果然，这一拳几乎打出了一次完美的暴击。
自由属性点直接奖励了0.03，体质和力量都上涨了。
老规矩，余诚还是将自由属性点加在体质上。
身上的疲惫和酸软顿时减轻了不少。
再看看系统栏，又有了不小的变化。
姓名：余诚
性别：男
寿命：29\/32
体质：0.87（成年健康男子为1）
力量：0.62（成年健康男子为1）
精神：1.07（成年健康男子为1）
自由属性点：0
技能：投掷lv4（65\/2000）太极拳lv2（0\/2500）现代格斗lv1（0\/300）
余诚发现，他的寿命突破了三年这个关卡，后面那一栏倒计时竟然不见了。
另外现代格斗对属性的提升确实比太极拳要弱些，太极拳十二式升到1级的时候奖励了0.05的自由属性点，现代格斗却只有0.03.
不过余诚还是非常满足。
趁着刚刚领悟了出拳的方式，再加上因为加点又恢复了一点体力。
余诚继续练了几拳。
升级到1级之后，余诚发现他的拳法动作竟然变得非常标准，在他看来，甚至不比当初何茹教他时示范的动作差。
只是气势和力量上差了不少。
此时，他的单手前手直拳已经打得非常标准了，并且几乎每三拳就能触发一次优秀出拳，只是提升的熟练度也由第一次的10点降低到了3点。
又练了大概十几分钟，余诚的双臂实在是抬不起来了，这才停了下来。
此时现代格斗的熟练度已经涨到了48\/300.
休息了一会儿，然后去准备晚饭，煮好了米，洗好了菜，余诚便先去洗了个澡。
还好家里有洗衣机，让他不至于手洗，省去了不少麻烦。
洗完澡后，余诚虽然已经很疲惫了，但他还是尽力给自己烧了一顿丰盛的晚餐。
晚餐有两个菜，一个是蔬菜，清炒上海青。
还有一个是炖排骨。
他的厨艺还不错，至少他自己是这么认为。
两盘菜全都被他吃的干干净净。
趁着消食期间，余诚坐在客亭沙发上，开始练习投掷技能。
他没有用飞镖，用的竟然是牙签。
沙发前的茶几上，摆着一个纸壳箱。
余诚手腕一甩，便有一枚牙签扎入纸壳箱的表面。
此时，纸壳箱上，已经密密麻麻插满了牙签。
轻飘飘的牙签，如今在余诚的手上，已经变成了类似于飞针暗器一般的存在。
如果不是他力量太小，说不定还真的能做到以牙签杀人。
当然，如果把牙签换成绣花针，说不定还真的能杀人，毕竟余诚全身综合力量虽然小，但手腕力量经过这么长时间的飞镖训练，并不比常人差，以飞针的锋利程度，刺破人体的咽喉应该还是能够做到的。
余诚练习飞针，纯粹只是为了保持手感，因为现在不管他练多久，也基本上提升不了熟练度了，除非对着移动目标练习。
等感觉晚餐消化的差不多了，余诚才停了下来，回到了房间睡觉。
这一晚，余诚啥都不想，倒头就睡。
第二天一早醒来，查看系统，果然又触发了深度睡眠。
虽然属性并没有提升，但是身上因为昨天练拳造成的酸痛却得到极大的恢复。
早上，余诚继续晨跑，来回三公里，期间在湖边练习脚踝和小腿的发力，在力竭之际，终于触发了属性提升，力量增加了0.01.
回到家后，余诚便开始在院子里练习拳法空击。
这一次他练得不再是单拳，而是左右手连续击打的左右直拳，还带着摆拳、勾拳和腿法一起练习。
因为领悟了空击出拳的诀窍，现代格斗这个项目的提升速度非常快，一上午时间，他的熟练度便已经提升到了120点。
距离升级也只剩下180点了。
午饭后，余诚躺在沙发上刷手机，观看职业格斗运动员的训练视频。
心中渐渐产生了要买一些格斗器材的想法。
因为他知道，空击练习迟早有一天无法在提升熟练度了，到时候肯定还是需要有实际的击打训练的。
格斗击打训练有两种，一种是专门的教练或者靶师陪练手持拳靶、腿靶等器材辅助练习，还有一种则是沙袋的击打练习。
余诚这里没有陪练，那他唯一的方法就是击打沙袋了。
有了这个想法之后，余诚便抑制不住内心想要购买器材的冲动。
于是他干脆打开了网购软件，开始搜索沙袋、圈套等格斗器材。
不搜不知道，一搜吓一跳。
原来这些东西价格竟然这么高，一个沙袋，竟然一两千块。
当然也有便宜的，但是那些便宜的一看就质量一般。
余诚又看了看自己的余额，还剩两万，在老家花费不高，倒也能撑一段时间。
等身体好些了，他打算联系以前的公司同事，挣点外快，够花就行。
既然如此，余诚便不再犹豫，选择了一款700多元的沙袋，一款两百多元的搏击分指手套，一款三百多元的搏击训练鞋，还有一些其他的体育器材。
一共花了1400多块。
虽然这些钱对于现在的余诚来说还是很宝贵的，但他却觉得这些钱花的很值，如果这些钱能换来哪怕只有0.01的体质提升，余诚都觉得物超所值。
身体的健康，比一切都重要。
买完东西，余诚只觉得浑身神清气爽，心中隐隐期待着收快递的那天。
下午的时间，余诚继续在努力训练中度过，在练拳期间，他还加入了深蹲、俯卧撑，仰卧起坐等局部力量的训练，幸运的是，现代格斗技能虽然并没有升级，但是他的力量属性却再次提升了0.01，如今力量这一栏已经变成了0.64，逐渐追了上来。
晚上，练完拳，洗了个澡，余诚早早的便进入了梦乡，生活作息非常规律。
他很期待，明天现代格斗技能便可以再次升级，到时候，他的身体素质又能提升一大截。
明天后，体质这个项目应该就能提升到0.9几，已经非常接近正常人的体质了。
他打算提升到这个数值之后，再有自由属性点的话，他就不再往体质上加了，而是要均衡发展，让力量也跟上来。