时间悄然流逝，二十分钟如同白驹过隙。
当修炼的余波渐渐散去，众人终于从那种因肌肉痉挛而带来的虚脱状态中解脱出来。
他们一个个从冰冷的地板上坐起，深呼吸着，开始慢慢回味和体会这一次修炼给他们带来的变化。
对于他们来说，这是第一次修炼【天罡锻体法】，也是他们经历过的对身体改变最大的一次。
在修炼的初期，他们中的每一个人都感受到了前所未有的挑战，但随着时间的推移，他们开始感受到身体的变化，这种变化随着修炼的持续而愈发显着。
【天罡锻体法】第一次的修炼，最考验天赋与根基深厚，坚持的时间越长，从修炼中得到的提升就越多，体质得到的提高也最明显。
赵剧和王大傻的体验尤为突出。
赵剧是第一个感受到变化的人。他体内的两滴顾攀云的精血如同点燃了他的潜能，让他的修炼效果远超预期。
他的肌肉变得更加结实，力量在体内流转，仿佛有使不完的劲。
末世中的刺骨寒冷似乎也无法侵袭他的身体，被他体内澎湃的力量所驱散。
他的反应速度和感官敏锐度都有了显着的提升，这让赵剧感到无比兴奋。
他舒展了一下身体，浑身的关节发出霹雳般的响声，显示出他体内蕴含的强大力量。
现在的他，迫不及待想要验证自己的实力。
赵剧的目光在四周扫视，寻找着合适的测试对象。
不多时，他的眼神一亮，他发现了末世前的一间健身房，里面挂着几个沙袋。
他快步跑向那里，站在沙袋前，深深地吸了一口气。
他开始蓄力，嘴里念叨着一些奇怪的名字，像是在为自己加油鼓劲：“卡卡罗特、琦玉……赐予我力量吧！”
他的声音虽然带着一丝玩笑，但他的眼神中却充满了认真和期待。
最后，他猛地一拳轰出，带着破空之声，直击沙袋。
砰！
一声闷响，沙袋在他的拳下居然直接开了个洞，沙子从破洞中喷涌而出，散落一地。这一拳的力量，远超赵剧的预期，也超出了在场众人的想象。
“卧槽！”
赵剧惊讶地看着自己的拳头，然后又看了看破洞的沙袋，他简直不敢相信自己的眼睛。
他的力量，竟然达到了如此恐怖的地步。
他感觉现在的自己简直就是武侠小说中的武林高手，无所不能！
周围的人也被赵剧的表现所震惊，他们看着赵剧，眼中充满了惊骇。
“这也太夸张了吧？！”
他们不是惊讶于赵剧的力量表现，而是惊讶于赵剧的成长速度。
这才多长时间？
连上修炼带休息不到一个小时，就能有如此大的变化？！
众人心中惊讶之余也对自己的变化充满了好奇。
他们开始互相交流，比较着各自的提升，讨论着修炼后的感受。
顾攀云静静地站在一旁，看着赵剧的表现，他的脸上露出了满意的微笑。
“施瓦辛格，出来吧，我不打你。”
感受着自己身体里涌现的力量，赵剧兴奋得有些胡言乱语。
赵剧的眼中闪烁着对未来的憧憬，他几乎迫不及待地想要试验自己的新能力。
他不安分地在训练场内来回动弹，时不时蹦跶两下，像是在测试自己的弹跳能力。
他的每一个动作都显得那么轻松自如，每一次落地都稳健而有力。
赵剧甚至在空中做出了几个复杂的翻滚动作，然后轻盈地落在地面上，仿佛一片羽毛。
他的嘴里不时发出怪叫声，似乎是在模仿某种战斗中的呐喊，又或者是在释放自己内心的激动。
这种以前只能在电影、小说中看到的动作，如今对于他来说轻而易举，这怎能不让他激动？！
而改变最大的，则非王大傻莫属。
王大傻坚持的时间最长，这得益于他那傲人的身体素质和纯真无垢的赤子之心。在【天罡锻体法】的修炼下，他体内的潜能被进一步激发，整个人似乎都变得更加挺拔和精神。
