我走进浴室，将柴火放入药缸底下加热，淡蓝色的药水很快便冒起一股蒸气。我迅速脱掉衣服，盘膝坐进药缸中，淡蓝色的药水刺激着我全身的毛孔，有些微微发烫的感觉。我闭上眼睛，默念熬体诀心法：
世间万灵，皆熬吾身，取其精华，炼其糟粕。谨守本心，气聚丹田，万灵归一，齐炼我心。
药水以我的身体为中心快速旋转，一股庞大的药力顺着毛孔进入体内，再进入经脉。渐渐地五脏六腑感受到一股暖流的冲击，心脏开始强有力地跳动起来。
我谨守本心，气聚丹田，让自己不要发生醉药反应。过了一会儿，冲击五脏六腑的暖流便停了下来，心脏的跳动也趋于平稳。这时我感觉心脏相比以前，跳动得明显更加有力，整个人有一种脱胎换骨的感觉。坐在药缸中的我，不禁大呼了口气，真是太舒服了！我继续修炼，身体慢慢感觉越来越热，直到自己热得快要受不了时，我停了下来，赶紧跳出药缸。此时我全身赤红一片，身体正冒着浓重的热气，我赶紧穿戴好衣服，快速回到卧室躺在床上。今天累了一天，很快就进入了梦乡。
第二天，天刚蒙蒙亮，我便醒了过来。醒来之后，感觉全身黏糊糊一片。低头仔细一看，身上居然沾着一层黑色的老泥。我连忙起床，打来一盆冷水，冲洗了一遍身体，清洗身体之后，感觉整个人说不出的舒服，现在身轻如燕，世界在我眼里变得更加清晰了。我伸了一个懒腰，全身骨头发出阵阵啪啪声响，于是赶紧回到屋内，用铜镜照了一下样貌，没想到头发和眉毛居然长出来了。虽然还很短，但是能长出来，我心中非常高兴。我摸了摸头上的短发，忍不住开心地大笑起来。没有头发这几天，我一直感觉非常别扭，心中老想着，这个样子以后怎么见人，现在心头压着的大石终于放下。我看着铜镜中的自己，经过这段时间的磨练，整个人有一种脱胎换骨的感觉。不过没想到的是，现在的头发居然变白了，我心中惊疑不定，不管它了，反正有头发总比没有头发强。
现在时间还早，我赶紧跑到后山修炼兵诀初级。我来到后山的桃花池时，池里的红朱鱼纷纷露出水面，仿佛在对我呐喊：“快点烤了我吧！”看着红朱鱼好奇的样子，我心想，不用着急，迟点一定会烤了你们。
我来到后山一处比较开阔的地方，便开始修炼起兵诀初级第三式十字诀。我原地扎好马步低念口诀，横竖聚力，攻防一体，接着左拳横撇，右拳直打。一个由拳风形成的十字架，在身前快速形成，随着拳头的挥动，十字拳风往前激射而出。虽然打出这个攻击招式，但感觉上并没有前两招攻击招式，那么厉害。眼前只是一个细小的十字形拳风，缓缓往前飘去，空气中发出一阵沉闷的摩擦声。有了前两次修炼的经验，这一次出手就成功将十字诀修炼成功了。我继续依样画葫芦打出十字诀，后山飞起了一个个大小不一的十字形拳风，直到我练得精疲力竭，才停了下来。
我累得躺在地上，灵儿师姐还没有到来，可能是她知道这次的修炼，很快就能成功。因为我在修炼的过程中发现，十字诀是建立在前两招的基础上。我躺在地上，等体力恢复后便往竹屋走去，接下来需要学习炼丹。
回到竹屋，长松师父和灵儿快步走来，吃惊地问道：“咦，你的头发眉毛怎么那么快就长出来了？”
我无奈地说道：“是的，今天一早起来，就看到头发眉毛都长出来了，而且头发都变白了。”
长松师父笑道：“白头发也挺好看的，那你今天练功，有没有遇到什么问题呢？”
我高兴地说道：“没有问题，兵诀初级第三式，今早我一学便会了，我还发现一点，十字诀是建立在前两式的基础上。”
长松含笑说道：“那就好，接下来你和灵儿一起去炼丹，今天先学习炼制养颜丹，灵儿有丹方，炼制它需要的灵药，在我们这里比较常见，药园里种有很多。养颜丹可是能卖个好价钱，而且十分畅销。”说着，便转身忙活去了。
我好奇地问道：“师姐，丹方是什么？”
灵儿解释道：“丹方，就是一份丹药的配方，里面记载着炼制这份丹药的用药比例。如果没有丹方，丹药是很难炼制出来的，所以在我们这边丹方极其珍贵，有些稀有丹方有钱也买不到。”说着，便带我向炼药室走去。
进入炼药室后，她从身上掏出一份丹方，并拿来一个竹篮，竹篮里装着早已经准备好的炼丹材料。只见竹篮中，装着三朵虐美人，一朵莆仙英。灵儿打开丹方，里面写着，炼制良品养颜丹，需要使用百年虐美人灵花三朵，百年莆仙英一朵，铁锅灰三十克，晨曦灵露三滴，百年灵狐精血三滴。
