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第116章 连续三天(5.3k)

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“恭喜恭喜,到时候只要有时间,一定去给你捧场。”

他没把话说死,怕万一临时有事去不了。

邹美琳:“好啊,热烈欢迎,不过要是没时间来的话,也没关系的,反正后面你要过来上课的(笑脸)”

接着她又发了一个地址定位过来。

李石回了个(笑脸)和(ok)的表情包过去,顺便也现在app上预定了两个花篮,吩咐商家后天上午送过去,留了两句祝福语。

回到家,洗了个澡,来到书房,他开始整理和观看今天的视频。

虽然训练时会通过视频回看纠正动作,但训练完的总结,也必不可少,这就像是上学那会的课后复习与总结,可以把自己的学习思路梳理清楚,在脑海中建立一个完整的学习脉络。

“今天训练最大的薄弱项,还是出弯道时,容易跑嗨了,技术动作,尤其手臂摆动作有些变形……”

才忙了一会,陈秋叶发了视频过来。

接通之后,她就把自己上网查询那方面的事情和李石说了一遍。

“我当时被网上的一些说法给吓着了,本来打算先和你商量一下,就去找郭兰那个当医生的姐姐咨询,后来反应过来,如果真有什么问题,伱肯定早就和我说了。”

“不过那会她姐姐郭蕙医生已经申请加我为微信好友了,然后我就想了个借口,本来想说是有个男性朋友前列腺出了点问题。”

“又担心她们觉得我是无中生友,便说是有个亲戚,还把亲戚的年龄说成是五十多岁……反正郭兰她们也不知道我有什么亲戚。”

李石听了,觉得视频对面的这个外表看上去是“大女主”的女人,真是太可爱了。

他笑着道:“以前某个很有才华的网友说过,水一百度会开,人一百度会死……网上的东西乱七八糟的,看看就好了,我身体健康着呢,就是那啥,天赋异禀。”

得到李石亲口确定他身体没问题后,陈秋叶彻底放下心来。

两人聊了一会,挂了视频。

李石继续看视频做总结。

“对盖伊的模仿差不多了,明天上午加强弯道技术,然后开始模仿鲍威尔的跑姿!”

合上电脑,李石来到客厅,开着电视,准备玩会手机就去睡觉。

坐在沙发上拿手机和陈秋叶聊了几句,打开朋友圈刷了一下,突然看到古倩的一条动态,不由眨了眨眼睛。

“我们结婚啦:往后余生,冷暖有相知,一起体验未知的人生。”

下面附有她与一个年轻男子的婚纱照。

那男的高高瘦瘦,长得还挺帅的。

李石眨了眨眼。

古倩自从去了羊城学习后,他们之间的联系就少了,只偶尔在微信上聊几句。

“这效率挺快啊,一个月前还没有男朋友,这会就宣布结婚了。”

他记得两人上次聊天是一个月前,当时她还说下次回潭州,要给自己送温暖……

李石伸出手指,本来想点个赞,犹豫了一下,心想,还是别点了。

本来就是各取所需的露水姻缘,就此相忘于江湖吧。

第二天早上,李石看了半个小时的书,等助理张慧静送来早餐,又和她聊了几句公众号的事。

张慧静刚离开后,他还把早餐吃完,忽然收到了古倩曾经的室友,那个房产中介钟霞霞的微信。

“李哥,打扰了,倩倩要结婚了,你知道吗?”

李石挺意外她会给自己发信息的,毕竟好长时间没联系过了,他回了句:“怎么了?”

