教室里，秦汉和隋缘还在热烈地讨论着学习计划，随着上课铃的临近，走廊里渐渐热闹起来。
“秦汉，你今天可真不够意思！”唐朝那大嗓门在嘈杂中格外突出，他和宋词风风火火地走进教室，径直朝秦汉走来。
秦汉闻声转过头，看到气喘吁吁的两人，笑着说：“怎么啦？”
“你今天早上走得那么早，都不等我们！”唐朝佯装生气，双手叉腰，那圆滚滚的肚子随着呼吸一起一伏。
宋词也在一旁附和：“是啊，平常咱们可都是一起上学的。我们平时可是不离不弃的。”
秦汉看着他们，收起笑容，一脸认真地说：“我昨天不是跟你们说了，要改变自己，好好学习嘛。以后咱们一起上学，可以，但你们必须听我的。”
唐朝一听，眼睛睁得老大：“听你的？为什么呀？”
秦汉目光坚定地看着他：“因为我想带着咱们三个一起进步。我有了新的目标，也希望你们能跟上。要是还像以前那样稀里糊涂，咱们都没什么出息。”
宋词若有所思地点点头：“我觉得秦汉说得有道理，但是说的容易，做起来难呀。”
唐朝皱着眉头，嘟囔道：“可是……听你的，这也太奇怪了吧。”
秦汉耐心地解释：“我不是要对你们发号施令，只是我有了新的想法，相信对咱们都有益处。就拿今天来说，我早早来学校，和隋缘一起讨论学习，收获特别大。你们要是也早点来，就能一起进步。”
隋缘在一旁微笑着说：“是啊，唐朝、宋词，秦汉今天状态特别好，他真的是下定决心要改变了。咱们一起努力，肯定能变得更好。”
唐朝看看秦汉，又看看隋缘，心想，莫不是看上人家了吧，以此为幌子套近乎罢了，犹豫了一下说：“那……好吧，我听你的。不过，你可别让我做太难的事儿啊。”
秦汉见唐朝松口，满意地点点头：“放心吧，都是为了咱们好。对了，我打算今天第一节课下课，咱们三个去操场跑三千米。”
“啥？三千米？”唐朝一下子跳了起来，“你没开玩笑吧？这也太远了！我肯定跑不下来。”
秦汉拍了拍唐朝的肩膀：“唐朝，你就是缺乏锻炼，才这么胖。跑三千米对咱们身体有好处，能锻炼意志，还能让咱们更有精力学习。”
唐朝连连摆手：“不行不行，我跑几步就喘得不行了，三千米，我肯定坚持不下来。”
宋词也面露难色：“三千米确实有点长，我也没把握能跑完。”
秦汉看着他们，鼓励道：“我知道这对咱们来说都不容易，但不试试怎么知道不行呢？咱们可以慢慢跑，实在跑不动了就走一会儿，再接着跑。重要的是迈出这第一步。”
唐朝还是一脸不情愿：“可是……我真的怕跑不完，到时候多丢人啊。或者把心脏弄报废了我小命不保了。”
秦汉想了想，说：“哪有这么严重，这样吧，只要能在规定时间内跑完一半，就算成功，即使走也行，怎么样？这总可以吧？”
唐朝犹豫了一下：“一半？那也不轻松啊……”
隋缘也在一旁劝道：“唐朝，试试吧。你看你平时爬个楼梯都费劲，锻炼一下对身体真的有好处。而且我们都会陪着你一起跑的。”
宋词也点头说：“是啊，大家一起，互相鼓励，肯定能行的。”
唐朝看看周围期待的眼神，咬咬牙说：“好吧，那我试试。不过要是我跑不完，你们可不许笑话我。”
秦汉笑着说：“当然不会，我们是好兄弟，怎么会笑话你。只要你尽力了，就是好样的。”
上课铃响了，隋缘回到自己的座位，唐朝和宋词也回到了后排。
秦汉看着窗外的操场，心中期待着第一节课的课间的到来。他知道，这三千米的挑战，不仅是对身体的锻炼，更是对他们三人团队精神的考验。
