城西地下室，帮主御小虎已经逃到山顶别墅和御伏龙在一起了，骷髅面具人说道”什么…这个叛徒，枉我昨天还给他解药，这个混蛋，哼…跑了又如何，没我的药，看他毒性发作怎么办，这段时间给我监视他们的一举一动,有什么情况立马汇报，明白吗，是帮主，台下骷髅男回答道。
天色微明，御伏龙便早早起床了，看着阳台外，今天又是个不错的天气。
简单的洗漱过后，御伏龙来到后山开始了早上的晨训，活动下筋骨，围着后山开始跑起来，十几圈过后，感觉身体有些发热后，开始练起了般若掌法，这一段时间因为长时间的练习，感觉掌法越加纯熟了，御伏龙感觉内息很是充足，所以不再保留，每一掌都带着龙腾虎啸之势，一掌接着一掌，呼呼带着掌风、你横由他横，清风拂山岗，一套掌法打完过后，便对着后山墙壁开始出掌，看着后山墙壁留下不少掌印，御伏龙闭上双目，稳定心神，感受内息不断上涌，双眼猛的睁开一股肃杀之气犹然而生，双掌合一，单手续气，手掌通红，对着边上大石就是迅猛无比的一掌，只听啪的一声响，和御伏龙差不多高的大石就给一掌打出一个对穿，手掌红气消散，看着面前一个掌洞的大石，嗯，还不错，赤火掌也是越来越纯熟了，看来师傅说的勤学苦练果然没错，一日都不可断绝。
想罢，开始打坐调息，一边回忆天武道法书中的含义，一边轻缓吐纳，感觉身心十分舒畅，御伏龙感受这山顶所吹来得微风，额头上的细微汗珠，也在明显消散，在恢复一会之后，只觉身心又有新的东西出来一样，猛的站起身，跳跃至刚刚的大石之上，闭目感受大脑里所有招数，反反复复之间，一个箭步跳跃在一颗大树上，双掌直切下去，人从大树落下的瞬间，御伏龙正面大树疯狂出掌，一掌快似一掌，一掌一掌印，在即将掉落在地上之时，双掌赤红之气又起，只听御伏龙大喊烈火焚天，双掌狠狠的打在大树上，轰的一声巨响，二十几米高的大树轰然倒塌，最后大树开始不断变红，在一阵红色过后，彻底燃烧起来，最后变成灰烬。
呼，长出一口气后，御伏龙只感觉一阵疲惫，腿脚都有些站立不住，内心确实无比震撼，我又创出新的招数了，虽然掌法很是霸道，但确十分消耗体内气息，看来不在危机关头，不能轻易使出，不然便给人可乘之机，那就大大的不划算了。
连忙坐下平复身心，刚刚有些起色，就听身后有人说道”果然我果然没跟错人，御伏龙回头看去，只见老冯和坤山站在身后，坤山眼神不知怎么了，直盯盯看着那棵断树，你们来了啊，等会我调息一会，你们先热热身，突然想起老冯的话，老冯你刚刚说什么，什么没跟错人，什么意思，只见老冯走了过来，满脸真诚道”伏龙兄弟，你刚刚飞身打断大树那招我和昆山看见了，太过震撼，想起自己原来和你相遇，真是太过幸运了，哈哈，情不自禁的笑起来。
看着老冯如此模样，御伏龙心道”你吃的了苦在说”在厉害的功法，你不勤下苦功，教给你有何用，不早了，快去热身，待会好好训练，是是、老冯赶紧说道。”昆山走过来开口道，你这招叫什么啊，我想了想，刚刚自己情急之中喊的什么，对了，好像叫烈焰焚天。
真厉害，昆山瓮声瓮气道”别说废话了，快去热身，今天不练出个模样来，不准回去，一边热身的老冯开口道”昆山快开始吧，嗯…来了，便和老冯一起开始锻炼起来。
御伏龙
调息一会之后，感觉还算不错，起身看向二人，你们今天得好好练，否则小心我的烈焰焚天，二人见状吓的抓紧操练起来。
大概过了二十分钟左右，看着差不多了，昆山你过来，昆山这个大个几步就来到御伏龙面前，你学了有一段时间了，今天就教你般若掌第一式，般若掌共分七式掌法，第一式风尘云起，第二式翻云覆雨、第三式浪海破云、第四式云山赶海、第五式龙门拜佛、第六式轻云闭月、第七式怒海绝沙，现在跟我来，二人走到一棵电线杆差不多的树下，御伏龙说道看好了，抬起手掌，双手合一，一招一式之间，大喝风尘云起，扬起手掌狠狠的打在树上着，只见大树陷入一个半寸深的手掌印，看的昆山直瞪眼，好了你照刚刚那样开始好好练。
知道了，昆山便按照御伏龙所教开始练习起来，老冯马上跑过来，我我练什么招数，你…御伏龙本想戏弄他一下，你现在开始练倒立，啊…老冯一听瞬间蔫了。
但还是听御伏龙的话开始倒立起来，看着两人的训练情况，御伏龙觉得还可以，便一边调息一边感悟今天所练内容。
天色越来越亮，树上鸟儿叽叽喳喳开始叫个不停，阳光普照大地，御伏龙的心情也随之开怀不少，只见来到后山的李雪儿对御伏龙喊道.早餐给你做好了，我去学校了，知道了，你快去吧！
肚子也开始叫起来了，嗯人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，站起问道你们两吃了没有，二人答道”吃过了，那我先去吃早点，你们两继续练，不准偷懒，否则我会罚你们，御伏龙回别墅去后，独留二人在此训练。
卫生间的御伏龙看向镜子，胡子都出来了，唉…这几天忙的面部清洁都没做，不一会，看了看镜子前的自己，嗯…还行，算是弄完了，肚子又开始叫唤了，终于可以去吃早餐了。
来到楼下，品尝起李雪儿做的早点，嗯？还行，不一会的功夫，桌上的食物就让御伏龙风卷残云般的给解决了，打了个大大的饱嗝，心情大好的御伏龙一边哼着小曲，一边开始收拾餐桌上的碗筷，在厨房忙碌完了之后，走到门外，看到大好的天气，拿出天武道法一边看，一边思考书里面的内容。不知不觉走到前长椅坐下，安静的看起来。