杨老师和米老师带着四个教练和八个学生走进了训练厅，正在练习基本功的壮壮、百强、海花和安宁立即停止了练功，站在原地鼓起掌来。杨老师向身边的教练和同学介绍说：“这四个人就是我们武术队搏击组的，那个个头稍矮的男生是壮壮，他旁边的那个男生叫百强，挨着百强的女生叫海花，最边上的女生叫安宁。”
壮壮他们四个人很有礼貌地依次向大家鞠躬，表达着敬意！
杨老师又对壮壮他们介绍说：“这几位是来自四个省搏击队的教练。”他指着左边的两个教练说，“这是R省的回教练，那是S省的束教练。”他又指着右边的两个教练说，“这是t省的铁教练，那是U省的尤教练。”他往后边一指，“这些都是他们的学生。”
壮壮他们鼓掌说：“欢迎各位教练莅临指导。”
杨老师指着一侧的三排椅子说：“咱们坐这边吧！”说完带着大家走到椅子边上随意地坐下了。壮壮他们也跟了过来坐在了最后一排。
杨老师跟大家介绍着学校的基本概况，百强趁机走到米老师身边伏在他的耳朵上小声说：“今天有几个高手啊？”米老师左手伸出了两个指头，右手伸出了一个指头。百强想了想，噢，男左女右，明白
了，接着问，“他们第几个上场啊？”
米老师在百强的耳边说：“前两个省的就是。”
百强点点头表示知道了，然后又回到了自己的座位上。安宁问百强：“怎么样，问清楚了吗？”
百强小声说：“一共三个高手，第一个省一男一女都是高手，第二个省的一男是高手。”咱们做好准备吧！
杨老师介绍完了体校的情况又说：“下边咱们就开始进行交流吧！回教练你们先来！”
“好，那我们就先来。”回教练答应着，“红叶上，古松做准备。”
回教练身边的女孩子站起来往前走了两步，安宁走了过去，两人握手，然后一起走上了场，转身向大家鞠躬，两人相互击掌，各自后退几步做好了搏击准备。
安宁端详着红叶。这是一个长相很标致的女孩子，月牙眉，杏核眼，高鼻梁，樱桃嘴，肤色很白，头发浓黑，身材苗条，身体结实，看上去很有魅力。她今年大约十四五岁，比安宁好像大一点；身高一米六二左右，和安宁差不多。
两人一点头，比武就算是开始了。
红叶噌噌噌几步窜了上来，接着就开始了拳打脚踢。她先左右开弓踢了三脚，都被安宁的手掌打了下来。接着往上一窜又是两拳，直击安宁的脸部，安宁一个云手截断了两拳，一翻小臂就是两个反掌击打在红叶的头顶。接着就是一个窝心蹬，让红叶倒退了好几步。
红叶踢了三脚打了两拳都没有碰着安宁，而安宁在防守中却偷袭了红叶两下子，一个是反手掌，一个是窝心蹬，让红叶感到狠窝火。
安宁往前垫了一步又起脚了，继续第二个窝心蹬。这一蹬的力度比刚才那一脚还要大，红叶又倒退了三步之后便仰身向后边摔了下去，咣当一声倒在了地上。
这是一个高手吗？安宁有点怀疑，怎么刚打了这么两下子就被打倒呢！真是不过瘾呢！看来这也是一个有名无实的高手。
安宁走到了红叶的身边，看了看躺在地上的红叶说：“起来吧！我拉你起来。”说着伸过手去把红叶拉了起来。
红叶拍了拍裤腿说：“你们简直太厉害了，这刚上去还没打两下呢就被打倒了，这真是不在一个层次上，没法比！”
“说是比武，那都是开玩笑。我们就是交流，互相学习一下，要是真比武，我们那还会这么柔和呀！”安宁说完拉着红叶向大家鞠躬，然后一起走下场。
红叶走到了回教练身边和他嘀咕了两句，然后回教练又跟杨老师小声说了几句什么，杨老师点点头回过身来对安宁说：“红叶还想跟你学习一下，你们俩在打一场。”
还带这样的呢！那就不是交流而是真的比武了。安宁的脑子里立刻出现了起了这句话。打就打呗！在打几场也不怕你。安宁走到了场子前边和红叶击掌再次走上了场。
两人再次拉开了架势，做好了二次搏击的准备。
安宁看了红叶一眼，看她这次没有往上窜，而是站在原地等待着，于是便靠了上去。怎么打呢？没别的，还是先用脚攻。安宁的脚法是一流的，所以她最善于用脚攻。
安宁起脚了，她先做了一个窝心蹬的动作，给对方的信息是又要踢窝心脚了。红叶很自然地架起了十字手准备迎接窝心蹬。突然，安宁来了一个下蹲向前扫出了右腿，这是前扫腿。起跳来不及了，红叶赶紧后撤一步，但是左脚还是被扫了一下，虽然有点疼，但是没有什么危险。
这一脚算你躲过去了，还有下一脚呢，你等着！安宁接着又来了一个前扫腿。只不过这一次是左脚扫过去的，两个前扫腿形成了一个连环扫。红叶赶紧又后退一步，躲过了第二扫。
安宁左脚扫过去之后顺势右后转，变成后背对着红叶，紧接着右腿来了一个后扫腿。这是三角连环扫，动作一个接一个如闪电一般，脚下形成了一个完整的曲线，红叶躲闪不及被扫上了一脚，扑通一声跪倒在地。
这是安宁整整转了一圈，又变成了面对红叶。看到红叶跪在了地上，她两手撑地顺势往前往上蹬出了左脚，这一脚又蹬在了红叶的胸口上，又是一个窝心蹬。由于这一脚是由下往上蹬的，所以红叶没有直接往后倒，而是双脚离开了地面，身体后仰倒了下去。
不好！这样仰身后倒很危险，很有可能会后脑勺着地，那样非常危险。只见安宁往前一滚，接着往红叶的背后伸出了一腿，用腿接住了倒下去的红叶，然后给红叶平放在了地上。
红叶安然无恙。但是她已经摔倒在地，又输了！
掌声响了起来，虽然只有二十来人鼓掌，可是那声音却非常地响亮。大家在向安宁致意、感谢！
安宁和红叶一起站了起来，红叶一把抱住了安宁，两人紧紧地拥抱在一起。红叶在安宁的耳边说：“真谢谢你！你是一个好人！”
安宁没有说什么，只是紧紧地抱着红叶并用手捋着红叶的后脑勺，好像在说：要是后脑勺磕在地上那就傻了！