灵听力是清楚地听见，它是通过听力来听见通灵信息的能力。
最常见的灵听力是内在灵听，那是你内心的对话。不管这个声音来自你或者他人。
你会意识到那声音不是来自你本身自然的思维过程。
听到外界的异常的声音不一定表示你有精神问题，
如果你听到异常的声音而感到忧心，可以去医院检查。
那么如何分辨灵听力和精神疾病？
灵听力：声音通常不会持续出现，不会叫你伤害自己或者别人，也不会贬低你。
外在灵听力：出现时间很短暂，不会一再重复；
听见像水流或风吹的声音，但实际上并没有这种声音的来源存在。
大多数时候它更像偷听到一个或者多个灵魂交流的声音，
你听到的内容可能是你无法听懂的，比较含糊的声音；
如果它们直接和你说话，希望你能听到它们的声音，那么声音就会很清楚。
在开发灵听力时，耳朵会听见不同的音调，这是正常的，它类似耳鸣，但与耳鸣不同。
当某个灵魂试图与你交谈时，通常是你的灵听力开启，但是能力达不到完全发展的阶段。
非常有天赋的通灵师都有过外在灵听力的经验。
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【深度聆听】
想要开启灵听力，学习如何深度聆听是非常重要的。
进入放松的冥想状态，闭上眼睛，花点时间倾听。
尽量不要去思考你听到的，也不要给它们贴上标签，只要聆听就可以了。
你听到什么？也许是另一个房间里传来的电视声或者是音乐；
也许你会听到你的暖气、空调或冰箱运作的声音；
继续仔细地听，你能听的更深入、更清楚吗？
你能听到多远地声音？
也许你能听到外面树枝摇曳地声音和鸟的叫声；
你家外面发生了什么事?外面的风听起来像什么？
你能听到街上地汽车声，或者是孩子们玩耍地声音吗？
关键是尽可能多接收听觉的信息。
【对准声音并建立连结】
练习这个技巧地时候可以使用耳机，或者是去听声音很大但是不伤耳朵的音乐。
首先【进入a波】，选择你喜欢但带点复杂的音乐。
开始放音乐，不要去思考或者剖析音乐，就像做【深度聆听】。
当歌曲结束时，从歌曲里挑出一种乐器，然后重新播放；
这次只要专注聆听你所挑选的乐器。
只听那一种乐器，不要被其他乐器或人声干扰。
这个训练的目的是：训练你的耳朵和大脑；
使得你在此起彼伏的各种音乐里，只听清一个声音。
每次选择不同的乐器，不断重复这个过程。
现在被动的重听整首歌。
假如这首歌是一种颜色，它会是什么颜色？它会是什么形状？
如果它是一种身上的感觉，会是什么样的感觉？
你觉得它会在你身体内的什么地方？是什么情绪？
你希望与所有通灵现象一样，与它们建立起相互的关联；
让你所有的能力得以和谐的共同运作，尽可能地清晰生动的传达更多的信息。
现在回头再听一遍这首歌，然后挑出每一种乐器；
确认它与整首歌有关的颜色、形状、质地、味道、情感、气味和身体部位。
把整首歌看作是具有集体特征的一群鱼，每一种乐器就像是鱼群里的每一条鱼；
有它自己独特的个性特征。
当你回到这个练习来建立这种听力时，要确认你已更换乐曲；
以免你总是用同一首歌来做这个练习。
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【建立杂音的关联性】
首先【进入a波】，从自己开始：
你会感觉如何？如果你的感觉是一首歌，那首歌会是什么？
如果那是音效，听起来会是什么？
一整天都要这样做，试着当下就在你的脑海中唤起那种声音，并将它和感觉连结起来。
当你遇到别人时，你会给当下状态的他们什么样的音乐或声音？
就与气场练习一样，这将帮助你通过神经可塑性建立起一个连结；
把你的听力从一般范围扩展为灵听力。
如果你是最后听到的声音，与你试着想唤起的声音不同，就让它变这样吧。
这很可能是你的高我正在修正你的知觉。
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【听见灵音】
灵性盟友是一个广义的用语，它指的是任何与你有合作关系且对你有益的灵魂。
在不同类型的灵性盟友中，有一种特殊的类型叫指导灵；
指导灵是你在化为肉身之前，你的高我就已经指派给你的灵性存在。
指导灵会参与你的生命道路和个人发展。
类似穿越者随身携带的系统，萧炎的随身老爷爷等等。
一个指导灵和你合作的时间，依据不同的因素而长短不一。
有的指导灵在你出生前就指派给你了，并且陪伴你的一生。
有些只会和你在一起一段时间；
或者在你生命道路中的工作或者学习某些事的期间陪伴你，
指导灵具有更高的视野，始终与你的真实意志保持一致。
选择一个安静的地方，进行【调频】练习，
从心里或者口语上呼唤你的指导灵来协助你完成这个练习。
你可以简单地说：
[我呼唤我的指导灵前来，透过灵听力向我传达一个有用的消息；
在我的灵性道路上协助我。朋友们，请靠拢过来吧。]
如果你和你的指导灵之间还没有很强的连结，也没有关系
只要你承认他们，你便开始建立这种关系。
观想他们正在靠近你，你只要想象一下由光组成的人物靠近过来并围绕着你。
现在，专注于你的呼吸，试图清除你脑中任何喋喋不休的念头。
当你在放松、接收信息的状态时，注意任何内在对话或声音的产生。
但不要强迫它发生，
这些信息可能是你内在的声音，也可能来自于他人。
同时注意你周围的环境，就像你在【深度聆听】中的练习一样。
你可能会发现自己听到一些不寻常的外在声音：
也许是狗吠声或者邻居正在播放的音乐。
这当中有没有要给你的信息？
当你建立起这个习惯时，你会发现你开始听到外在的杂音或对话；
但是那些杂音并非来自外在的物质实体。
你可以使用【通灵调节器】的技巧来增加或减少信息。
你可以用它来调节你听到的杂音频率，这也有助于改善这个技巧。
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