看着丹方上的配料，我好奇地问道：“师姐，铁锅灰是什么？”
灵儿笑道：“铁锅灰，就是平时炒菜用的铁锅底下黑色的灰。”
我不禁惊叹，真是大千世界无奇不有，没想到锅底灰也可以炼药。接着灵儿叫我往丹炉生火，于是我往丹炉塞了一把岩黑炭，再用柴火引燃，火很快就生起来了，由于柴火被塞得很紧密，形成了很多浓烟，呛得我俩不停咳嗽。这时我看到丹炉旁，放着一根一米多长的黑色棍子，连忙拿起准备将紧密的柴火弄稀松一点，这样一来，就不会太多浓烟产生。刚拿到手里，我心中暗惊，真是太沉重了！我拿起黑色烧火棍快速将木柴弄稀松，烟雾才消失。这时我才仔细打量起黑棍，只见黑不溜秋的棍子毫不起眼，棍体上还有七个小坑洞。
我忍不住好奇问道：“师姐，哪来的铁棍，那么沉？”
灵儿笑道：“听师父说起，这根烧火棍他师父的师父就有了，一直传到他的手上，听说它能耐住地心石的高温呢！”
我听后，心中暗暗称奇，放回原位时，总感觉它像在呼唤我的心灵，一种说不出的奇妙感觉在心中油然而生。
很快黑岩炭上燃起了火苗，丹炉快速升温，灵儿接着对我说道：“炼丹时，火生起来以后，需要等丹炉温度升高，才能够加入材料，现在我在一旁指导你进行炼丹。炼丹过程中，放药要有次序，切记不能混乱，现在先加铁锅灰，再加大火力。”
我将纸包着的铁锅灰打开，立刻倒进丹炉内，便猛力拉动起风箱。只见岩黑炭上的火苗快速变大，黄色的火苗随着风箱鼓动渐渐向着红色转变。
连续鼓动风箱好一阵后，灵儿叫道：“现在加入三朵虐美人灵花。”
我连忙把三朵虐美人灵花放入丹炉，继续大力鼓动风箱，岩黑炭的火苗颜色，由红色渐渐变成了蓝色，温度持续升高。
灵儿催促道：“现在加入莆仙英。”
我按照她的话，立刻把百年莆仙英灵花放入丹炉内，接着继续鼓动风箱。只见丹炉内的灵药在高温的作用下，渐渐溶化变成了药汁。当莆仙英灵花完全融化时，灵儿叫我往丹炉中，滴入三滴百年灵狐精血。我滴入灵狐精血后，药室中飘起一股浓郁的灵药清香，我继续加大火力，等待丹炉内的丹药融合。不久，丹炉内的炼丹材料，很快就化作一团黑乎乎的黏液。灵儿接着叫我往丹炉内，滴入晨曦灵露准备凝丹，我依照她的话，快速加入三滴晨曦灵露，继续鼓动风箱加大火力。药室内飘起的药香越发浓郁，渐渐又开始变淡直到消失。这时丹炉内的丹丸药力内蕴，药香内敛，进入凝丹的关键时刻，我继续鼓动风箱加大火力。
不久，只见灵儿拍手欢呼地叫道：“好了！”
我连忙打开丹炉盖子往里一看，只见两颗颜色暗淡的丹药躺在其中。
灵儿将丹药拿在手心一看，皱眉说道：“生丹，火候没有控制好，理想状态下，应该成丹三颗，而且丹药颜色应该是朱红色的才对。”
我听到后，心中一阵沮丧，没想到原来炼丹那么难。
灵儿拍了拍我的肩膀，鼓励道：“师弟不用灰心，第一次炼丹，这已经是很好的成绩了，最起码没有烧丹的情况出现，练多几次就好。”
我微微点了点头，说道：“谢谢师姐。”
炼完丹药之后，我们开始吃午饭，午饭由长松师父亲自下厨弄炒了油炸箭竹虫，干煸铃木耳，都是一些平时我没有接触过的食物。我吃得非常痛快，吃饱喝足后，三人各自回屋休息。
午休完，我便开始进行下一门功课，举石训练。我来到五百斤大石边上，双手抓住大石底部，用力夹紧大石，便快速往上举起，五百斤大石很轻松就被我举过了头顶。我默念数字一到五，直到数完五下后，我快速将大石重重地扔在地上。这次我托举五百斤大石，明显比昨天轻松了许多，我心中暗想，现在自己会不会是进入纤体阶中期了呢？我满怀期待地来到八百斤大石旁边，想要测试一下，看能不能举起它，如果能举过头顶，证明自己现在已经进入了纤体中期。
我双手插入八百斤大石底部，全力往上一抬，八百斤大石立刻离地而起。我全身青筋直冒，大石很快就被我抬高过了膝盖处，此时无论我怎么用力，再也无法将它往上抬起。无奈之下，我只能将大石往地上放下，这时我累得瘫坐在地上，大口地喘起粗气来。虽然没能将八百斤大石举过头顶，不过总比上次连抬都抬不动强，看来熬体诀的修炼，还是很有效果的。我没有继续尝试，于是便回到五百斤大石边上，继续将它举过头顶，直到体力用尽，才回到竹屋恢复体力来。