“而且这套锻炼方法对于能力者开发恶魔果实也有奇效。”
赤向大家讲解着这套修炼方法，着重提醒着路飞、乔巴和罗宾三人。
“啊，我知道了！”
“好的，我们知道了！”
“了解！谢谢你，赤君！”
能力者在吃下恶魔果实之后，其中蕴藏的恶魔之力就会沉睡在能力者的体内。
只有通过不断的开发锻炼才能挖掘出这种力量。
而瑜伽姿势在图鉴中的描述就是能够唤醒身体深处沉睡着的力量。
“啪啪啪~”
赤向三人点了点头，然后用力的拍了拍手掌。
“现在咱们已经指明了前进的方向，也说过了加速前进的锻炼方法。
接下来就该行动起来了。
各位，动起来吧，为了梦想，努力！！”
“哦！！！”
“等一下，赤。霸气，霸气呢？”
一直比较安静的路飞突然开口问道。
“霸气的修炼是需要基础的，强大的心灵力量和强健的体魄。
心灵和肉体越强大，对于修炼霸气就越有利。
之前你们之所以无法修炼成功就是因为这两方面没有达到要求。
至于你之前的爆发，只是在面临死亡窘境时的心灵升华而已，不是常规的手段。”
“嗖嘎，我知道了！”
“如果你们想的话，可以自己尝试着修炼，反正方法也已经交给你们了。
记住不要忘了什么是真正的根本就好了。
只要基础打牢了，霸气的修炼也是水到渠成的事。”
赤在打发娜美和乌索普修炼各自的功法后，开始不停的指导着其他人正确的进入修炼的正轨。
随后大家趁热打铁开始学习这套被赤命名为《归真宝典》的锻炼方法。
寓意为返还生命本真的意思！
“索隆，不要那么扭扭捏捏的。
放空心灵，按照冥想的要求来。
然后动作不要那么拘谨，大大方方的，你越是拘谨越是显得动作别扭。”
一直只是盘膝静坐、静心养气的索隆，并不习惯将身体扭成各种奇怪的姿势，一直不停的扭动。
仿佛身上有蚂蚁在爬似的。
“啊啊，我知道了，我知道了！”
索隆有些不耐烦的回了一句，然后深吸一口气，摒除杂念。
“呼~~吸~呼~~吸~~”
当他放下羞耻心之后，凭借多年的静坐修行，很快的掌握了正确的修炼方法。
山治的状况也差不多，一旦找准诀窍之后，凭借对厨艺的虔诚同样很快进入了状态。
乔巴和罗宾也在熟悉了动作之后，也开始渐入佳境。
“嗯？啊嘞？嗯？好奇怪啊？”
“嗯？”
听到奇怪的声音之后，赤转头看过去，然后惊奇的发现路飞正将身体缠成一个奇怪的样子。
“啊嘞？啊嘞嘞？”
“路飞，不是你这样修炼的！”
赤满头黑线的看着不停将被拉长的手臂缠在身上的路飞，无奈的吼道。
“你先给我停下来！”
“嗨！可是好奇怪啊，为什么会这个样子呢？
啊嘞？啊嘞嘞？”
“又怎么了？”
“手臂，手臂被缠住了，解不开了！”
路飞两只手臂被他在身上绕了几圈，然后自己在胸前打了个死结。
“唉~”
赤看着不停挣扎，然后就是无法解开的路飞，在确定他不是在耍宝之后，只好认命的替他解开。
“啊，解开了！谢谢了，赤！”
“来吧，路飞，你先别做动作了，先进行冥想，然后将心定下来再说。”
赤让路飞正常的盘膝坐好，开始进行冥想锻炼。
“路飞，不要动！定下心来，找准一个目标，然后时刻坚守它！”
“嗨嗨！”
“不要回答，认真做！”
“……”
“不要有小动作！”
“zzzz~”
“……你给我起来，别给我睡觉！！”
“嗨！！”
“……”
“……”
“又怎么了？！！”
“……”
“算了，你先停下吧。”
赤看着眼珠不停乱转的路飞，有气无力的对他摆了摆手，示意他不用修炼了。
“呼~得救了！”
路飞听到后瞬间摊倒躺在地上，松了一口气。
短短几分钟的时间，无论是路飞还是赤，都感觉无比的漫长。
赤见状看了看仍旧专心修炼的其他人，再看看路飞，有些头疼的揉了揉太阳穴。
太煎熬了，他从来没想到让一个人冥想，原来会是一件那么煎熬的事情。
路飞压根就坐不住，一会这，一会那的，就没有一刻老实的时候。
就跟他钓鱼似的，老是想将钩拉起来看看有没有鱼上钩。
“我的错，这套方法不适合你，我再想想其他的办法。”
赤深吸一口气，正色对路飞说道。
“对不起，赤。要不我再试试？”
路飞皱着脸向赤道歉，然后打算再次尝试一下。
“算了，不用了。修炼的事不能勉强，特别是关于心灵的修炼，更是要顺其自然。”
赤抬了抬手阻止了路飞的尝试，然后在图鉴中一阵点动。
将他自己之前整理的，关于修炼心灵和肉体的技能全部调出来一一查看。
然后根据路飞的性格筛选出他认为合适的技能，让他一一试验一下。
再挑出几个相性较高的技能整理出一个新的，适合路飞的修炼方法。
最后发现，睡觉这个技能和路飞的相性最高。
虽然不好搭配其他的技能，但赤还是通过梦话将瑜伽姿势和睡觉联系在一起了。
在路飞使用特定的瑜伽姿势睡着之后，利用梦话的特殊能力将其锚定在他的潜意识内，
通过潜意识的认知来进行高效的锻炼。
经过初步的试验，虽然因为修炼方法还不成熟的原因，赶不上索隆他们修炼的效果，但也证明了方向是对的。
只要不断的细化，想必这种修炼方法在路飞这里能够起到效果，将会远超赤之前的想象。
“好了，可以了，大家！”
一天下来，大家在赤的指导中彻底熟悉了这种修炼方法，开始叫住大家。
而路飞的《睡梦神功》也开始起到了预想中的效果，修炼速度并不比其他人慢。
就这还只是没有彻底调整完的效果。
“虽然这种修炼看似不费神、不费力，但实际上并不足以支撑大家，依靠修炼来达到休息的目的。
该休息的时候休息，该修炼的时候修炼，张弛有道才是正道。
况且也该吃饭了！”
赤将仍旧想要修炼的众人劝住，特别是本就是修炼狂的索隆。
在感受到修炼的效果后，更是恨不得将一天当做两天来修炼。
“哦！！吃饭了，吃饭！！”