终于，第一节下课的铃声响起。秦汉早早地站在教室门口，等着唐朝和宋词。三人一起朝着操场走去。
操场上，阳光明媚，绿草如茵。秦汉带着唐朝和宋词来到跑道起点，做着热身运动。
“记住，咱们的目标是跑完一半。别一开始就冲得太快，保存体力。”秦汉一边活动着身体，一边叮嘱着。
唐朝深吸一口气，紧张地说：“我还是有点害怕，万一跑着跑着晕倒了怎么办？”
秦汉笑着说：“别瞎想，有我和宋词在呢。真要是不舒服，就停下来。不过我相信你能坚持下来。”
宋词也鼓励道：“唐朝，加油！咱们一起跑。”
三人站在起跑线前，秦汉喊了一声：“预备，跑！”
三人一起迈出了脚步，开始了这一千五百米的挑战。一开始，唐朝还能跟上秦汉和宋词的步伐，嘴里哼着小曲，一副轻松的样子。但没过多久，他的脚步就慢了下来，呼吸也变得急促起来。
“我……我有点跑不动了。”唐朝喘着粗气说。
秦汉放慢脚步，陪着唐朝：“别着急，调整呼吸，慢慢跑。你看，咱们已经跑了不少了。”
宋词也在一旁鼓励：“唐朝，坚持住，你可以的！”
唐朝咬着牙，继续坚持着。可是，没跑多远，他就停了下来，双手撑着膝盖，大口大口地喘着气：“不行了，我真的跑不动了。”
秦汉和宋词也停了下来。秦汉看着唐朝，说：“唐朝，你有狗熊的体重，但没有狗熊的体能，小熊熊，你已经很棒了。加油啊。”
唐朝擦了擦额头的汗水，沮丧地说：“你才狗熊呢！我就知道我跑不完，太丢人了。”
秦汉拍了拍他的肩膀：“别这么说，你能跑到这里，已经比我想象中好多了。咱们才刚开始锻炼，不能一下子就要求太高。来，咱们走一会儿，缓一缓。”
三人在跑道上慢慢地走着，唐朝的呼吸逐渐平稳下来。
“我感觉好多了。”唐朝说。
秦汉笑着说：“那咱们再跑一会儿，能跑多少是多少。”
于是，三人又开始跑了起来。这一次，唐朝坚持的时间更长了。虽然他的速度很慢，但他一直在努力地跑着。
随着时间的推移，三千米的路程已经过去了大半。唐朝的脚步越来越沉重，他感觉自己的双腿像灌了铅一样。
“我……我真的不行了。”唐朝再次停了下来，声音里带着一丝哭腔。
秦汉和宋词也停了下来。秦汉看了看手表，说：“唐朝，咱们已经快完成目标了。再坚持一下，就差一点了。”
宋词也在一旁打气：“唐朝，你是最棒的！咱们马上就成功了。”
唐朝看着秦汉和宋词坚定的眼神，心中涌起一股力量。他深吸一口气，说：“好，我再试试。”
三人再次出发。这一次，唐朝用尽了全身的力气，一步一步地向前挪着。秦汉和宋词一边跑，一边鼓励着他。
终于，他们冲过了三千米的一半标记点。唐朝一下子瘫倒在地上，大口大口地喘着气。
秦汉和宋词也累得不行，但他们还是走过去，扶起唐朝。
“唐朝，你做到了！”秦汉兴奋地说。
“是啊，唐朝，你太厉害了！”宋词也满脸笑容。
唐朝躺在地上，脸上露出了欣慰的笑容：“我真的做到了……我还以为我肯定跑不完呢。都是你们两个傻子怂恿的。”
秦汉笑着说：“三傻大闹操场。这就是坚持的力量。今天咱们都突破了自己。以后咱们要经常锻炼，下次肯定能跑完三千米。”
唐朝坐起来，擦了擦脸上的汗水：“嗯，我听你的。今天虽然累得够呛，但感觉真的很有成就感。只是我没法走路了，你们背着我吧。”
宋词看看四周说：“操场怎么没有人了？”
秦汉说：“坏了，已经上课了。”
秦汉和宋词每人抓起唐朝的一只胳膊架到了教室。