零三年少年的生活记录

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第2022章 运动

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自创了一组运动,

250个绳,30个俯卧撑,30个上下蹲,一分钟平板支撑,六十下高抬腿,再压腿各一分钟,这样为一组

是我初中的时候想出来的,也不知道从专业方面去看怎么样

事实上我只在初三的暑假坚持了一个多月,这是最长的时间,往后都只是零零散散

之后在高一时我体会到了锻炼的好处,身体素质要比现在都好的多

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