钟霞霞:“那你会去羊城参加她的婚礼吗?如果去的话,我们一起啊。”

李石没再回复,直接把她给拉黑了。

接下来一整个上午,他都在活动基地加强训练自己的弯道技术,先是模仿苏炳添的弯道,后面又模仿博尔特的弯道。

中午回到凤凰湾,和吃完女助理送来的午餐,小睡了半个小时,下午继续开车到活动基地,开始模仿鲍威尔的跑姿。

李石拿着平板,把霓虹某个节目中对鲍威尔一百米的慢放视频又看了两遍——之前这个视频他已经看了不下于一百遍,并且在心里想象模拟过他每一步的动作细节。

“前半程,身体始终保持较大幅度前倾,到四十米左右,才开始抬头。”

“六十米左右时,速度达到最高。”

“前期的爆发积蓄了大量的能量,加大后程的步幅步频……”

起跑线前,李石踩着起跑器,着重想着鲍威尔和盖伊技术动作的区别。

他对盖伊的模仿是最多的,所以对他的技术动作最为熟悉。

“盖伊起跑时,有时候,双腿会稍微向外侧蹬地,像钟摆一样加速。”

“鲍威尔不同,他的腿不怎么摆动,直接向前冲,他的重心压得更低……在前期这样的跑姿也会消耗更多的体力……”

李石吐了口气,先开始在摄像机下进行慢动作模仿。

一遍,两遍,三遍。

然后把相机连接到电脑上,仔细查看自己模仿的视频,并且进行比对,查找动作不到位的细节。

也趁机休息一会,喝点水与运动饮料,又继续开始下一轮模仿。

等三组模仿过后,李石感觉自己模仿的已经比较到位了,便开始加速度,又重新模仿了三组,然后再加一点速度。

从中午一点四十,一直训练到下午五点半,到后面速度上来了,饶是以李石17.9的体质属性,多跑了十几趟,也感觉挺累了。

不过收获很大!

虽然在身高臂长方面,他和盖伊的情况更接近,但鲍威尔这种跑姿,似乎特别适合自己,尤其到适应之后,跑起来没有任何别扭的感觉,而且越跑动作越舒展,越自然。

他停下来,喝了口运动饮料,唤出学习面板看了一眼。

正在学习的“竞技短跑”还是(熟练)。

不过——

“感觉离晋升只差一点点了。”

每次快要晋升的时候,只要“盯”着学习面板,他总会有这种奇异的感知。

原本打算回去的李石站着想了想,环顾四周,最后把目光放在两百米的跑道上。

“把这种跑姿结合弯道技术,跑几圈两百米试试!”

李石没着急行动,而是又喝了一点运动饮料,补充了能量和水分,拿手机刷了二十分钟的视频,然后重新站起来做常规热身。

天色已经比较暗了。

打开照明灯,把起跑器拿到两百米的跑道上,指令音箱也搬过来。

其他电记设备没拿。

“各就各位!”

随着啪的一声,李石用新的起跑技术,发力狂奔。

起跑,加速,途中跑,入弯,出湾……最后冲刺!

到底训练了一整天,他没有使尽全力去跑,着重在融合各个阶段的技术动作。

呼,一圈跑下来,感觉还不错。

休息了十分钟,又跑了第二圈。

然后是第三圈。

在跑第四次的时候,他尝试着不要老惦记技术动作的细节,更多的是依照身体的感觉去跑。

这一圈跑完,脑海中当即有所触动,李石露出了然的喜悦,唤出学习面板——

姓名:李石

体质:17.9+3【是否融合】

财富:9.8【是否兑换】

正在学习:竞技短跑(熟练+)

学习完成库:中文、小车驾驶、相机摄影。

“果然,每次临近晋升时的那种感觉不会有错,只要找对学习方向,就能马上晋升。”

李石活动了下身体,收拾东西回到凤凰湾,洗了个澡,想起自己连续两天两次晋升,这种天才学霸的感觉,太爽了,突然特别想发条朋友圈嘚……纪念一下。

他想了想,找了一张上次在大理拍的风景照,输入:“天才也需要努力,加油,明天肯定能更短!”

李石有预感,用自己现在的技术,等今天晚上休息一晚上,明天上午再去全力跑个一百米,必然能超过9.85秒,再次pb!

