谢连崖因为在时步这边吃了一肚子火，看到三三两两谈笑的消防队员，怎么看都不顺眼，嘴巴里骂骂咧咧，云斌消防支队全体队员喜提10公里。
消防队员们虽心中不满，却也只能默默执行。他们一边跑着，一边小声抱怨。
其中一个年轻队员忍不住说：“队长这是受啥刺激了，拿我们撒气。”
旁边的老队员瞪了他一眼，“你个老登，少说话，多跑步。”
在一旁陪同跑的小队员算着卦象补充道：“有人看到副队从总方针那里出来，脸色超级难看，是不是被总方针叼了。
那我们今天要当心了，否则惹到副队，肯定又要被剥皮抽筋的。”
经超跑过来：“臭小子，你们几个又嚼舌根了，就你们几个知道了？10公里下来，我看你们还有力气说话吗？快跟上。”
而此时的谢连崖，在办公室里生闷气。他的小助理小心翼翼地进来，“副队，这样惩罚不太好吧，毕竟他们平时很辛苦的。
叶队安排的还有别的项目呢？今天还约了舞蹈队的，过来教他们跳舞放松一下的。”
谢连崖哼了一声，“我心里有数。
你去和叶队说一下，跳舞就取消了吧，安排到明天去。”
这时咚咚咚……
谢连崖办公室的门响了起来。
“进来。”
大刘满脸开心的说着：“副队，我回来了。”
谢连崖看到大刘，已经康复好，归队，兴奋的起身，给了大刘一个大大的拥抱。
大刘也很高兴，他知道，这次他负伤的时候，知道副队舍身返回救自己的事，他打心里认定这个老班长。他们是过命的兄弟。
归队后的第一件事，就是和谢连崖报个平安！可是回来就发现队里怎么没人了？
难道又被偷家了？
“大刘，你小子，零部件都好好的吧，快让我看看，吃胖了。这次休息了这么久，你小子担心死我了。看到你恢复的这么好，我也就放心了。对了，季景的姐姐在照顾你吧！怎么样，什么时候结婚。”谢连崖高兴的询问着。
大刘害羞的摸摸头：“副队，别在季景那小子面前说，因为我和他姐的事，他一直看我不顺眼来着。”
谢连崖白了大刘一眼：“就这点出息，和他干，那小子就是要打服他才行，你可是我手底下一等一的好苗子，他敢不同意，你应该和季景他姐，偷偷把证领了。现在领结婚证只要拿着身份证就可以领了。你还需要他同意。反了他了。我让步步削他。
再不行我就给季景报十个联谊活动，让他天天去联谊，根本没时间和你和他姐谈恋爱。”
大刘没想到谢连崖有这么多坏点子对付季景，季景这小子真有福气。
大刘害羞，嘿嘿傻笑：“我想领来着，这不是我什么都没有，总得把彩礼钱攒出来吧！房子我可能不好买，车子可以买一辆便宜的最为代步 ，只要我一心一意的对她好 。我未来的老婆就不会跑。我知道季景姐姐要的不是什么金钱，她要的就是一份安心和忠诚，副队你放心，只要我大刘不出意外，绝对会和其他异性保持距离，给足她安全感。像副队一样，做个好男人。”
谢连崖赞同：“你放心，差多少，到时候兄弟几个给你兑出来。你先拿去用。等你有了，再说。总不能看你单着。现在你和郭东都有女朋友了。我也就安心了。”
大刘感激自己的老班长谢连崖。他总是事事替自己操心，手把手带着这些兄弟们。
这时，外面突然传来一阵喧闹声。谢连崖皱眉，和大刘一同出去查看。原来是一个棘手的救援任务下达了，有一栋老旧居民楼起火，火势凶猛且里面还有不少被困群众。
队员们迅速整装待发，刚刚跑完10公里的疲惫仿佛瞬间消失不见。
李郭东看到大刘归队，也是一脸兴奋，招呼着李郭东换消防作战服，大家一起快速出发。
谢连崖和大刘赶到队伍前面，表情严肃地听着任务详情。队员们个个眼神坚定，虽然身体还残留着之前长跑的疲劳感，但使命感让他们充满力量。
到达火灾现场后，浓烟滚滚，火焰肆虐。谢连崖迅速指挥，一部分人负责疏散群众，另一部分寻找火源灭火。大刘则主动请缨进入最危险的楼层搜救被困者。
大刘深入楼道，听到微弱的求救声。他不顾高温和浓烟，逐个房间搜寻。终于找到几位老人和孩子被困在角落。大刘将呼吸器分给他们，带领他们慢慢往外撤。
与此同时，外面的队员们齐心协力控制火势。经超拿着高压水枪朝着大火源头猛冲，其他人辅助开辟安全道。
大刘率先冲进火海，他想着一定要救出更多的人，这样才能对得起大家对他的关爱。
谢连崖则在外指挥调度，同时密切关注着楼内队员的安危。
经过一番艰难的营救，大部分群众被成功救出。
但仍有一个小女孩被困在较高楼层。
大刘不顾危险再次冲上去，终于找到了小女孩并将其安全带回。
众人松了一口气，看着被救出来的小女孩与家人团聚，脸上都露出欣慰的笑容。然而，大刘却因为吸入少量浓烟体力不支，恶心倒在地。
周围的队员们赶紧围上去，谢连崖焦急地呼喊着：“快，给大刘清洗。”
大刘慢慢恢复过来，看到周围关心他的队友们，虚弱地笑了笑。谢连崖拍着他的肩膀说：“你这家伙，每次都这么拼命。”
没过多久，大刘的女友季景的姐姐赶来，眼睛红红的，嗔怪道：“你怎么这么不小心呀。”大刘挠挠头。
这件事后，消防队受到了市民们的高度赞扬。队里的氛围也变得更加团结和谐。而谢连崖也意识到自己之前因为情绪迁怒队员是不对的，决定以后要更好地管理自己的情绪。
至于大刘，就努力赚钱攒彩礼，早日迎娶心爱的姑娘。
任务圆满完成后，谢连崖拍着大刘的肩膀说：“你小子，还是这么勇敢。今天这场考验，你们都合格了。之前罚你们跑步是我不对，以后咱们一起更加努力守护大家。”
经超和大刘，李郭东兄弟握手。
李郭东对大刘说着：“兄弟欢迎你归来！”
此刻所有人的心都是凝聚在一起的，曾经的他们一起训练，一起睡觉，一起打闹。这是超越同事之间的感情。
队员们欢呼起来，彼此间的信任和凝聚力更强了。