在森林幼儿园里，每天最让小熊聪聪期待的就是吃饭时间。幼儿园的厨师大象伯伯厨艺精湛，他做出来的饭菜香气扑鼻，味道可口极了。无论是那香甜软糯的南瓜粥，还是外酥里嫩的炸鱼块，亦或是色彩缤纷的蔬菜沙拉，都让聪聪垂涎欲滴。
每到午餐时刻，聪聪总是第一个冲到餐桌前，眼睛直勾勾地盯着那些美味佳肴。当老师把饭菜分好后，聪聪便迫不及待地大快朵颐起来。他把一勺勺的饭菜往嘴里塞，腮帮子鼓得像个小皮球，那狼吞虎咽的模样，仿佛这些饭菜是世界上最珍贵的宝藏。
一开始，小伙伴们都被聪聪的吃相逗乐了。小兔子跳跳笑着说：“聪聪，你慢点儿吃，又没人跟你抢。”小猴子皮皮也在一旁打趣：“聪聪，你吃得这么快，都没好好品尝这些美味呢。”可聪聪哪里听得进去，他沉浸在美食的世界里，一心只想把肚子填饱。
而且，聪聪每次吃完自己那份饭菜后，总是觉得还不够。他会眼巴巴地看着老师，可怜兮兮地说：“老师，我还饿，我还想再吃一点。”善良的老师不忍心看到聪聪挨饿，便会再给他添一些饭菜。聪聪就这样，每天都吃得肚子圆滚滚的。
这样的日子持续了一个星期，问题终于出现了。这天早上，聪聪醒来就感觉肚子有些不舒服。他原本以为只是小问题，过一会儿就会好，所以还是像往常一样去了幼儿园。可是，到了幼儿园后，他发现自己连平时最喜欢的点心都吃不下了。他的肚子胀胀的，感觉像是有一个气球在里面不断膨胀。
上课时，聪聪也无精打采的。他趴在桌子上，捂着肚子，小脸上满是痛苦的表情。老师发现了聪聪的异常，走过来关心地问：“聪聪，你怎么了？是不是哪里不舒服呀？”聪聪有气无力地说：“老师，我肚子好痛，吃不下东西。”老师一听，赶紧联系了聪聪的妈妈。
妈妈很快就赶到了幼儿园，看到聪聪难受的样子，心疼极了。她急忙带着聪聪去了森林医院。医院里，小松鼠护士先给聪聪量了体温，又检查了他的身体状况。随后，他们来到了啄木鸟医生的诊室。
啄木鸟医生仔细地询问了聪聪的饮食情况，又在聪聪的肚子上按了按。聪聪疼得“哎哟哎哟”直叫。检查完后，啄木鸟医生皱着眉头说：“聪聪，你这是吃太多，积食了。你的肠胃负担太重，已经有些消化不良了。”
聪聪听了，眼泪在眼眶里打转，他委屈地说：“可是幼儿园的饭菜太好吃了，我忍不住。”妈妈在一旁无奈地说：“你这孩子，再好吃也不能这么吃啊。”啄木鸟医生语重心长地对聪聪说：“饮食要有节制，不能暴饮暴食。你看，现在你的身体都抗议了。如果继续这样，你的肠胃会受到更严重的伤害，以后就再也不能吃那些好吃的东西了。”
聪聪这才意识到问题的严重性，他害怕地问：“医生，那我现在该怎么办？”啄木鸟医生开了一些帮助消化的药，并叮嘱道：“这几天你要吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、青菜汤之类的。而且每顿不能吃太多，要少吃多餐。”
回到家后，妈妈按照医生的嘱咐，给聪聪煮了小米粥。可是，平时胃口大开的聪聪，现在看到小米粥却没有一点食欲。他勉强吃了几口，就觉得肚子胀得更难受了。看着聪聪痛苦的样子，妈妈心疼不已，但也只能让他好好休息，希望他能快点好起来。
接下来的几天，聪聪每天都过得很煎熬。他不能吃那些美味的零食和大餐，只能吃一些清淡的食物。小伙伴们来看他的时候，给他带来了幼儿园新做的小蛋糕。聪聪看着那诱人的小蛋糕，口水都要流下来了，可是他知道自己现在不能吃。
小兔子跳跳安慰他说：“聪聪，你要快点好起来哦，等你好了，我们再一起吃好吃的。”小猴子皮皮也说：“是啊，你以后可不能再吃那么多啦。”聪聪点点头，说：“我知道了，我以后一定不会这样了。”
在妈妈的细心照顾和药物的作用下，聪聪的积食情况逐渐好转。他的肚子不再那么胀了，也开始有了一些食欲。不过，这次的经历让聪聪深刻地记住了暴饮暴食的危害。
当聪聪再次回到幼儿园时，他看着餐桌上那些熟悉的饭菜，虽然还是觉得很美味，但他不再像以前那样贪吃了。他会慢慢地吃，吃到七八分饱就停下来。小伙伴们看到聪聪的改变，都为他感到高兴。老师也表扬了聪聪，说他学会了自我控制。
这次积食的经历，就像一场小小的磨难，让小熊聪聪明白了一个重要的道理：无论什么东西，即使再喜欢，也不能过度，饮食要有度，这样才能保持健康，继续享受生活中的美好。