输入完之后,他反复看了看,笑着想,只要我不说,就没人知道我在说的是百米短跑。

朋友圈发出去之后,李石点了个外卖,刚刚下完单没多久,李桂明发了个信息过来。

李桂明:“你那条朋友圈是什么意思啊,我跟你说,男人可不能短啊,现在的女人心思多深啊,太短了,怎么探量出她们的深浅啊?(斜眼狗头)”

李石无语,直接回了个(我他喵的给你一jio)的表情包。

李桂明:“哈哈,不开玩笑了,问你个事,你最近和魏舒兰还有联系没?”

李石没想到他又提起魏舒兰,心想,这厮不会还惦记着那个熟女前上司吧?

“早就没怎么联系了,怎么了?”

一问这个,李桂明似乎有点生气:“上次不是帮过她一个忙吗,说好了下次见面请我吃饭……过几天我打算去潭州处理当初买的房子了,想着到时候看能不能把以前的几个老同事喊出来叙叙旧,如果她也来的话,还挺有面子,挺有趣的,就给她发了微信,没想到居然不回我,刚刚打电话过去也不接,这女人,太过河拆桥了……”

李石问道:“是打通后被挂断,还是通了一直响,没人接呢?”

“是通了之后没……等会,哈哈,她回电话过来了,先不和你说了!”

李石看着已经被挂断的电话,顿时无语。

“这个见色忘义的。”

李石心想,等李桂明来潭州处理房子,如果真的约以前的同事出来玩,肯定也会喊自己一起去。

他看了一下刚刚发的朋友圈,已经有几十个赞了,留言的也不少,不过大多就是两个字——“加油”。

反正不管什么意思,跟着“加油”就对了。

现在微信里加的人多了,除了少数几个亲友,大部分人给你点赞留言,其实并不是真的关心你这么一点屁大的事,只不过是想维持联系,刷刷存在感。

有些甚至只是顺手,滑了。

过了二十分钟,取了外卖吃完,微信上同时来了好几条信息,他看清楚发信息来的两个人后,愣了一下,居然分别是李桂明和魏舒兰。

先看李桂明的:

“我已经约了魏舒兰了,等后天我过来,组织大家出来聚聚,你也一定来哈,我还准备喊上王强亚和李茵他们几个。”

“这次过去把房子处理了,以后再去潭州,就真不知道是什么时候了。”

再看魏舒兰发来的信息:

“李石,在忙不?李桂明说他过后天回潭州,想喊我们几个老同事出去吃个饭,也喊你了吗?”

李石把两个人的信息都看了一遍后,想了想,先给李桂明回了一条:“老哥,别搞得这么伤感啊,现在交通这么发达,不管是飞机还是高铁,买个票,不管是在你北湖省老家,还是在西京,最多半天时间就到了。”

李桂明:“没有,我就是想着自己好歹也在潭州生活了那么多年,算了,不说了,吃鸡去了,等后天到了潭州再聊吧。”

李石:“(ok)”

和李桂明说完,又给魏舒兰回了两个字:“喊了。”

魏舒兰似乎正在等他的信息,立马问道:“那你打算去吗?”

“应该会去吧,你有事啊?”

魏舒兰:“没其他什么事,就想着到时候正好可以一起聚聚,对了,你知道李桂明还喊了谁一起吗?”

李石想都没想,直接回道:“不知道,你直接去问他啊。”

这是李桂明张罗的聚会,他不宜多嘴。

魏舒兰:“好吧,其实我已经问过了,他说会喊你,还有李茵他们,我不想和他单独出去吃饭,所以找你确认一下。”

李石心想,这女人是防着李桂明?

他回答:“别的人我不知道,不过的确喊了我,不好意思啊,我要去洗澡了,下次见面聊。”

潭州沙星区,魏舒兰看到李石的回复后,脸上浮现出古怪的表情。

“洗澡”这样的借口,是她经常用来拒绝别人聊天的说辞,单是对付李桂明,就用过好几次,没想到……

她想了想,点开和李桂明的对话,又发了一条信息:“听说李石发财了,是不是真的呀?”

