穆兰就这样开始每天早上，在爸妈起床前出去锻炼一小时。
开始时就是跑圈，连走带跑，怎么也要练一个小时。爸妈见她累得浑身酸软，腿都抬不起的样子，还担心她坚持不下去，让她不要一下练得太狠，结果穆兰完全不在意。
其实穆兰是相当介意的，介意这个身体差！穆兰原本以为两个月就能开始恢复练功了，结果足足花了四个月的时间，才勉强打好基础，可以开始练功。现在穆兰已经恢复练功半年了，得益于这具身体的柔韧度不错，虽然没有从小开始练功，但就练功这半年，穆兰觉得自己基本已恢复到自己15岁时的水平了，大约就是比自己父亲当年还强一点儿。
这一年，也是穆兰快速蹿高的一年，穆兰刚来的时候，这具身体大约155厘米，现在，差不多165厘米了，看着还能再长一点儿。
穆兰曾经也差不多有167厘米，当时男性差不多就是这个身高，现在的人普遍比穆兰曾经生活的年代的人高，穆兰觉得这和营养跟得上有关系。不过身体素质就不一定了。
今天早上，穆兰先是慢跑、快跑和冲刺跑，组合的跑了一阵，跑到她的秘密基地，就开始做拉伸，再准备练拳。这个秘密基地，其实就是小区角落里的一栋旧房子，这原来是小区的锅炉房，原来各小区都是自己供暖的，后来市政统一供暖，这个老小区也连进市政供暖网，这个锅炉房就废弃了，里面的锅炉早就被拆了卖了，这个房子却留了下来，里面因为拆了锅炉，没了成堆的煤，就剩空荡荡的一个大房子。
如果这个房子的位置是靠街边的，肯定也早就被人利用起来了，可锅炉房当初设置的时候，就是在偏僻的角落里的。小区现在破旧不堪，这个曾经的锅炉房也没人照管，门窗也早被人卸走了，里面层高很高，什么都没有，更显得空旷，最多就是小朋友可能会好奇来看看，平时几乎就没人会来。
穆兰第一次发现这个房子的时候，就觉得好，足够大的面积，四周还有墙，可以用来练功。后来观察了一段时间，发现清晨更是不会有人，就确定了将这里定为自己的秘密基地。
穆兰正拉伸着，刚弯腰下去，突然穆兰听到有走路的声音从左边窗口那边传过来。这个老锅炉房和住宅离得都有一段距离，又偏僻，路过这里是不太可能的，那，就是有人专门来这里的？
穆兰看看周围，好像没有哪里能躲。穆兰没有停留多久，几步走到了右边的一截墙头旁，利用阴影将自己隐藏起来。现在天还未完全亮起来，这里虽然没有门窗了，但房子里还是比外面暗，这截墙，估计是原来砌起来作为煤池子的一边，只有差不多一米七高，不过用来挡住穆兰是够了。
穆兰刚将自己藏好，就听到有脚步声走进来了。听声音，感觉体重低，身高也不高，更可能是个孩子。判断是个孩子后，穆兰悄悄将自己的头挪出来一点点儿，看到一个和自己现在差不多大的女孩的背面，这个背影有点儿，有点儿眼熟啊。是刘菲菲！
穆兰看到是认识的人，正想着要不要出去打个招呼，突然看到刘菲菲突然蹲下身去放声大哭起来。穆兰将自己正准备迈出的脚收了回来，刘菲菲哭得这么惨，自己现在出去，是不是会让对方很尴尬。
穆兰只好在墙后面继续躲着，可刘菲菲哭了好一阵之后，声音都不见减小，还开始边哭边打起嗝来。这样下去，自己还要躲多久，自己出来跑了一圈步，按平时再打半小时拳，就差不多该往回跑了，过了时间自己不到家，爸妈起来没看到自己回来，该担心了。
再过十分钟，如果刘菲菲还是哭个不停，自己怎么也要回家去了。只是自己一开始时没有露面，现在出去，刘菲菲不是更尴尬了。正纠结着，刘菲菲的哭声渐渐停了下来，人也想要站起来，只是人蹲久了，哭也耗费了太多精力，一下没站稳，摇摇晃晃地就要跌倒。穆兰一个箭步冲向前去，扶住了刘菲菲。
刘菲菲被吓了一跳，转头看到扶着自己的是穆兰，一下呆住了。
穆兰讪讪地说，“我刚从这里经过……”
刘菲菲一下反应过来，穆兰肯定是知道自己刚才在这里哭了，脸一下通红，脸上还挂着泪，喃喃道，“我是脚麻了……”
两个人都尴尬地看着对方。
穆兰干脆直接说“你为什么哭？”
“我，我就是有点儿难过。”
穆兰看了看刘菲菲现在的样子，也不好就将人丢下走了，干脆从自己口袋里拿出叠得整齐的一张报纸来，这是穆兰做地面拉伸时怕弄脏裤子，用来叠着膝盖的。将报纸打开，撕成两半，分给刘菲菲一半，自己坐在其中一半上，又拉着刘菲菲也坐下。
“说说吧，为什么难过呢？”
刘菲菲家里的情况，穆兰大致了解一些，奶奶一直生病，刘菲菲的父母和自己的爸妈年龄差不多，也都是在这个老小区出生，一直住这里的，刘菲菲的妈妈为了照顾她奶奶，这几年一直都没上班，家里挺困难的。这次是奶奶前几天病得又重了，刘菲菲爸爸回家来说了刘菲菲妈妈几句，大意就是她妈妈专门在家照顾老人都照顾不好，自己还要在外面辛苦养活一家人。
刘菲菲奶奶已经神智不是很清醒了，走路都走不稳了，常常就是躺在床上，不太认得人，常常会乱骂人，总生病，脾气也古怪起来，会摔家里东西，也会伤害到自己，身边不能离开人，刘菲菲妈妈在家不仅要照顾老人，也要出去买菜、在家打扫，帮老人翻身、擦身体，还要挨打挨骂，又不得还口。老人休息时，还常在附近小区去捡点垃圾，不是只捡那些能卖钱的纸箱瓶子之类的，那些刘菲菲妈妈也捡不到多少，早被其他人捡走了，是去捡些别人丢的旧衣服和旧家具的零件。
回来洗洗挑挑，可以凑出些东西来，现在人衣服稍微旧一些，甚至是不喜欢就会丢了，刘菲菲妈妈就捡回来，看能拼凑成家里用的床单、垫子，甚至是买菜的包包。虽说都是拼凑的，但刘菲菲妈妈手巧，刘菲菲的书包就是这样拼凑出来的，可配色好看，看着一点儿都不丑，还挺有风格的。这些不能卖钱，但也能省一些钱。