一次吐纳的进步，每一次剑招的熟练，每一次气感的增强，都在让“星火”的光芒更加明亮。
赵虎的突破像一个信号，预示着“星火”组织不再是刚诞生的幼苗，已经开始长出抵御风雨的枝干。而这，仅仅是个开始。当每个成员都能熟练掌控“气”的力量，当基础的修行与战斗化为本能，“星火”燎原的那一天，就不远了。
训练区的灯光再次亮起，映照着地面的剑痕与脚印，也映照着七颗为了同一个信念而跳动的心。夜晚的复盘会开始了，讨论声、笑声、笔尖划过纸张的声音，在保险库的钢铁墙壁间回荡，像一首正在奏响的战歌。