骆羽和卢萌在鹤郓的新家，是他们租的一套三开间民居，就在郊区的城乡结合部。
把房子租在这里，是他们觉得这里要去鹤郓也方便，又没有太多城市里的喧嚣，相对安静。
更关键的是，这套房子有地下室。
经过他们的装修改造，整个地下室的三间房子被他们弄成了一个练功房，正好每天可以用来练武。
回到家，两人并未就此休息，而是径直去了地下室的练功房。
先练站桩。
这桩功是边练边站，一边练拳法，一边就打磨桩功，让下盘更加稳固。
练完桩功，又练了十几趟劈拳，练得两人又出了一身汗，这才罢手。
回到一楼，又去院子里走了几圈，边走边讨论刚才练功时招式上的问题，相互印证，相互打磨。
等身上冷下来，又去楼上的浴缸里放水泡药澡。
泡完澡，已经是晚上十点。
两人各自换上睡衣睡袍，打开空调躺在床上。
睡前看看手机，主要是看一下一天下来的信息，再看一看各种汇报的邮件，如果有事情，就跟各公司的主要管理人员做一个简短的沟通。
他们睡得也比较早，十一点以前必定要上床，十一点二十之前无论如何都能睡着。
身体好，精神状态也好，作息时间稳定，睡眠质量更是好。
早上一大早六点出头起来，依然是神采奕奕。
骆羽给自己和卢萌做了丰盛的早餐。
早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少。
虽然习武了，饭量增加了很多，但他们依然遵循着这样的饮食规律。
吃过早餐，骆羽带着卢萌开始在地下室练功。
先稍作运动打开身体，然后是站桩，练劈拳。
等到了八点，开车出门去射击俱乐部练枪。
练完枪，吃过午饭……
这里得说一说骆羽和卢萌的午餐和晚餐。
他俩的食量比别人大不少，没错，就连卢萌现在也是这样。
为了让自己的营养更均衡，他们在射击俱乐部的午餐和在武馆的晚餐，都是单独花钱请两个地方每天定量采购，然后再精心烹制而成。
做到既能补充营养，又能补充能量。
吃过午饭午休结束，两人照例开车去保国武馆。
在停车场停好车，刚进门的时候，却碰见一个长得清瘦，胡子拉碴的老头子。
不过此人精神瞿烁，满面红光，双眼炯炯有神，步伐也非常稳健，明显是一个练家子，而且功力还不俗。
奇特的是，这老头背上背着一个渔具包。
看到老头的渔具包，骆羽感慨地想起来，自己是有多久没有钓鱼了？
鬼王金鱼竿都被他放车上放得快生锈了。
不过这老头背着渔具包来武馆，这怕是走错门了吧？
钓鱼要去钓场，这里又不是钓场。
“大爷，您是找人？还是钓鱼啊？”骆羽生怕老头走错门了，就好心提醒他，“您要是找人，那咱们一起进去，我对这里熟。您要是钓鱼，那怕是走错地儿了。”
“我既找人，又钓鱼，合起来就是找人钓鱼。”
老头子一边说话，一边看着卢萌，“丫头长得挺俊啊，像我孙女。”
卢萌:“……活这么久，还是第一次被认孙女啊。”
骆羽:“……你特么占便宜也没这么占的吧？一下占两人。她要是像你孙女，那我岂不是成了你孙女婿了？”
“大爷，您是不是认错了？”卢萌扶了扶眼镜，“咱们从没见过吧？”
“所以我才说像啊。”老头子摸了摸光秃秃的下巴，“又没说你是我孙女。”
“哦。”卢萌吓了一跳，这要是遇上个乱攀亲戚的老头，那还真是头疼。
“您找谁？或许我们认识，可以帮您找找看。”
“不用，我吼两嗓子就行了。”老头子乐呵呵地扯起嗓子，“徐宝国……徐宝国……小包子……小包子……”
骆羽听得一脸懵逼。
这还真的喊了？而且喊的还是总教练，徐宝国师傅。莫非这老头子有什么来头？
还什么小包子？这尼玛，丢脸啊。
堂堂形意大师，被人喊小包子，这张老脸往哪搁啊？
如果换做是自己的话，估计得掩面而走了，哪里还敢出来见人。
“宝国师傅我们认识，您不用在门口喊，我们带您进去。”
卢萌也是听不过去，这确实丢脸，就制止了老头，“您老人家是宝国师傅的长辈吗？”
想想也只能是这个情况了，要不然谁吃了雄心豹子胆，敢这么喊。
“没事，老头子我喊两嗓子他就出来了，不用你们带。”
老头一双炯炯有神的眼睛盯着里面，脸上满是自信。
三人随即走进一楼大厅，对面接待处的工作人员看到了，连忙从柜台后面走出来。
“老头你喊什么喊！我们总教练宝国大师也是你随便喊的吗？”
又对着骆羽和卢萌说道，“让二位见笑了，我现在就叫人把这糟老头子轰出去，免得他打扰到二位。”
“你这小女娃娃，说话怎么这么冲呢？一点素质都没有。”老头指着女接待说道，“尊老爱幼难道不懂吗？”
“你个糟老头子，在我们武馆门口大喊大叫，影响我们武馆经营了，我不报警问你一个扰乱公共秩序已经算不错了，你还敢来指责我？”女接待闻言把声音拉高了好几个分贝。“来人啊，这里有个老头撒泼打滚，把他轰出去。”
卢萌看不下去了，“人家不过就扯了一嗓子，有那么严重吗？要上纲上线？”
这女接待太过分了点，作为接待应该礼貌待人才是，现在这么一看，她平日里的和声细气都是装出来的，这才是她的本来面目，也是她的素质体现。
此时正好有两个学员路过，这两个都是新来不久的，见前台的美女接待吩咐，就立刻跑过来赶人。
这么好的机会在美女面前表现，可不能错过。
“哪来不开眼的老头，竟敢到我们保国武馆撒野？难道没看门口的招牌，不知道这是什么地方吗？”
两人来推搡老头，想要把他架出去，却不曾想老头也不是个省油的灯。
就见他忽然大喊大叫，“哎哟，打人啦，保国武馆的年轻人欺负我一个老头子，我这把老骨头要被打死了……”
说着还要躺到地上去。
那三个，见老头这幅德行，连忙避开。
现在的老头老太可不得了，万一被他们讹上，死缠烂打的话，那就麻烦一辈子了。
骆羽和卢萌见到这副闹剧，无奈地笑了笑，他上前一步扶住老头。
“老爷子，咱们去那边坐一坐。”
又把那三人支开，“你们该干嘛干嘛去，这边我来处理。”
把老头扶到一旁的沙发上，刚坐下说上两句话，另一侧的楼梯上下来七八个人，当先一人，正是武馆总教头，徐宝国。