韩晓玥回到后台时，就走到江嘉禾身边轻声询问道:“嘉禾，刚才六练结束后，什么事情让你那么开心啊？”
江嘉禾闻言笑着说:“我看到了一个朋友罢了，他扮鬼脸来着。”
韩晓玥犹豫片刻后说:“你说什么时候，你和我还有汝汝姐可以一起参加大奖赛总决赛和世锦赛啊？”
江嘉禾闻言低声说:“不要急，今年世锦赛要是没有什么特殊情况，就会是我们三个一起参加。”
韩晓玥闻言点了点头，考虑到时间不早了，于是和江嘉禾告别后，就回到了自己教练身边。
江嘉禾收拾好东西，换完衣服后就和李之森教练回了住所休息。
……………
女单自由滑op时，江嘉禾旧伤复发，选择了提前离场，回了自己的房间休息。
——女单自由滑当天——
李之森教练蹲在江嘉禾身边，低声询问道:“能不能撑住？”
江嘉禾闻言点了点头说:“教练，您放心吧，我可以撑住的。”
李之森教练闻言轻声开口道:“不要硬撑，毕竟身体重要。
如果六练的时候疼痛加剧，就马上告诉我。”
江嘉禾闻言点了点头，便调整状态起身去进行热身训练了。
江嘉禾估摸着时间差不多后，就换上冰鞋来到了冰场入口处进行等待。
\"the warm-up training six minutes before the petition is about to begin. please have the athletes from our group line up and proceed to the ice rink in an orderly manner.\"
“赛前六分钟热身训练马上就要开始了，请本组几位运动员排好队有序进行冰场。”
江嘉禾打头阵，进入了冰场滑到了一旁等待。
——介绍运动员中…………
\"Six minutes before the petition, the warm-up training officially begins. players are requested to start the warm-up training as soon as possible.\"
“赛前六分钟热身训练正式开始，请选手们尽快开始进行热身训练。”
江嘉禾滑行一段距离后，感受了一下冰面如何，便进入了训练状态。
……………
\"Six minutes before the petition, the warm-up training is over. the first athlete to appear will move to the designated position, while the other athletes will exit first to prepare for the petition.\"
“赛前六分钟热身训练结束，第一位出场的运动员到指定位置，其他几位运动员先行退场做好比赛准备。”
江嘉禾滑到挡板处，笑着冲李之森教练点了点头，便转身看向了原处进行等待。
\"the next athlete to appear is Jiang Jiahe, from china.\"
“接下来出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”
江嘉禾笑着滑到了冰场中心位置，摆好提前设计好的姿势，等待音乐的播放。
“~~~”音乐响起时，江嘉禾抬起头，笑着右前内规齿，提前交叉双足滑行，左脚刀齿蹬冰接右前外弧线。
右前外转三接前交叉，接右后外弧线接逆时针压步四次。
右前内莫霍克接右后外弧线接3A，3A成功落冰后压步一次。
随后江嘉禾滑行一段距离，直接转三、交叉步接了个3A+3t。
3A+3t这个连跳完成后，江嘉禾转三滑出。
左前外转三接右后外弧线，右前外莫霍克接顺时针后压步三次，接4F+3Lo。
四三连跳完成后，江嘉禾左前外弧线接左前外转三，前交叉接右后外乔克塔，接4Lz。
4Lz落冰后，江嘉禾便进入反燕式转变换Y字旋转，双子弧线转体接难度旋子进入反仰燕的燕式旋转。
节目滑到后半段时，江嘉禾用右前内莫霍克接右后外弧线，接上了4S。
4S落冰后，江嘉禾逆时针压步三次，左前外右前内双足弧线，接外刃大一字，接上了4t+1Eu+3S。
三连跳完成后，江嘉禾顺时针压步一次，接右后外转三，接4Lo。
最后一个跳跃完成后，江嘉禾进入了联合旋转。
“~~”音乐停止时，江嘉禾滑完站在了原地。
江嘉禾面带笑容冲裁判及观众鞠躬表示感谢，然后滑到了冰场出口处，弯腰扣好冰刀套，来到了等分区。
李之森教练轻声开口道:“不错，这次三连跳完成的很好，看来可以继续练其他的三连跳了。”
江嘉禾闻言低声说:“等青锦赛结束后吧，再回日本练其他的三连跳。”
李之森教练闻言点了点头说:“可以，我估计你表演滑的时候，我就已经到南京了。”
江嘉禾闻言笑着说:“到时候表演滑结束，我就跟着韩晓玥一起回南京，回去看李教练是怎么训练小选手的。”
李之森教练闻言低声说:“嘉禾，在没有什么特殊情况的发生下，我可以保证青锦赛的女单前二名全是南京队的。”
江嘉禾闻言轻声开口道:“教练，王涵瑞这位选手是肯定能参加世青赛的，毕竟她的难度储备是国内青年组第一。
并且王涵瑞大赛发挥很稳，就连当年青年组的我都比不上她。”
李之森教练听到江嘉禾对王涵瑞的评价后，轻声询问道:“你为什么会这么在乎这位选手呢？”
江嘉禾闻言笑着:“她是一个好苗子，女单梯队还在补强。
她未来升组后，国际赛场上会再次洗牌。”
李之森教练闻言点了点头，便没有再说些什么。
“Jiang Jiahe's free skate score is 206.16Among them, technical score: 121.11, artistic score: 85.05the overall score for short programs is 99.37, with a total score of 305.53. currently, it ranks first.”
“江嘉禾自由滑得分为206.16
其中技术得分:121.11、艺术得分85.05
综合短节目得分:99.37，总分为305.53 目前排名第一位。”
江嘉禾看到自己的分数后，笑着说:“这个赛季我的总分终于破三百分了，赛季最佳刷新了。”
李之森教练闻言低声说:“争取这个赛季刷新历史最佳成绩。”
江嘉禾闻言点了点头，便起身拿上外套，跟李之森教练离开了等分区。
二人来到后台区，江嘉禾穿上外套走去了混合采访区，而李之森教练则是走到角落里坐在了地上等待江嘉禾回来。
——混合采访区——
【记者】恭喜你这个赛季的总分上三百分了。
【江嘉禾】谢谢！
【记者】how do you feel about your performance today?
【翻译人员】觉得自己今天的发挥如何？
【江嘉禾】我觉得自己今天的整体发挥处于中上水平吧，还得继续练。
【翻译人员】I think my overall performance today is at an above average level, and I need to continue practicing.
【记者】大奖赛总决赛结束后，离四大洲还有很长时间，这期间有什么行程吗？
【江嘉禾】大奖赛总决赛结束后，我会回南京待几天，然后去看青锦赛。
——作者有话说——
［今天的更新来啦！！！］
［谢谢大家的支持］
［也谢谢大家对江嘉禾的喜欢］