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第4章 月25日 20:44

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锻炼到忘乎所以的时候,甚至觉得自己在跳舞。

已经做了标准俯卧撑五十个,窄距十五个,同侧提膝五十个一组两组,深蹲转体二十个一组两组,单侧提膝左右各三十一组,胯下击掌五十个一组,平板支撑三十秒。

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