梅花桩阵设立的并不算太紧密，但是，依靠着小火龙刚才的速度，是反应不过来的，撞上去那是肯定的。
而且，陈以诺也没有想着小火龙一次就能够成功的，反正跑梅花桩阵，就是要多撞撞的，撞着撞着就习惯了，撞着撞着就成功了嘛。
所以，陈以诺也没有太过于着急，毕竟要是逼迫小火龙，让它最后抗拒训练，那就有点得不偿失了。
于是，陈以诺让小火龙稍微放慢一些速度，并且许下了只要继续训练，晚上带它出去吃大餐的大饼。
瞬间，小火龙从眼角当中滑下的泪水，变成了嘴角当中滑下的泪水，这变换速度让陈以诺都为之赞叹。
因为是第一天的训练，加上陈以诺也给了小火龙一个适应得时间，所以，这原本是能够让小火龙进行多项复合训练的梅花桩阵，就直接变成了让小火龙进行熟悉梅花桩阵的过程，不过，也不算是什么都没有训练到，体力这方面倒是训练了，毕竟，跑了那么多个来回，这体力的训练肯定还是有着一点效果的。
进去绕了二十几圈之后，小火龙已经是累瘫在地上了。
对于一个刚渡过新生期的精灵来说，这一次性的二十几圈环绕梅花桩已经是足够让小火龙感觉到疲惫的。
看着那躺在地上喘着大气的小火龙，陈以诺说着：“站起来，走一走，剧烈运动后不能躺下。”
原本已经是打算在地上装死狗的小火龙，听到陈以诺的话，还是咬了咬牙站了起来，不过，双腿的酸胀感让小火龙极为的不适应。
但是，在走了一会之后，这一种酸胀感有一点消失的感觉，这倒是让小火龙极为的喜出望外。
而第一天的训练，陈以诺也没有让小火龙从天亮训练到天黑。
基本上就是上午训练一会，下午训练一会，中午休息，不过这一天下来，小火龙的训练量也并不少。
跑了几十圈的梅花桩阵，几十圈的摆锤阵，以及撞了百来下的撞击墙。
这一天，是小火龙出生以来，渡过的最为充实的一天。
回到市区后，陈以诺先将小火龙送到精灵中心当中进行体力的恢复。
虽然在训练当中没有受伤，但是相比较于让小火龙自己恢复，陈以诺还是觉得送去精灵中心恢复比较稳健。
等陈以诺交了钱之后，小火龙的精灵球就被一旁的吉利蛋接过，送进恢复室当中进行恢复。
看着手机付款界面的一百块，陈以诺不由的感觉有点肉疼。
这还是是因为自己那‘联盟嫡系训练家’的身份，能够享受的五折优惠，不然，换成普通训练家，两百块钱是一分也不会少的。
在这一刻，陈以诺突然感觉那两百万交的，好像不是那么的坑了。
等着吉利蛋将小火龙的精灵球拿出来之后，陈以诺就实现自己今天许下的诺言，带着小火龙去吃一顿大餐。
吃好之后，摸了摸自己圆滚滚的肚子，小火龙那是极为开心，虽然说这一些食物当中对于它自己所需要的营养极少，但是胜在口味极佳。
吃完，回到家后，小火龙很快的就打了一个哈欠。
体力和身体方面的疲惫在精灵中心被治愈完成了，但是，训练了一天了，精神上面的疲劳还是让小火龙打起了哈欠，尤其是在吃饱喝足之后。
于是，在陈以诺洗了澡出来之后，小火龙就躺在它自己的被窝当中睡了过去。
因为经过了一天的训练，小火龙睡的那叫一个香甜。
陈以诺看着那睡着了依旧吧唧嘴的小火龙，将小被子盖在它身上，然后，就坐着书桌上，思索着今天的训练结果，以及明天的训练计划。
训练，不可能说是一层不变的，可以在一定的角度上根据精灵进行调整。
今天算是让小火龙适应一下训练，而根据情况来看，小火龙对于训练倒是挺适应的我，并没有表现出什么抗拒来，不过，极有可能和陈以诺许诺的那一顿大餐有关系。
但是按照目前这个情况来看，这是一个好的开始。
而明天，陈以诺就要加大对于小火龙的训练力度了。
毕竟，还有一个多月的时间，厦市新人杯赛就要举行了。
根据陈以诺查到的厦市新人杯赛以往的信息，要精灵等级达到卓越级别，那才是稳操胜券的，要还是在普通级别的，那就有点不太稳了。
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第二天。
早上。
陈以诺是被闹钟吵醒的。
昨天晚上，小火龙这小犊子昨晚半夜饿醒了，爬上陈以诺的床，将陈以诺给弄醒，要吃宵夜。
这差点给陈以诺整疯了，半夜睡的好好的，梦见了和数位霓虹联盟的女老师在打架，结果被小火龙一爪子拍到大腿上给拍醒了。
不过，顾及到白天的训练度，陈以诺还是给小火龙拿了两瓶没有热过的哞哞鲜奶，然后一大盆能量方块，放在小火龙的被窝前，陈以诺就再次睡过去，企图再次梦到那几位霓虹联盟的女老师，但是，最后踏马梦到的是男老师！
差点被强人锁男的陈以诺现在有点后怕。
看着那依旧是睡的香甜得小火龙，陈以诺气不打一处来，直接掀开它的被子，然后，往它那屁股上来了一巴掌。
这一巴掌直接就将小火龙给打醒了，一脸懵逼的看着陈以诺。
“起床，吃饭，训练。”
听到陈以诺的话，小火龙也是点了点头，起身跟在陈以诺身后出去。
看着那没有退缩的小火龙，陈以诺还是很满意的。
上午九点。
伍烨家的小山头，小火龙开始了今天的训练。
不过，和昨天的训练不一样，今天陈以诺是掏出手机进行计时的，昨天可以说是让小火龙适应一下，但是今天嘛，认真起来撒！
梅花桩阵长度大约在一百来米，而小火龙在经过测试之后，一个来回的往返时间，大约是在两分钟左右，这对于小火龙这种本来就擅长速度的精灵来说，那就有点慢了。
不过这也和小火龙放慢了速度有关系，要是全速，那估计就会是撞了一个满头包的情况出现了。