李桂明这会已经在玩吃鸡游戏了,不过一看到魏舒兰主动给自己发信息,立马把游戏划到后台,快速回复道:“是真的,他都已经在潭州买车买房了,买的车还是一辆好几十万的沃尔沃。”

魏舒兰想起自己当初见过那辆沃尔沃,又问:“那他是怎么发财的啊?以前我们部门就属他最拮据。”

“具体我也不清楚啊,他说是和别人做生意赚了钱,不过……”

魏舒兰追问道:“不过什么?(好奇)”

李桂明在李石面前一副没太把魏舒兰放在眼里的样子,但魏舒兰一追问,还只发了一个表情包,他就招架不住了:“我就跟你一个人说啊,你可别说出去。”

魏舒兰:“我肯定不会往外说的!我你还信不过么?”

李桂明:“那倒不是,只不过我也只是猜测,就是前年有段时间,他对国外那些虚拟数字货币特别感兴趣,我无意中看到过他收集某个数字货币的资料,也不知道他发财会不会和这方面有关系。”

魏舒兰一愣,这种虚拟数字货币的大名她当然听说过,有段时间新闻上说,国外已经被人炒到了二十多万美金一个了。

如果他有十枚,岂不就是两百万美金?

如果有一百枚,两千多万美金?

好嘛,难怪这个李石现在在自己面前这么牛气,原来成隐性大富豪了!

……

李石是真的去洗澡了。

他要知道李桂明和魏舒兰的聊天内容,估计会笑死。

他前两年是有段时间去搜集过虚拟货币的资料,不过那是他私下兼职给别人做ppt,在搜集素材——客户给的主题就是介绍数字货币的。

李石洗完澡,照例学习了一会。

不过今天扎扎实实训练了一整天,短跑训练消耗极大,他也有点累了,考虑到明天上午还有训练计划,才十二点半,便上床睡了。

第二天早上六点,一觉醒来,所有的疲倦不翼而飞,一如既往的神清气爽。

不过——

李石站起来,微微皱眉。

今天早上似乎有点不对劲。

以前就是直愣愣的,可没有今天这种发胀的感觉。

李石心想,莫非过量的运动对自己来说,是“火上浇油”不成?

他也没多想,学习半小时后,照旧来到运动基地,开始做热身。

然后站在一百米的跑道前,用最好的状态,全力跑了一次。

随着他的身影迅猛地冲过终点线,电记设备屏幕上的数字最终停留在9.67!

九秒六七。

如果不算风速和设备精确度,这已经是人类历史上百米短跑的第二好成绩,超过了泰森盖伊和约翰布雷克的九秒六九。

李石挺高兴的,但也没那么兴奋。

以他17.9的体质属性,靠身体的项目,他的对手早已只有他自己。

没有突破世界纪录,纪念照他都没拍。

休息了五分钟之后,做了些拉上,来到两百米跑道,继续跑圈——跑圈可以不断重复起跑、加速、途中跑、弯道和冲刺,磨练整个短跑过程中的所有技术动作。

是当前最适合他的训练方式。

一圈,两圈,三圈。

停下来休息一会,看看视频回放。

又继续。

四圈,五圈,六圈。

他的技术动作在这一圈又一圈的训练下,渐渐变得自然起来,他甚至连起跑都不再去刻意模仿鲍威尔的动作了。

区别大一点就大一点,怎么舒服,就怎么跑。

跑着跑着,他感觉自己越跑越痛快,技术动作的细节不扣的那么死了,可速度不但没减慢,似乎还变快了一点。

练完三十圈,李石停下来。

唤出学习面板,盯着看了一会,那种“马上要突破”的感觉,又来了!

“还差一点点。”

“不过想要突破这一点点,有难度了。”

下午要去参加邹教练的工作室开业,李石没有再继续练,他收拾东西准备先回去洗个澡,不过拿手机看时间的时候,发现有段时间没联系过的吴媛居然发了好条天信息过来。

“李老师,忙吗?”

“我看到你朋友圈发的照片了。”

今天五千三,明天更新肯定比今天多。

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