尽管王大傻懵懵懂懂，对于身体内部的细微变化并不敏感，但他也能明显感觉到自己的呼吸变得异常顺畅。
以往那种被自己臃肿沉重的身体所挤压的呼吸感已经消失无踪。
他能感受到自己变得更加强大，但相较于力量的提升，王大傻更关心的却是另外一件事。
他一脸急迫地看向顾攀云，欲言又止。
顾攀云自然察觉到了王大傻的异样，他微微一笑，摇了摇头，似乎早已洞悉了王大傻的心思：“放心吧，答应你的不会变。这次表现不错，肉量再加五斤，这次你可以吃十斤肉。”
“好！好！！”王大傻在听到顾攀云的答复后，高兴得像个孩子一样跳了起来，他的喜悦之情溢于言表。
那一刻，众人感觉整栋大楼似乎都随着王大傻的跳跃而震动了。
这样的震动不仅仅是来自于王大傻那庞大的身躯，更是因为他体内蕴含的强大力量。
“你安生点吧...”顾攀云无奈地扶额看着王大傻。
另一边。
冉峻岭和庄飞虽然在修炼【天罡锻体法】中坚持的时间不如赵剧和王大傻，但他们所得到的身体提升同样显着。
他们的身体变得更加强健，每一个动作都透露出敏捷和力量。
这次的修炼对他们来说，不仅仅是力量上的增长，更是身体协调性和灵活性的质的飞跃。
他们现在的身体感觉更加舒展和协调，动作更加轻盈，仿佛地面的引力对他们的影响都有所减少。
在他们眼中，以往电影中那些看似难以完成的技术动作，现在似乎都变得触手可及。
他们现在的身体强度和协调性，让他们能够轻松地完成一些高难度的动作，这在以前是难以想象的。
赵剧的玩笑话在他们心中引起了共鸣，他们甚至觉得自己真的可以去尝试一些特技演员的工作。
尤其是庄飞，他兴奋地直接在原地做了五个连贯的后空翻，落地稳如泰山。
冉峻岭和庄飞对于自己的提升感到无比兴奋，他们不断地向顾攀云表达着自己的感激。
庄飞激动地说：“顾大哥，我真的不知道该说什么好，这次的修炼让我感觉像是获得了新生。”
冉峻岭也附和道：“是啊，从来没有想过自己能有这么大的进步，这一切都多亏了顾哥的指导。”
他们说的都是心里话，因为他们本身并不是那种贪恋于末世权力的人，所以他们此时的感谢显得分外真诚。
他们渴望的，是在末世中生存下去的力量，是为了保护自己和所爱之人的能力。
顾攀云微笑着摆了摆手，他的眼神中充满了欣慰：“这是你们自己努力的结果，我只是引导了方向。记住，修炼的道路永无止境，今天的成绩只是开始。”
他继续鼓励他们：“不要满足于现状，继续努力，继续突破自己的极限。你们每个人都有成为强者的潜质，关键在于如何去挖掘和利用这份力量。”
“是！”两人重重点头，他们的眼神中闪烁着坚定的光芒。
他们深知，顾攀云的话不仅仅是鼓励，更是一种鞭策，提醒他们在修炼的道路上不能有丝毫懈怠。
阿福则是庆幸不已。
作为一个曾经的保安，他从未想象过自己能有如此显着的身体变化。
现在，他感觉到自己的身体素质有了质的飞跃，但他的思绪并没有过多地停留在这种力量上。
阿福更关心的是自己的地位和未来。
在顾攀云的鼓励之后，他心中那块悬着的石头终于落地。
他明白，自己的表现至少达到了顾攀云的期望，这意味着他暂时不会失去顾攀云的信任和庇护。
他知道，这次的提升不仅仅是身体上的变化，更是他改变命运、提升地位的关键。
在末世这个充满不确定性的世界中，力量就是生存的保障，也是获得尊重和权力的途径。