这种痛并快乐着的感觉让林铮忍不住低吼出声。
在不远处的训练场上，小凤凰曦儿看到这一幕，眼中闪过感动的光芒。爹爹一定是为了鼓励她才陪她一起训练的。
曦儿她卖力地挥动着小翅膀，继续在训练场上奋力蛙跳，尽管她也很累了，但她却仍未停下。
林铮适应完这些基础训练动作便开始了进阶动作，波比跳、开合跳等等动作，感受着巨大的阻力，林铮越练越上头。
兰翎在一旁观摩着林铮的动作，越看越是觉得有一种大道至简般的韵味，就这么几个简单的动作就能调动几乎全身的肌肉。
再看看自己让曦儿做的动作只是简单的蛙跳加扇风。
只调动其腿部、胸部、翅膀的力量；脖子、背部、臀部的力量都不太能锻炼得到。
虽然就凤凰本体来说，这些地方的力量如何，并不算如何重要，但以她的骄傲不允许自己的锻炼方法比后辈要差。
兰翎随即苦思冥想起来，到底有什么方法可以完美地调动其全身运动呢？
于是，兰翎开始仔细地观察林铮的每一个动作，试图从中找到可以借鉴的地方。
她发现，林铮的锻炼方式注重全身肌肉的协调和平衡，并不单纯是锻炼肌肉的力量，他每一个动作都需要多个肌肉群的协同工作。
这就让兰翎逐渐打开了思路，想着想着她突然还原成本体，美丽无比的蓝金色青鸾便再一次出现在林铮眼前。
林铮也不知道她这时在抽什么风，只见兰翎本体在做着一些比较奇怪的动作：
例如脖子像个大风车一样旋转、长长的尾羽像孔雀开屏般来回开合，翅膀尖在背部上方相碰随后起跳的同时快速往腹部扇动直至再度相碰。
这一整套奇奇怪怪的动作下来，林铮都以为她得神经病了。
殊不知兰翎浑不在意林铮那奇怪的眼神，将被鞭策中的曦儿唤来，言传身教，愣是让曦儿学会了这一整套神经病动作。
林铮看着这一大一小两只鸟儿在演武场上来回折腾，嘴角抽了几抽，实在离谱至极。
他也懒得理会，专心做好自己的动作就是。
一个小时后，林铮结束掉这一次酣畅淋漓的健身操，此刻浑身挥汗如雨，久违的肌肉撕裂感不断冲击着他的神经。
“呼......爽！”
“兰姨，你们还继续吗？”林铮问道。
兰翎没有说话，挥了挥翅膀让他滚蛋，林铮见状也只得暂时离去。
林铮刚回到领主府，便已感应到五位娇妻共聚一堂。
方思晴突然察觉到林铮的气息，在他还没踏进厅堂便大喊道：“夫君，回来了！”
话音未落，身影已如同旋风一般扑出，下一刻勾魂夺魄的黑丝大长腿已然勾住林铮的腰子，一双翦水秋瞳诉说着绵绵情意。
“夫君，你总算回来了。”
云冰媚懊恼地跺了跺脚道：“可恶，被她抢先了！”
林铮吧唧一口噙住云冰媚粉嫩樱唇，算是表达思念之情。
作为大妇的李明昕面嫩不好意思，但眼里也蕴含着希冀的光芒，显然也想与林铮亲近一番。
林铮神识早已将她的表情洞悉，
轻轻放开方思晴，一个闪身就抄起了这位大央明珠，来了一个名符其实的公主抱。
一身汗液黏糊糊地将她衣裙弄脏，惹得李明昕一阵娇嗔。
当然他也不会放过嘴硬身子软的聂秀心，在她耳边轻轻呼出一口热气将她弄得春情萌动。
只余下杨幽卉不争也不抢，就这么静静地看着夫君与她们互动，林铮也不是个厚此薄彼的人，腾出一只手来环住杨幽卉腰肢。
与五美温存了片刻后，聂秀心突然问道：“夫君，你这趟出门怎么又拐了两个姐妹回来？”
“嗯？什么姐妹？”林铮茫然反问道。
“这位难道不是你拐回来的吗？”李明昕双手抱胸神色不善地看着林铮，又指了指一旁当布景板的小午。
“哦，你说小午啊，她是圣兽美股玉兔啊。”林铮作恍然大悟道。
随后便掐头去尾地说了一下小午来历。
“那曦儿的老师呢？她都住进来好久了，总不会跟你无关吧？”聂秀心追问道。
“哈？你说兰姨？”林铮惊恐问道。
“什么兰姨，人家有这么老吗？明明是兰姑娘。”李明昕微怒道。
“不是，兰姨活了都不知道多少年了，怎么还不能喊兰姨了？”林铮都懵逼了，难道兰翎没有跟她们说明自己身份吗？
“什么？你说她活了很久？有多久？”李明昕一脸不可置信地问道。
“对啊，她比大央的历史还久远得多，喊姨已经算喊年轻了。”林铮解释道。
“她不是你给曦儿请回来的导师吗？哪有活这么久的人？”李明昕不解地问道。
“谁告诉你她是人了？她本体是神兽青鸾啊。”林铮扶额道。“难道你们都不知道吗？”
五位娇妻顿时面面相觑，李明昕解释道：“我们哪知道，她说是你请她回来当曦儿的导师，叶昌和墨璃也是这么说的，我们就没管那么多了。”
林铮又只好主动交代了这次三霄宫至荒兽盟一行、宁远道州惨剧到卢高探险一行的经历。（删减版）
这才让李明昕这个小醋坛子打消了疑虑，说完这些，林铮口水都干了。浑身的汗液早就干涸，黏糊糊的好不难受。
赶紧开口说道：“夫人们，不如让为夫先行沐浴可好？”
“快去吧，臭死了。”李明昕故作嫌弃地驱赶林铮。
“公主殿下也一起吧。”说完也不管李明昕挣扎，抱起她就往豪华浴池中走去。
正好李明昕也被林铮的汗液玷污，方思晴也悄悄地跟在后头，她刚刚主动抱住林铮，也被汗液湿透了前胸。
三人洗浴的过程如何香艳自不必多说，反正说出来也过不了审。
一番折腾之后，林铮作为一家之主便吩咐起五位娇妻，其他杂事尽量交给可靠的人来做。
林铮准备接下来一段时间都要开始潜心修炼了。
自从见识到武帝级别的大战过后，他的危机意识已经苏醒。
他始终没有忘记，崔家这个大仇人还没有彻底消灭干净。
他们可是有武帝级别的存在的，而自己面对武帝，纵有万般手段也不能与之匹敌。